Salud

Cáncer de mama: preocupan las cifras en el Valle del Cauca

En Cali, el año pasado se reportaron aproximadamente 800 casos nuevos de cáncer de mama; un aumento alarmante que preocupa a las autoridades.

Cáncer de mama: preocupan las cifras en el Valle del Cauca

En Cali, el año pasado se reportaron aproximadamente 800 casos nuevos de cáncer de mama; un aumento alarmante que preocupa a las autoridades.

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De acuerdo con las cifras de vigilancia en salud pública de la Secretaría de Salud del Valle; la notificación de casos de cáncer de mama en el Valle del Cauca ha presentado un aumento. En el 2016 se reportaron 387 casos de cáncer de mama, en 2017 fueron 820, en el 2018 alcanzó los 1.006 casos y para el 2019 se notificaron 1.149 casos.

Según la secretaria de salud de Cali, Miyerlandi Torres, “el cáncer de mama es la primera causa de mortalidad por cáncer en la mujer, y la primera causa de incidencia en cáncer en la ciudad. Tenemos una tasa que está alrededor de 49.5 casos por cada 100.000 habitantes; una cifra alta, comparada con los indicadores a nivel nacional”.

 

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La funcionaria también explicó que esta enfermedad es la primera causa de mortalidad, con una cifra alrededor de 16.9, por cada 100.000 habitantes; por lo que recomendó hacerse el auto examen del seno cada mes.

Con relación a la etnia; entre afrodescendientes se encuentra el mayor número de casos reportados. Además, en el 2019 se reportaron tres casos cáncer de mama en hombres; en el departamento.

“El cáncer de mama se puede presentar en cualquier edad y es necesario que nos hagamos cada mes el autoexamen de mama y que después de los 50 años nos hagamos una mamografía en la búsqueda de una enfermedad que es muy común y que tiene tratamiento y curación si se diagnóstica tempranamente”. Manifestó Maria Cristina Lesmes, secretaria de salud del Valle,

Por su parte, el Ministerio de Salud, le recuerda a las mujeres que cada año, a partir de los 40 años, tienen derecho a una valoración clínica de mama. Además, las personas entre 50 y 69 años tienen derecho a una mamografía cada 2 años.

Signos que debes explorar en tu autoexamen de mama

1. Protuberancias, masas, retracción de pezón.
2. Secreción en el pezón.
3. Cambios de color o apariencia de la piel de las mamas.
4. Cambio en el tamaño o forma de la mama.
Debes tener en cuenta que el autoexamen no reemplaza el examen clínico de la mama, ni la mamografía.

Recomendaciones para disminuir el cáncer de mama

No fumar, ni exponerse al humo del tabaco; practica 30 minutos diarios de actividad física, aliméntate saludablemente, evita el consumo de alcohol, evita el sobrepeso.


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Salud

Salud de las Encías: conciencia sobre su importancia y beneficio

Alimentación saludable, correcta higiene bucal y controles odontológicos serán la clave para prevenir las enfermedades de las encías, al igual que para tratarlas debidamente.

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Especial para 90minutos.co

Alimentación saludable, correcta higiene bucal y controles odontológicos serán la clave para prevenir las enfermedades de las encías, al igual que para tratarlas debidamente.

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En la actualidad todos deseamos tener una sonrisa sana y bonita; sin embargo, esta no es posible si las encías no están saludables, ya que ellas son el soporte de nuestros dientes.

Este jueves 12 de mayo en todo el mundo se conmemoró el Día de la Salud de las Encías; celebración impulsada desde hace 9 años por la Federación Europea de Periodoncia y que se acciona desde las diferentes sociedades científicas a nivel global. Esto para enviar un mensaje de conciencia pública sobre la gravedad de la enfermedad de las encías; los problemas de salud asociados a ella y la importancia de mantener las encías fuertes y saludables.

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Afectaciones en el ser humano

De acuerdo con el Informe de la reunión de consenso de LAOHA (Asociación Latinoamericana de Salud Oral) en 2020, titulado “la enfermedad periodontal y su impacto en la salud general en América Latina”, en promedio la gingivitis afecta al 34.7% de los individuos jóvenes de Latino América y en la población adulta.

La prevalencia de inflamación gingival alcanza del 96,5% hasta el 100%; lo cual al interpretarse por los expertos, sugiere un llamado de atención tanto a la población general para advertir cambios o afectaciones en sus encías y cuidarlas a la hora de la higiene diaria; como para los profesionales de la salud bucal, para implementar en las consultas odontológicas de control una revisión más detallada de ellas y así detectar tempranamente enfermedades y brindar recomendaciones para el paciente.

“La gingivitis y periodontitis, enfermedades de las encías, son prevalentes en todas las edades, incluyendo niños y adolescentes; son enfermedades silenciosas por lo tanto es necesario prevenirlas o tratarlas en su etapa temprana para evitar el costo de tratamientos complejos; pero también el dolor y los impactos que las enfermedades puedan tener en la salud en general, como por ejemplo, influir en la Diabetes; Deficiencias Nutricionales; Enfermedades Cardiovasculares; Nacimientos pre término y bebés de bajo peso al nacer, entre otras”. Así lo explicó el Dr. Felipe Vieira, Presidente de la Asociación Colombiana de Periodoncia y Oseointegración – ACPO.

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Cuidado bucal para la salud humana

En este día también se promovió la conciencia del cuidado de la salud bucal como un componente fundamental de la salud general y la adopción de hábitos de vida saludables. La misma se beneficia de la alimentación balanceada; el descanso, el ejercicio, no consumo de alcohol y tabaco; así como al tiempo, ella aporta a la adecuada nutrición, fonación, autoestima, relacionamiento social y en la efectividad de los tratamientos médicos generales.

Es por ello que el Dr. Vieira recomienda estar muy atentos a los siguientes signos de alarma:

  • Sangrado de encías espontáneo o en el momento de la higiene bucal.
  • Movilidad dentaria.
  • Cambios de color de encías y halitosis (mal aliento), los cuales son síntomas característicos de enfermedad o alteración de la salud de las encías y que si no son tratados a tiempo por el especialista podrían desencadenar en la pérdida del hueso alrededor de los dientes.

De acuerdo con el Estudio Nacional de Salud Bucal en Colombia - ENSAB IV, la mayor parte de la población, 61.8%, evidencia periodontitis en sus diferentes grados de severidad, siendo la más frecuente la periodontitis moderada.

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Adecuada técnica de cepillado para la salud de las encías

Tanto cuando se tiene una salud bucal adecuada, como durante y después de una terapia periodontal (tratamiento de las encías), será importante que la persona asuma una correcta técnica de cepillado; el uso de cremas y enjuagues bucales recomendados por el profesional; así como el uso de la seda dental para evitar la acumulación de residuos alimenticios; también el crecimiento de bacterias dañinas que ocasionan inflamación en las encías.

Estudios sobre la enfermedad también han mostrado que la gingivitis (inflamación de las encías) en población joven (niños y adolescentes) tiene una alta prevalencia en Colombia, 77%, frente a países como Bolivia y México.

Igualmente, estos también reportan que la prevalencia de gingivitis aumenta con la edad llegando al 95% en poblaciones mayores de 30 años en el mundo. Por ejemplo, la frecuencia de esta enfermedad en China es de 97,9% en la población adulta, mientras que en estados unidos es del 93,9%.

Es de esta manera como el mundo odontológico durante la semana del 12 de mayo gestará diversas actividades en pro de la generación de conciencia sobre la importancia del cuidado de la salud de las encías como factor determinante en la calidad de vida de las poblaciones.

En Colombia, de la mano de la Asociación Colombiana de Facultades de Odontología - ACFO, la Asociación Colombiana de Periodoncia y Oseointegración - ACPO desarrollará conferencias presenciales y virtuales dirigidas a los estudiantes de odontología del país y a los profesionales de la salud bucal; abordando este tema desde el enfoque de su relación con las enfermedades sistémicas y su impacto en la salud pública.

E igualmente, invita a la comunidad en general a conocer sobre la celebración y motivarse para la generación acciones en beneficio de sus encías y su sonrisa.

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Cinco ejercicios con técnica ‘Cardio Hiit’ para trabajar todo tu cuerpo

El cardio Hiit es un entrenamiento de exigencia pulmonar y de potencia muscular, puedes hacerlo como parte de tu entrenamiento.

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¡Hola Combo!

En esta rutina vamos a poner a prueba nuestra residencia en cada ejercicio.

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El cardio Hiit es un entrenamiento de exigencia pulmonar y de potencia muscular, puedes hacerlo como parte de tu entrenamiento o como un entrenamiento completo de 20 a 30 minutos.

Aquí te muestro 5 ejercicios dónde trabajaremos TODO EL CUERPO. Y recuerda: respira y ve a tu ritmo.

Puedes ver más rutinas y contenidos de nuestra coach en sus redes sociales ¡Síguela en Instagram! @tefha_libreros

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Baile y amor: la historia de una madre caleña inspirada en la música y su familia

Enseñar a bailar junto a su pareja se ha convertido en un estilo de vida para esta madre caleña, que saca de la música y el baile y su familia, un equilibrio perfecto.

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Ella es Molly Álvarez, Influencer, bailarina e instructora de zumba. A sus 30 años de edad, ha logrado forjar una familia. Emily Lerma y su esposo Andrés, son los amores de su vida. Con ellos comparte sus mejores momentos como madre, esposa y amiga.

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Pero algo que la apasiona, tanto a ella como a su pareja, es el baile. Dedican gran parte de su tiempo a generar contenidos en redes sociales. En donde comparte su conocimiento en diferentes géneros musicales, para enseñarle a sus seguidores a bailar como profesionales.

La música, el baile y la zumba, le han permitido a esta joven madre crear un equilibrio perfecto entre la salud, el bienestar, el amor y la pasión por lo que hace, y su familia.

¿Quieres conocer su historia? Mira el video en la parte superior y conoce cómo esta madre ha logrado dedicarle tiempo a su pequeña hija, su esposo y su hogar, sin dejar a un lado su pasión, el baile y el deporte.

Conoce más de Molly y su esposo en sus redes sociales: Facebook - Moli y Andrés

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