Salud

"Menos aborto, más educación sexual": Ana Cristina Mallarino

Ana Cristina Mallarino, psicóloga sexual y comunicadora social, plantea una hipótesis en torno a la decisión que ha causado polémica sobre el aborto en el país.

Ana Cristina Mallarino, psicóloga sexual y comunicadora social, plantea una hipótesis en torno a la decisión que ha causado polémica sobre el aborto en el país.

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La Corte Constitucional confirmó el pasado mes de febrero la despenalización del aborto hasta la semana 24 de gestación. Después de la cual aplicarán únicamente las tres causales permitidas hasta el momento: malformación del feto, riesgo para la madre o violación.

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La "conducta del aborto solo será punible cuando se realice después de la vigésimo cuarta (24) semana de gestación y, en todo caso, este límite temporal no será aplicable a los tres supuestos fijados en la Sentencia C-355 de 2006", informó la Corte tras anunciar la decisión.

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Sobre este tema, Ana Cristina Mallarino, psicóloga sexual y comunicadora social, plantea una hipótesis en torno a la decisión que ha causado polémica en diferentes entornos sociales del país.

¿Por qué centrarse en el tema del aborto y no en el tema de la educación sexual? Asegura Mallarino que, si en Colombia se hablara de este tema, de una forma más abierta, sin tapujos; enseñándole a los jóvenes no solamente la reproducción y todo lo que es la función reproductiva, sino también sobre el placer sexual, el país podría verse abierto a una sexualidad más sana, pero también más protegida y se podrían evitar los embarazos no deseados.

Mira el video completo, y déjanos tu comentario sobre el planteamiento que hace Ana Cristina Mallarino en este espacio.

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Colombia

Ministerio de Salud vuelve a recomendar uso de tapabocas en espacios cerrados

Además del tapabocas, otra de las preocupaciones de la entidad es el alza en los reportes de contagios con la variante Ómicron.

Ministerio de Salud vuelve a recomendar uso de tapabocas en espacios cerrados
Especial para 90minutos.co

Además del tapabocas, otra de las preocupaciones de la entidad es el alza en los reportes de contagios con la variante Ómicron.

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El Ministerio de Salud recomendó a la ciudadanía nuevamente el uso de tapabocas en espacios cerrados. Esto debido al aumento de contagios y muertes por covid-19 registrados las últimas semanas.

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"Se hace la recomendación a todos los habitantes en el territorio nacional de usar el tapabocas en espacios cerrados, reconociendo que es una medida efectiva en la prevención del covid-19, así como de otras infecciones respiratorias agudas", anunció el Ministerio de Salud de un comunicado.

La medida había dejado de ser obligatoria el pasado mes de mayo en las ciudades donde se superara el porcentaje de vacunación con esquema completo.

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Entre el 24 y 30 de junio, Colombia reportó 23.437 contagios y 100 muertes por la enfermedad causada por el nuevo coronavirus.

La semana anterior al reporte, la cifra de casos fue de 19.697 y la de muertes de 52.

Además, la recomendación es que el tapabocas también sea usada en lugares con aglomeración de personas, centros de atención al adulto mayor y para quienes presenten síntomas de enfermedades respiratorias.

Otra de las preocupaciones de la entidad es el alza en los reportes de contagios con la variante Ómicron, pues en la última semana de junio, cerca de 50 por ciento de los casos fueron bajo este linaje. (Sputnik)

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Salud

¿Sabías que las sentadillas son uno de los ejercicios más completos que existen?

Tefa Libreros te muestra 5 tipos de sentadillas, enfocadas en distintas zonas (cuádriceps, glúteos, femoral y aductores). Inténtalo y comprueba qué zona del cuerpo estás trabajando.

Tefa Libreros te muestra 5 tipos de sentadillas, enfocadas en distintas zonas (cuádriceps, glúteos, femoral y aductores). Inténtalo y comprueba qué zona del cuerpo estás trabajando.

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La sentadilla es el rey de los ejercicios para el trabajo del tren inferior. Pero más allá de fortalecer y quemar calorías, es un ejercicio que trabaja:

  • Abdomen (activa la zona core).
  • La postura (Mejora la postura, son buenas para la espalda).
  • Aumenta la masa muscular.

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Tefa Libreros te muestra 5 tipos de sentadillas, enfocadas en distintas zonas (cuádriceps, glúteos, femoral y aductores)
Puedes adaptarlo a tu rutina o bien, puedes hacer un reto al final de tu entrenamiento de una sentadillla por minuto.

Inténtalo y comprueba qué zona del cuerpo estás trabajando.

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Salud

Prevención, autocuidado y adherencia, claves para el control de las enfermedades cardiovasculares

En la actualidad, las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la primera causa de muerte en el mundo, elevando por año a 9 millones aproximadamente los decesos por esta razón.

Prevención, autocuidado y adherencia, claves para el control de las enfermedades cardiovasculares
Especial para 90minutos.co

En la actualidad, las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la primera causa de muerte en el mundo, elevando por año a 9 millones aproximadamente los decesos por esta razón.

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Los sistemas de salud y los gobiernos deben trabajar en políticas nacionales que ayuden a las personas a lograr conductas saludables y en el seguimiento de enfermedades como las cardiovasculares, con un mayor acceso a la atención primaria.

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La situación mundial de las enfermedades cardiovasculares (ECV) es un tema de primordial atención en países en vía de desarrollo. No por nada, la Organización Panamericana de la Salud (OPS) sostiene que; por esta causa, más de las tres cuartas partes de las muertes relacionadas con las cardiopatías y los accidentes cerebrovasculares ocurren en países de ingresos medios y bajos.

Las estadísticas de la Organización Mundial de la Salud (OMS) indican que, en las últimas décadas son las cardiopatías (enfermedades cardiovasculares –ECV) la causa principal de mortalidad. Desde el 2000; cuando se registraron más de 2 millones de fallecimientos por esta razón; las estadísticas han aumentado exponencialmente, pues al 2019, las muertes se elevaron a casi los 9 millones de personas por año.

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Es importante decir, que para medir la trascendencia de las enfermedades cardiovasculares (ECV) en el bienestar y la salud de las personas; las cardiopatías pertenecen al gran segmento de las enfermedades no transmisibles (ENT), que cobran la vida de 41 millones de personas anualmente; según la OMS, lo que equivale al 71 % de las muertes que ocurren en todo el mundo. Además; se estima que al 2030, 23,6 millones de personas al año morirán a causa de las enfermedades cardiovasculares.

Ahora bien, entre las ECV se encuentra “el infarto cerebral y el infarto cardiaco los que continúan siendo la primer causa de muerte prematura; invalidez y gasto en salud en el mundo, especialmente en los países en desarrollo como los latinoamericanos, en donde su incidencia se incrementa año con año a diferencia de otras regiones, en las que se ha estabilizado e incluso; tiende a disminuir,” sostiene el doctor Enrique C.Morales-Villegas, director y fundador del Centro de Investigación Cardiometabólica de Aguas calientes; México y conferencista principal invitado al ‘Summit Cuidado Primario 2022’, realizado recientemente en Cartagena por Upjohn división de Pfizer.

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¿Cuálesel panoramaen Colombia?

Para el caso de Colombia, el panorama no difiere del comportamiento mundial en lo que a la enfermedad cardiovascular respecta, pues también en el país, es la primera causa de muerte. 

Igualmente, cada año, las muertes por eventos de este tipo representan una mayor proporción del total de los fallecimientos en el territorio colombiano.

Cabe decir, que los hombres corren mayor riesgo de padecer la enfermedad de las arterias coronarias, pero ese riesgo en las mujeres aumenta con la llegada de la menopausia. Así mismo, a mayor edad, la posibilidad que las arterias se estrechen y se dañen es mayor.

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Como indica el doctor José Zamorano, médico cardiólogo, jefe del Servicio de Cardiología del Hospital Ramony Cajal (España), quien participó como conferencista principal en el ‘Summit Cuidado Primario 2022’,“es cierto que hay un mito de que el infarto es cosa de hombres; nada más lejos del la realidad. Puede que en ellas aparezca en edades más avanzadas, pero desde luego su incidencia y pronóstico son realmente preocupantes”.

Y es que, además, una problemática que se repite en el país como en casi toda la región y que agrava los porcentajes de la aparición de enfermedades coronarias es la falta de prevención. “En Latinoamérica, quizá con la excepción de Chile; la detección oportuna de factores de riesgo y de enfermedad cardiovascular dista mucho de ser oportuna. Mi propuesta en México es que todo adulto; a partir de los 20 años debería conocer su valor de índice de masa corporal, presión arterial, colesterol total y glucosa, y si estos son anormales, actuar en consecuencia”, dice el doctor Morales- Villegas.

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La adherencia a las terapias de control de estas enfermedades es un aspecto primordial en la calidad de vida y en el autocuidado de la salud, con un impacto muy positivo y un papel protector, que ayuda a disminuir el progreso de la patología.

Pese a lo anterior, es fundamental modificar comportamientos que incrementen la posibilidad de desarrollar enfermedades no transmisibles; como el consumo de tabaco; la inactividad física, las dietas inadecuadas y el consumo de alcohol. Igualmente, existen ciertos factores metabólicos que favorecen la aparición de dichas enfermedades como los problemas de tensión arterial; el sobrepeso o la obesidad y las alteraciones en los niveles de glucosa en sangre.

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El cardiólogo José Zamorano recomienda controlar los niveles de colesterol y el peso. Hacer ejercicio evitando el sedentarismo y conocer la diabetes,“que sin duda es una enfermedad cardiovascular”; concluyó el galeno español. Y es que a la observación médica del doctor Zamorano se debe sumar una intervención profunda por parte de los tomadores de decisiones con acciones en políticas públicas; que promuevan una cultura de actividad física, hábitos nutricionales saludables y el control de los factores de riesgo desde temprana edad.

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