Salud

En el Día del Niño, regálale una sonrisa saludable

La salud bucal en la infancia es un componente vital en la generación de bienestar pues aporta a una adecuada nutrición de niños y niñas para un saludable crecimiento y desarrollo.

En el Día del Niño, regálale una sonrisa saludable
Especial para 90minutos.co

La salud bucal en la infancia es un componente vital en la generación de bienestar pues aporta a una adecuada nutrición de niños y niñas para un saludable crecimiento y desarrollo.

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El próximo sábado 30 de abril se celebrará en Colombia el Día del Niño, fecha que se establece a partir de la declaración de los Derechos de los Niños por parte de la ONU; busca resaltar que los niños tienen la necesidad de una protección y cuidados especiales tanto antes como después de nacer.

En el marco de esta fecha desde el gremio odontológico se busca hacer un llamado a recordar que uno de sus derechos fundamentales es la salud, artículo 24; y que además de celebrar con juguetes o actividades lúdicas, será necesario evaluar cómo desde los hogares, padres y cuidadores; y junto a los gobiernos, se aporta para que el niño alcance el equilibrio entre la salud mental; emocional y física, y así logre un estado de bienestar integral.

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Es de esta manera como desde la Academia Colombiana de Odontología Pediátrica - ACOP se reflexiona al respecto e invita a la comunidad a tener en cuenta que; “ es fundamental la salud bucal en la salud general. Todo se alinea; una mala higiene oral  y condiciones desfavorables en la cavidad bucal pueden producir enfermedades en el niño que repercutan en su salud general y viceversa. Un niño con dolor en un diente o encía, o sin una adecuada relación entre maxilares, física y mentalmente no va a estar bien, no va a disfrutar de sus actividades igual”, afirma la Dra. Luisa Fernanda Villegas, presidente de ACOP.

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Salud asociada a la higiene oral

De acuerdo con Unicef, “las enfermedades, la desnutrición y la pobreza amenazan el futuro de los niños y, por lo tanto, el futuro de las sociedades en las que viven” por lo que se destaca que en el desarrollo integral de los niños se debe buscar garantizar la educación, la nutrición, la recreación pero también una salud bucal óptima que aporte a la correcta masticación de los alimentos, pronunciación, formación de una autoimagen y autoestima saludables, un relacionamiento social, entre otros aspectos que se ven afectados por las enfermedades de los dientes.

La más común entre ellas, la aparición de la caries dental; a pesar de ser prevenible con correctos hábitos de higiene tiene una prevalencia en Colombia del 29,3% en niños de un año. Con un aumento a los 3 años del 83% y a los 5 años con el 88, 8%. Datos según el Estudio Nacional de Salud Bucal en Colombia, ENSAB IV.

Igualmente, ACOP recomienda, en el marco de esta celebración, pensar en regalar a los niños y niñas una buena salud bucal. Esto acompañándolos en su proceso de forjar correctos hábitos de cepillado; asistir a controles odontológicos 2 veces al año; y a la aplicación de barniz de flúor para prevenir la caries. Esto redundará en una nutrición saludable y un equilibrio de la actividad física y mental.

La motricidad para un correcto cepillado dental se desarrolla a los 10 años, la mayoría de niños se cepillan solos desde los 4-5 años; los adolescentes también deben ser supervisados pues sus hábitos de cepillado en esta etapa disminuyen y con el cambio hormonal, su saliva varía la composición favoreciendo la aparición de lesiones de caries; y por último, se ha encontrado que estar permanentemente frente a pantallas de video incide en la generación de bruxismo, afectando las articulaciones, músculos y generando desgaste dental” comenta la Dra. Villegas.

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Planes y beneficios

Muestra de la importancia que tiene la salud bucal en la salud general es que los servicios odontológicos hoy hacen parte del Plan de Beneficios en Salud que poseen los colombianos. Con estos se tiene acceso a consultas de prevención de la enfermedad dental y de atención de las mismas. Esto en busca de garantizar una salud integral.

“Mi recomendación es que los padres y cuidadores lleven a los niños al odontólogo desde el primer año de vida y en adelante cada seis meses, de forma preventiva, no hay que esperar una situación de dolor, incomodidad y/o malformación, pues esto contribuye a generar buenos hábitos, mantener en óptimas condiciones la boca y a establecer una relación amigable con la odontología y el profesional de la salud bucal, que aporte a la motivación de lograr una sonrisa sana” explica la Dra. María Cristina Giraldo, odontóloga y especialista en promoción y comunicación en salud de la Universidad CES.

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Recomendaciones en la salud oral de los niños

De acuerdo con las expertas, también es importante que padres y cuidadores tengan en cuenta la edad y posición de los dientes de los niños para la elección de sus implementos de higiene oral; para ellos existen en el mercado cremas, cepillos, seda dental y hasta enjuagues bucales que aportan el flúor necesario y con las concentraciones ideales.

Un agente movilizador de esta buena práctica es la  campaña “Creciendo con Colgate”, la cual junto a la academia y la profesión odontológica , propende por el cuidado de la salud bucal de los niños desde su primera infancia hasta su adolescencia, a través de acciones preventivas en jornadas, encuentros, y diferentes eventos en los que no solamente se da a conocer  la variedad de implementos de higiene oral, sino que se llega a los niños, padres y cuidadores con importantes mensajes educativos para el cuidado de la salud.    

Es de esta manera como desde ACOP con el apoyo del programa Sonrisas Brillantes Futuros Brillantes de Colgate se espera que este sábado 30 de abril se celebre el Día del Niño. Esto recordando sus derechos y necesidades, pero también haciendo un llamado a los gobiernos; educadores; padres; pediatras y odontólogos a contribuir en el cuidado de la salud bucal de los más pequeños. Así fortalecer una cultura del cuidado de la salud bucal en Colombia junto a las nuevas generaciones.

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Plaquetas: Qué son y qué cuidados hay que tener para no sufrir por su ausencia

Las plaquetas son las primeras en atender una emergencia en el cuerpo: generalmente ocasionadas por sangrado.

Plaquetas: Qué son y qué cuidados hay que tener para no sufrir por su ausencia
Tomada de Unsplash.

Las plaquetas son las primeras en atender una emergencia en el cuerpo: generalmente ocasionadas por sangrado.

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Las plaquetas, también conocidas como trombocitos, son pequeñas células sanguíneas que desempeñan un papel fundamental en la coagulación de la sangre; además de la reparación de los vasos sanguíneos dañados. 

Asimismo, son células minúsculas en comparación con los glóbulos rojos y blancos y su función es crucial para mantener la salud y la integridad de nuestro sistema circulatorio.

Función de las plaquetas 

Según explicó el médico Sebastián Tamayo, cuando se produce una lesión en un vaso sanguíneo, ya sea una pequeña herida o una lesión interna, las plaquetas son las primeras en responder al sitio afectado. 

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Adicionalmente, las plaquetas se adhieren a la pared del vaso sanguíneo lesionado y liberan sustancias químicas que ayudan a iniciar el proceso de coagulación

Sumado a lo anterior, las plaquetas también desempeñan funciones importantes en la reparación y el mantenimiento de los vasos sanguíneos; ayudan a promover la formación de nuevos vasos sanguíneos (angiogénesis) y participan en la respuesta inflamatoria del cuerpo.

Pixabay

Importancia de las plaquetas en el cuerpo humano 

Las plaquetas son esenciales para prevenir y detener el sangrado excesivo. Por ende, el médico Sebastián Tamayo advierte que, sin un número adecuado de plaquetas y una función adecuada, incluso una pequeña lesión podría provocar una pérdida de sangre potencialmente peligrosa

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Además, las plaquetas son vitales en numerosos procesos fisiológicos, como la cicatrización de heridas, la respuesta inmunitaria; y la formación de coágulos necesarios para detener el sangrado interno. 

Asimismo, sin estas pequeñas células sanguíneas, nuestro cuerpo tendría dificultades para recuperarse de lesiones y mantener la homeostasis (capacidad de mantener una condición interna estable). 

Adicionalmente, las plaquetas son componentes esenciales de la sangre que desempeñan un papel crucial en la coagulación, la reparación de tejidos y la respuesta inmunitaria

Finalmente, mantener un recuento adecuado de las mismas y una función plaquetaria normal es fundamental para la salud y el bienestar general del organismo. 

¿Cómo subirlas? 

Estas son algunas de las recomendaciones para aumentar la presencia de plaquetas en el sistema: 

  • Dieta adecuada: Consumir alimentos ricos en nutrientes esenciales puede ayudar a aumentar el recuento de plaquetas. Esto incluye alimentos ricos en vitamina B12, ácido fólico, hierro y vitamina C. Ejemplos incluyen carnes magras, vegetales de hojas verdes, legumbres, frutas cítricas, hígado, yema de huevo y productos lácteos.

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  • Suplementos: En algunos casos, los suplementos pueden ser útiles para aumentar el recuento de plaquetas. Consulta a tu médico antes de comenzar cualquier suplemento, ya que pueden interactuar con otros medicamentos o condiciones médicas. 
  • Evitar ciertos medicamentos: Algunos medicamentos, como ciertos antibióticos, medicamentos para la epilepsia y medicamentos para la quimioterapia, pueden disminuir el recuento de plaquetas. Si es posible, evita o reduce el uso de estos medicamentos bajo la supervisión de tu médico. 
  • Tratamiento médico: En casos más graves de trombocitopenia, es posible que se necesite tratamiento médico para aumentar el recuento de plaquetas. Esto puede incluir transfusiones de estas o medicamentos que estimulen la producción de estas células en la médula ósea. 
  • Evitar actividades que aumenten el riesgo de sangrado: Si tu recuento de plaquetas es bajo, es importante evitar actividades que aumenten el riesgo de sangrado, como deportes de contacto o actividades que puedan provocar lesiones. 
Imagen de referencia / Especial para 90minutos.co

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Conozca las razones por las que a veces nos pican los ojos

Si bien suele ser un síntoma leve, puede llegar a ser intenso y afectar la calidad de vida de quienes los afectan, por eso la recomendación es visitar a un profesional.

Conozca las razones por las que a veces nos pican los ojos
Tomado de redes sociales.

Si bien suele ser un síntoma leve, puede llegar a ser intenso y afectar la calidad de vida de quienes los afectan, por eso la recomendación es visitar a un profesional.

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El picor en los ojos, también conocido como prurito ocular, es una sensación molesta que puede ser causada por diversos factores, desde alergias hasta sequedad e infecciones. Si bien suele ser un síntoma leve, puede llegar a ser intenso y afectar la calidad de vida.

¿Cuáles son las causas comunes de la picazón en los ojos?

Según expertos de la Asociación Panamericana de Oftalmología (PAAO), estas serían las razones:

  • Alergias: La exposición a alérgenos como el polen, el polvo, la caspa de las mascotas y los ácaros del polvo puede desencadenar la picazón en los ojos.
  • Ojos secos: La falta de lubricación en los ojos puede causar picazón, irritación y ardor.
  • Infecciones: Las infecciones bacterianas, virales o fúngicas en los ojos pueden causar picazón, enrojecimiento, hinchazón y secreción.
  • Irritación: La exposición a sustancias irritantes como el humo, el cloro, los vapores y los productos químicos puede causar picazón en los ojos.

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  • Fatiga ocular: El uso excesivo de dispositivos electrónicos, la lectura prolongada y la falta de sueño pueden causar fatiga ocular, que se manifiesta como picazón, ardor y visión borrosa.
  • Problemas con las pestañas: Las pestañas postizas, el rímel y otros productos cosméticos pueden irritar los ojos y causar picazón.
  • Enfermedades oculares: Algunas enfermedades oculares como la conjuntivitis, la blefaritis y el síndrome del ojo seco también pueden causar picazón en los ojos.
  • Enfermedades de la piel: Algunas enfermedades de la piel, como el eccema o la dermatitis, pueden afectar los párpados y causar picazón en los ojos.

Recomendaciones

Aunque siempre se destaca visitar a un especialista antes de automedicarse, algunas de las recomendaciones son simples:

  • Lávate las manos con frecuencia: Esto ayudará a prevenir la propagación de bacterias y alérgenos a los ojos.
  • Evita frotarte los ojos: Frotar los ojos puede empeorar la picazón e irritación.
  • Utiliza compresas frías: Aplica compresas frías en los ojos cerrados durante unos minutos para aliviar la picazón y la inflamación.

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  • Utiliza lágrimas artificiales: Las lágrimas artificiales pueden ayudar a lubricar los ojos secos y aliviar la picazón.
  • Evita los irritantes: Si es posible, evita la exposición a sustancias irritantes como el humo, el polvo y el cloro.
  • Toma descansos de las pantallas: Si usas dispositivos electrónicos con frecuencia, toma descansos cada 20-30 minutos para mirar a lo lejos y evitar la fatiga ocular.
  • Quítate las lentes de contacto: Si usas lentes de contacto, quítatelas si sientes picazón en los ojos.
  • Consulta con un oftalmólogo. Si la picazón en los ojos es intensa, persistente o se acompaña de otros síntomas como enrojecimiento, hinchazón, secreción o dolor, consulta con un oftalmólogo para descartar una enfermedad ocular grave.

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Top mundial de los países que más tiempo pasan al frente pantalla; atención Colombia

Celulares, televisores y computadores son dispositivos que han causado cierta adicción o en ocasiones está relacionado con el trabajo.

Top mundial de los países que más tiempo pasan al frente pantalla; atención Colombia
Tomado de Freepik.

Celulares, televisores y computadores son dispositivos que han causado cierta adicción o en ocasiones está relacionado con el trabajo.

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Los seres humanos nacidos en el siglo XXI tienen una relación más estrecha con las pantallas, siendo consideradas incluso como una adicción; puntualmente con dispositivos como televisores, celulares y computadores. 

Justamente, en casi todos los hogares del mundo hay alguno de esos tres dispositivos, sumándole el acceso a internet, el tiempo en pantalla es incluso mayor. Ante esta situación a nivel internacional, la compañía Electronic Hubs realizó un estudio donde se buscaba conocer el tiempo al frente de una pantalla de varios países del planeta.

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Resultados de estudio 

Asimismo, estos fueron los resultados encontrados por el estudio: 

Fuente: Electronic Hubs.

En consecuencia, el país a nivel mundial que más tiempo pasa frente a una pantalla (celulares, televisores y computadores) es Sudáfrica, llegando a un 58%. De allí le sigue Brasil, Filipinas, Argentina y Colombia cierra el top 5; teniendo un 53% de tiempo. 

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El tiempo de pantalla en Colombia es considerablemente alto, pero estos altos índices se deben a la conectividad, home office; naturalizado desde la pandemia y donde estudios señalan que las personas trabajan más. 

Sumado a lo anterior, los altos índices de tiempo de pantalla en Colombia también están relacionados a la educación virtual, donde instituciones educativas como el Sena y universidades, ofrecen una gran cantidad de cursos con modalidad netamente digital. 

Por otra parte, Chile y Rusia siguen de cerca a Colombia. Pero, el dato más impactante es el de Estados Unidos, siendo una potencia internacional, ocupa la décima casilla en el ranking mundial. 

Computador
Unplash

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