Las afecciones cardiacas afectan a una gran cantidad de personas alrededor del mundo.
Recientemente, se hizo visible el caso de Juan Izquierdo, un futbolista de 27 años del club Nacional de Montevideo, quien falleció a causa de un paro cardiorrespiratorio relacionado con su arritmia cardíaca.
En esta ocasión el noticiero 90 Minutos conversó con el doctor Juan David López sobre esta enfermedad. El profesional de la salud, explicó qué es una cardiopatía y cuáles son los tipos que existen.
Septiembre es reconocido como el Mes Mundial de la Prevención del Suicidio, siendo el 10 de septiembre una fecha especial para resaltar la importancia de la salud mental y fomentar iniciativas orientadas a su cuidado.
Anualmente, se celebra el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, el cual está organizado por la Asociación Internacional Para la Prevención del Suicidio y se encuentra avalado por la Organización Mundial de la Salud.
En Colombia, según el boletín estadístico del Grupo Centro de Referencia Nacional sobre Violencia de Medicina legal, para el mes de julio reporta 1.677 muertes por suicidio. De las cuales, 1.346 fueron de hombre y 331 mujeres.
La OMS informa que a través de distintas acciones es posible decirles a las personas con ideas suicidas, que hay una esperanza y apoyo para ellos.
Además, es una oportunidad para recordar y resaltar la importancia de la prevención del suicidio. Siendo un tema prioridad para la salud pública a nivel mundial.
Hacer deporte regularmente es esencial para mantener una buena salud física y mental. La actividad física ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, y ciertos tipos de cáncer.
Además, mejora el estado de ánimo, aumenta la energía y ayuda a controlar el peso.
Asimismo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se recomienda que los adultos realicen al menos 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de actividad vigorosa a la semana.
Sin embargo, para obtener los mayores beneficios del deporte y evitar lesiones, es crucial estar asesorado por un profesional del área.
Entrenar sin la guía adecuada puede llevar a realizar ejercicios incorrectamente, lo que aumenta el riesgo de sufrir lesiones como esguinces, desgarros musculares y problemas en las articulaciones. Los entrenadores certificados y fisioterapeutas están capacitados para diseñar planes de ejercicio personalizados, teniendo en cuenta el estado físico, los objetivos y las limitaciones de cada persona.
Importancia de la actividad física con el acompañamiento profesional en rutinas de gimnasio
Otra ventaja de contar con un profesional es la motivación y el acompañamiento que ofrecen. Un entrenador no solo corrige la técnica, sino que también ayuda a establecer metas realistas y a progresar de manera segura.
Igualmente, esto es importante para personas con condiciones de salud preexistentes, como problemas cardíacos o lesiones previas, quienes requieren una supervisión especial para realizar ejercicios de manera adecuada y sin riesgos adicionales.
Finalmente, el deporte es fundamental para el bienestar, pero debe realizarse con la orientación de un profesional para maximizar sus beneficios y minimizar riesgos. La combinación de actividad física regular y el apoyo adecuado garantiza un camino seguro y efectivo hacia una vida más saludable. Dejando de lado aquella rutina de gimnasio que puede llegar a ser vacía.
Por ende, en nuestro programa de salud estuvo Berenice Lasso, profesional en el acondicionamiento deportivo. Entrevista completa en nuestro canal de YouTube.
La mamoplastia se encuentra entre las cirugías estéticas más frecuentes en Colombia. De acuerdo con la Sociedad Internacional de Cirugía Plástica Estética (ISAPS), se llevan a cabo alrededor de 42,800 de estas operaciones anualmente.
El término "mamoplastia" se refiere a una cirugía que tiene como objetivo alterar el tamaño de los senos, ya sea para fines estéticos o para corregir asimetrías notables. Este procedimiento implica la incisión de la piel y el tejido mamario para aumentar o reducir el tamaño de los senos.
Después de la intervención, se suturan las incisiones, lo que puede provocar un cambio en la posición del pezón, haciéndolo quedar más alto o más bajo que antes de la cirugía.
Para alcanzar una simetría adecuada con un implante mamario, es fundamental establecer el tamaño deseado y elegir los implantes que mejor se ajusten al cuerpo de la paciente.
Tras la cirugía, las pacientes generalmente son monitoreadas durante unas horas para asegurar una recuperación inicial adecuada y recibir instrucciones sobre los cuidados postoperatorios. El Dr. Luis Devoz, miembro de la American Society of Plastic Surgeons y de la Sociedad Colombiana de Cirugía Plástica, sugiere seguir cinco cuidados clave para asegurar una recuperación óptima:
No manejar vehículos
También se desaconseja conducir, ya que podría afectar el músculo pectoral y desplazar los implantes.
Evitar los masajes
Durante el proceso de cicatrización, los masajes están prohibidos, ya que la cirugía es reciente y es esencial permitir que las incisiones sanen adecuadamente.
Evita movimientos bruscos o toscos
Es importante evitar movimientos bruscos, como levantar los brazos por encima de los hombros, ya que esto podría desplazar el implante.
No levantar objetos pesados
Es crucial evitar levantar objetos pesados, incluyendo a los niños pequeños, durante la primera semana.
Siguiendo estas recomendaciones, podrá tener una buena recuperación de la operación estética.
