Salud

¿Cómo reconocer un pescado fresco para semana santa?

Frente a la llegada de semana santa, el consumo de comida de mar aumenta, por ende, es necesario conocer los puntos para comprar un buen pescado y mariscos.

¿Cómo reconocer un pescado fresco para semana santa?
Especial para 90minutos.co

Frente a la llegada de semana santa, el consumo de comida de mar aumenta, por ende, es necesario conocer los puntos para comprar un buen pescado y mariscos.

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Los creyentes católicos deciden comer pescado y mariscos durante la Semana Santa y evitar la carne roja como conmemoración de la muerte de Jesucristo.

En esta época de Cuaresma, según la Aunap, se calcula que el consumo de productos pesqueros aumente aproximadamente un 20% a 50% frente a otros días.

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Recomendaciones antes de comprar pescado durante la Cuaresma

En la página web del Ministerio de Salud y Protección Social aparecen asignadas algunas recomendaciones para los ciudadanos sobre las características que deben tener los pescados frescos y de buena calidad.

El músculo del pescado debe ser firme y elástica al tacto, además, tiene que estar bien adherida a los huesos y que no se desprendan de ellos al ejercer presión con los dedos. De este modo, se comprueba que la carne no esté en descomposición o alterada.

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Las escamas deben estar unidas entre sí, bien adheridas a la piel, con brillo metálico, no viscosas.

Los ojos deben estar presentes y ocupar toda la cavidad orbitaria. También, deben ser transparentes, firmes, brillantes, salientes y de pupila oscura.

El olor del pescado es un punto relevante a tener en cuenta. El aroma del pescado no es agradable para muchas personas, pero se debe procurar que el olor sea agradable y con aroma marino.

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Las branquias (agallas) deben tener un color entre rosado a rojo intenso. Además, tienen que estar húmedas y brillantes, con apariencia homogénea, sin sustancias viscosas, y con olor suave a mar.

La cavidad abdominal debe estar completamente eviscerada, limpia y sin desgarre.

La piel firme, húmeda, tersa, adherida al músculo, sin arrugas ni laceraciones, color y apariencia propia de la especie.

Las aletas en buen estado, completas, sin rasgaduras, no debe presentar laceraciones o rupturas.

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En casos de preferir productos enlatados de pesca, el consumidor debe cerciorase que contenga el nombre del producto, lote, registro sanitario, información del fabricante y/o importador y fecha de vencimiento, esta no presentar señales de adulteración.

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Colombia

Top mundial de los países que más tiempo pasan al frente pantalla; atención Colombia

Celulares, televisores y computadores son dispositivos que han causado cierta adicción o en ocasiones está relacionado con el trabajo.

Top mundial de los países que más tiempo pasan al frente pantalla; atención Colombia
Tomado de Freepik.

Celulares, televisores y computadores son dispositivos que han causado cierta adicción o en ocasiones está relacionado con el trabajo.

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Los seres humanos nacidos en el siglo XXI tienen una relación más estrecha con las pantallas, siendo consideradas incluso como una adicción; puntualmente con dispositivos como televisores, celulares y computadores. 

Justamente, en casi todos los hogares del mundo hay alguno de esos tres dispositivos, sumándole el acceso a internet, el tiempo en pantalla es incluso mayor. Ante esta situación a nivel internacional, la compañía Electronic Hubs realizó un estudio donde se buscaba conocer el tiempo al frente de una pantalla de varios países del planeta.

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Resultados de estudio 

Asimismo, estos fueron los resultados encontrados por el estudio: 

Fuente: Electronic Hubs.

En consecuencia, el país a nivel mundial que más tiempo pasa frente a una pantalla (celulares, televisores y computadores) es Sudáfrica, llegando a un 58%. De allí le sigue Brasil, Filipinas, Argentina y Colombia cierra el top 5; teniendo un 53% de tiempo. 

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El tiempo de pantalla en Colombia es considerablemente alto, pero estos altos índices se deben a la conectividad, home office; naturalizado desde la pandemia y donde estudios señalan que las personas trabajan más. 

Sumado a lo anterior, los altos índices de tiempo de pantalla en Colombia también están relacionados a la educación virtual, donde instituciones educativas como el Sena y universidades, ofrecen una gran cantidad de cursos con modalidad netamente digital. 

Por otra parte, Chile y Rusia siguen de cerca a Colombia. Pero, el dato más impactante es el de Estados Unidos, siendo una potencia internacional, ocupa la décima casilla en el ranking mundial. 

Computador
Unplash

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Salud

"¿A qué edad es normal que a los niños se les comience a caer los dientes?"

También es necesario recordar que los más pequeños de la casa deberían tener una revisión periódica para evitar problemas de salud bucodental.

"¿A qué edad es normal que a los niños se les comience a caer los dientes?"
Tomado de Pexels.

También es necesario recordar que los más pequeños de la casa deberían tener una revisión periódica para evitar problemas de salud bucodental.

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El uso periódico del cepillo (al menos dos veces al día) y de la seda dental contribuye a la formación de placa y de propagación de otras enfermedades en la boca. Asimismo, los dientes en los niños deben cuidarse de igual manera, e incluso más, en relación con los adultos. 

Cabe destacar que, según la doctora Lorena Heredia, es recomendable que los más jóvenes de la casa deben tener al menos una cita anual en odontología. 

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Adicionalmente, la misma profesional de la salud dice que los dientes en niños son importantes monitorearlos para realizarle procesos preventivos y de tratamiento, como: 

  • Profilaxis 
  • Valoración 
  • Sellantes 

Como otra cantidad de intervenciones que se deberían realizar, dependiendo cada uno de los casos. 

Sin embargo, durante la niñez, pasando a la adolescencia, los jóvenes suelen cambiar de dentadura, siendo un proceso natural; puntualmente entre los 6 hasta los 13 años. 

Asimismo, los dientes en los niños son importantes y se recalca la periodicidad de la asistencia a los controles de odontología. 

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Recomendaciones extra para una buena salud dental

Estos 'tips' odontología para niños también funciona en adultos:

  • Cepillado Regular: Asimismo, se recomienda cepillarse los dientes al menos dos veces al día, preferiblemente luego de las comidas principales. De la misma manera, realizarlo con un cepillo de dientes de cerdas suaves y una pasta dental con flúor es importante para eliminar eficazmente la placa y prevenir la caries dental. 
  • Uso del Hilo Dental: Es el mejor aliado en la lucha contra la acumulación de placa y la gingivitis. Utilice un hilo dental al menos una vez al día para limpiar los espacios entre tus dientes; incluyendo debajo de la línea de las encías.
  • Dieta Saludable: Limite el consumo de alimentos azucarados y bebidas carbonatadas, debido a que pueden contribuir a la formación de caries.

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Salud

Expertos aclaran la regularidad con la que los niños deben ir al odontólogo

Para tener una oportuna salud bucal, es necesario que los más pequeños de la casa puedan tener periódicamente citas con un odontólogo.

Expertos aclaran la regularidad con la que los niños deben ir al odontólogo
Tomada de freepik.

Para tener una oportuna salud bucal, es necesario que los más pequeños de la casa puedan tener periódicamente citas con un odontólogo.

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Tal como sucede con los adultos, he incluso con mayor regularidad, los niños deben ir regularmente al odontólogo. Esto con el fin de que se tenga cuidado con las piezas dentales, evitando complicaciones como caries u otras enfermedades que producen el abandono del profesional de la salud bucodental. 

Asimismo, la odontología para niños no es un caso menor, porque se necesita de un compromiso por parte de los adultos responsables, para evitar que los más pequeños de la casa tengan problemas a corto, mediano y largo plazo. 

Según la odontóloga Lorena Heredia, es recomendable, mínimamente, una atención anual de un profesional. A su vez, la dentista continuó: 

“La idea es que se pueda revisar cada uno de los dientes del niño o niña y allí determinar hasta qué punto hay que intervenir la boca”.

Lea además: ¿Cómo saber a quién le puedo donar sangre? Guía básica e ilustrativa

Cabe destacar que, procedimientos como profilaxis, valoración e incluso sellantes solo son posibles si la atención es oportuna y periódica; en caso de que no sea necesaria una intervención mayor debido a un problema identificado. 

Club Noel, odontología humanizada

Recomendaciones extra para una buena salud dental

Estos 'tips' odontología para niños también funciona en adultos:

  • Cepillado Regular: Asimismo, se recomienda cepillarse los dientes al menos dos veces al día, preferiblemente luego de las comidas principales. De la misma manera, realizarlo con un cepillo de dientes de cerdas suaves y una pasta dental con flúor es importante para eliminar eficazmente la placa y prevenir la caries dental. 
  • Uso del Hilo Dental: Es el mejor aliado en la lucha contra la acumulación de placa y la gingivitis. Utilice un hilo dental al menos una vez al día para limpiar los espacios entre tus dientes; incluyendo debajo de la línea de las encías.
  • Dieta Saludable: Limite el consumo de alimentos azucarados y bebidas carbonatadas, debido a que pueden contribuir a la formación de caries.

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