Salud

Descubre los beneficios de tener un animal de compañía en tu casa

Una encuesta realizada por la consultora Lucro, revela que 6 de cada 10 hogares colombianos tienen mascota, principalmente en la población millennial.

Descubre los beneficios de tener un animal de compañía en tu casa
Foto: Especial para 90minutos.co

Una encuesta realizada por la consultora Lucro, revela que 6 de cada 10 hogares colombianos tienen mascota, principalmente en la población millennial.

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Los animales de compañía pueden brindar numerosos beneficios. Para algunos expertos como Yuli Andrea Peña Farfán, psicóloga de la Universidad Universidad Autónoma de Bucaramanga, “su cuidado y afecto, pueden promover la salud y enriquecer la vida de las personas; activando de manera positiva las emociones”.

Sin embargo, ser amante de un perro es desarrollar un vínculo donde queremos agradecerles su existencia a través de actividades físicas, disciplina, afecto y lo que necesite para estar feliz.

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De acuerdo con el más reciente censo realizado por la firma Lucro, “6 de cada 10 hogares en Colombia tienen mascota y en el segmento de población Millennials; 7 de cada 10 hogares tienen perro destacándose sobre las demás generaciones”.

Una tendencia que crece cada vez más en el país por la fuerte conexión emocional entre los Pet Lovers y sus animales de compañía; esto hace que sigan en aumento los hogares multiespecie en el país, caracterizados por un apoyo recíproco e incondicional; generalmente en la población Millenial sobresalientes sobre las demás.

Los perros, sin importar su raza, tamaño o edad, se han convertido en parte fundamental de los hogares. Además de crear lazos afectivos con cada uno de los miembros de la casa, su presencia puede ayudar a compensar emocionalmente cambios en la vida de las personas como:

  • Llenar vacíos cuando los hijos se van de casa.
  • Brindar compañía y consuelo en momentos de depresión, miedo o tristeza.
  • Ser un apoyo emocional con los más pequeños o personas solitarias.

“Convivir con un perro mejora el estado de salud de cualquier persona, ya que él no solo se convierte en un aliado, sino en un verdadero protector. Tener un animal de compañía beneficia a las personas física y emocionalmente; y mejora la dinámica familiar en todas las tipologías de hogares. Básicamente tú los nutres, ellos te nutren la vida”, afirma Alejandra Conto, activista de los derechos de los animales.

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Millennials, una generación de Pet Lovers

El concepto de Pet Lovers o “amante de las mascotas”, se usaba en un principio para perros, pero poco a poco, su significado se ha ido extendiendo para nombrar a todas aquellas personas que tienen un cariño incondicional y se convierten en inseparables de sus mascotas que, en el caso colombiano, Antioquia, Valle del Cauca y Bogotá, son las zonas que sobresalen sobre la tenencia de mascotas sobre el resto del país, según el estudio de la firma Lucro.

Si bien las mascotas proporcionan afecto y protección, el concepto tradicional de familia humana ha cambiado en los últimos años, dado por la conexión que se genera con otras especies como perros, gatos o aves, los cuales, se les viene reconociendo como parte de la familia multiespecie.

Los perros suelen ser compañeros de juego y generan una relación estrecha en la que, para muchos, terminan siendo esenciales para su vida como aliviar la soledad, pasar momentos de felicidad o ser un compañero en el ejercicio. Sin embargo, es importante tener en cuenta esa delgada línea de tener una mascota como lo que es y la humanización del animal.

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Día mundial del sueño: Conozca la relación entre dormir y la Dermatitis

La Fundación Nacional del Sueño, indica que, las horas recomendadas de sueño varían de acuerdo con la edad pero van entre las 7 y 9 horas.

Día mundial del sueño: Conozca la relación entre dormir y la Dermatitis

La Fundación Nacional del Sueño, indica que, las horas recomendadas de sueño varían de acuerdo con la edad pero van entre las 7 y 9 horas.

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De acuerdo con la doctora María Fernanda Ordoñez, médica especialista en Dermatología; el sueño está severamente afectado en los pacientes con dermatitis atópica, algunos estudios indican que; hasta el 90% de los adultos tienen una alteración en el sueño; y entre el 47% y el 80% de los niños van a presentar este problema.

La Dermatitis es una enfermedad crónica que hace que la piel se inflame e irrite, lo que causa mucha picazón. Pese a que, cualquier persona puede desarrollarla, esta afección se presenta con mayor frecuencia en la infancia; no obstante, muchos de los casos desaparecen antes de la adolescencia.

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Según la Asociación Española de Pediatría, el diagnóstico de esta patología se basa en un conjunto de síntomas y signos clínicos entre los que están; Manchas secas en la piel con color entre rojo y café oscuro, sarpullido que puede sangrar; o que puede supurar o secretar un líquido transparente al rascarse; y engrosamiento y endurecimiento de la piel.

La doctora Ordoñez advierte que; "la alteración en el periodo de descanso de los niños termina siendo muy significativa, hay niños y también adultos que presentan dificultad para conciliar el sueño, o pueden tener múltiples despertares durante la noche, lo que conlleva a la dificultad para despertarse en las mañanas y finalmente tener somnolencia diurna, básicamente, el paciente que no descansa durante la noche, durante el día presenta alteraciones para el desarrollo de sus actividades académicas  y laborales”.

Recomendaciones

Por esta razón, es importante tener en cuenta que, dormir bien significa considerar la salud en general; mejorar la higiene del sueño incluye

  • Seguir el mismo horario de sueño todos los días, incluso los fines de semana.
  • Practicar una rutina relajante a la hora de acostarse para que sea más fácil conciliar el sueño rápidamente.
  • Elegir el mejor colchón que sea de apoyo y cómodo, y equiparlo con las mejores almohadas y ropa de cama.
  • Minimizar las posibles interrupciones de la luz y el sonido mientras optimiza la temperatura de tu dormitorio.
  • Desconectarse de dispositivos electrónicos como teléfonos móviles y computadoras portátiles durante media hora o más antes de acostarse.
  • Vigilar cuidadosamente la ingesta de cafeína y alcohol y evitar el consumo en las horas previas a acostarse.

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Rutina facial de noche: Luce una piel sana y luminosa

Consultar con un especialista de confianza sobre tu rutina  e infórmate bien para saber cuáles son los productos apropiados para el cuidado de tu piel.

Rutina facial de noche: Luce una piel sana y luminosa
Especial para 90minutos.co

Consultar con un especialista de confianza sobre tu rutina  e infórmate bien para saber cuáles son los productos apropiados para el cuidado de tu piel.

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A lo largo de los años las personas parecen ir muy deprisa. Todo se debe hacer al instante y en ocasiones conjugar el trabajo, la vida familiar, nuestro cuidado personal y el ocio no es una tarea fácil, así que dedicarle el tiempo que necesita nuestra rutina facial se convierte, en ocasiones, una labor complicada.

Por eso, se ha tomado conciencia sobre la importancia que tiene esta para su salud, todos los beneficios que trae consigo y buscan productos cómodos que les ayuden en cierto modo a simplificar el cuidado de su piel para ahorrar algo de tiempo.

Existen distintas maneras de tener una piel sana, entre las cuales se encuentra ir al dermatólogo, tener una rutina de skin care de día y noche, usar bloqueador, entre otras.

Pero la clave para mantener una piel sana en nuestro rostro se encuentra en la constancia del cuidado; estableciendo rutinas faciales con aquellos productos que se adaptan a nuestro tipo de piel.

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Aunque se recomienda tener una rutina facial tanto por la mañana como por la noche, esta última resulta fundamental para permitir que la piel pueda repararse mientras dormimos, libre de cualquier suciedad y los tejidos de la piel se regeneren mucho más rápido haciendo frente a las agresiones que ha sufrido durante el día. 

En esta ocasión les compartiremos los infaltables en tu rutina de noche para que tengas una piel sana y hermosa 

  1. Si te has maquillado, desmaquíllate para retirar no sólo el maquillaje sino también la suciedad y el sudor que se ha acumulado durante el día.
  2. Limpia tu rostro con un gel limpiador adecuado.
  3. Aplica tu contorno de ojos para hidratar y reducir su aspecto.
  4. Aplica el serum para recuperar la luminosidad y el brillo natural.
  5. Hidrata y nutre para absorber lo activos con los que tratamos nuestra piel.

Por último no olvides consultar con un especialista de confianza sobre tu rutina e infórmate bien para saber cuáles son los productos apropiados para el cuidado de tu piel.

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Tome nota: cinco actitudes machistas que debemos cambiar

Desde piropos hasta críticas por la forma de vestir, son algunas de las actitudes machistas que identificamos en los hombres. Que hoy sea el día para eliminarlas de tu vida.

Tome nota: cinco actitudes machistas que debemos cambiar
Foto: Archivo

Desde piropos hasta críticas por la forma de vestir, son algunas de las actitudes machistas que identificamos en los hombres. Que hoy sea el día para eliminarlas de tu vida.

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En el marco de la conmemoración del Día Internacional de la Mujer, este 8 de marzo, se definieron algunas actitudes machistas muy comunes entre los hombres de nuestra sociedad.

En las vos de ellos, te mencionamos cuáles son para que tomes nota y cambiemos la forma en la que nos relacionamos con las mujeres:

1: ¡DECIR PIROPOS EN LA CALLE! porque ellas no necesitan nuestra validación. Los piropos cosifican a las mujeres, es verlas solo como objetos de placer y además se sienten incomodas ¡no te los están pidiendo!

2: Creer que solo nuestra sexualidad es libre y que la de ellas no. Tanto hombres como mujeres podemos decidir sobre nuestro cuerpo, con quien estar y con quien no y disfrutar de la misma forma

¡Eso sí siempre bajo su consentimiento! Si nos dicen no, es no

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3: Decirles que no se deben vestir de cierta manera o culparlas de provocar con su ropa. Ellas son libres de ponerse lo que quieran y eso no nos autoriza a tocarlas, acosarlas y mucho menos abusarlas.

4: Involúcrate en las tareas del hogar, tengas o no pareja. Que esas labores sean equitativas entre tu mamá, tu hermana, hermano o con quienes vivas. Esto no es solo responsabilidad de las mujeres.

Mira este video y comparte la nota si estás de acuerdo:

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5: No tengas ni permitas actitudes machistas o de abuso. No calles al escuchar comentarios que ridiculicen, desprecien o humillen a las mujeres; ofrece apoyo en caso de que sepas de alguna amiga o conocida que esté sufriendo una relación abusiva o violencia doméstica.

Y evita chistes o comparaciones como “corres como una niña” o “llorar es de nenas”: este tipo de estereotipos hacen daño al género femenino y también al masculino, pues tenemos derecho a expresar nuestras emociones.

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