Salud

Limpieza de pulmones: Así puede respirar mejor y de manera natural

Respirar mejor trae muchos beneficios para el cuerpo humano, permitiendo la oxigenación óptima de las células y funcionamiento del cuerpo humano.

Limpieza de pulmones: Así puede respirar mejor y de manera natural
Tomado de Freepik.

Respirar mejor trae muchos beneficios para el cuerpo humano, permitiendo la oxigenación óptima de las células y funcionamiento del cuerpo humano.

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Limpiar los pulmones de manera natural es una práctica que puede ayudar a mantener la salud respiratoria, especialmente en un contexto de alta exposición a contaminantes ambientales y hábitos como el tabaquismo. Existen diversos métodos naturales que pueden contribuir a esta limpieza y a aliviar síntomas; como la tos y la congestión.

Igualmente, ingredientes como el jengibre, la cebolla y la cúrcuma son muy efectivos. Por su parte, el jengibre, conocido por sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, ayuda a eliminar la flema y abrir los bronquios; confirmado por Sebastián Tamayo, médico general.

La cebolla, por su parte, desinflama los alvéolos y facilita la eliminación de mucosidades. Mientras que la cúrcuma previene infecciones pulmonares y mejora la salud respiratoria​.

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Sin embargo, la ingesta excesiva de estos puede ocasionar un desbalance poco natural que el cuerpo no está acostumbrado a procesar (dado el caso); ya que la 'limpieza de los pulmones' es un proceso que requiere de supervisión médica por la importancia de las vías respiratorias.

Otra opción son las infusiones de hierbas. El eucalipto, por ejemplo, es altamente recomendado debido a su capacidad para abrir los bronquios y mejorar la respiración.

A su vez, su componente cineol ayuda a combatir la congestión y la irritación nasal.

Sumado a lo anterior, la menta, gracias al mentol, relaja los músculos del tracto respiratorio y actúa como descongestionante. Asimismo, el tomillo, con sus propiedades antibióticas y antiinflamatorias, es eficaz para limpiar los pulmones y combatir infecciones respiratorias.​

El té y su apoyo natural

En dado caso, el té verde también se destaca por sus antioxidantes que reducen la inflamación pulmonar y protegen el tejido de los efectos nocivos del humo.

De igual manera, otro remedio popular es el té de hojas de laurel, conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que puede aliviar la irritación de las vías respiratorias​.

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Limpieza de pulmones sin necesidad de tantos protocolos

Es indispensable mantener una buena hidratación, tanto bebiendo suficiente agua y realizando ejercicios regularmente; prácticas esenciales para la salud pulmonar y otros sectores del cuerpo. A su vez, ciertas técnicas de respiración, usadas en el yoga, conocida como pranayama, también puede mejorar la oxigenación de la sangre y la salud respiratoria en general​.

Cabe resaltar que, antes de incorporar estos remedios a tu rutina, es recomendable consultar con un profesional de la salud para asegurarse de que sean adecuados para tu situación específica.

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¿Qué es lo que debe saber sobre la donación de sangre?

Según la Organización Mundial de la Salud, una sola donación de sangre puede salvar hasta tres vidas, incluyendo glóbulos rojos, plasma y plaquetas.

¿Qué es lo que debe saber sobre la donación de sangre?
Tomada de Unsplash.

Según la Organización Mundial de la Salud, una sola donación de sangre puede salvar hasta tres vidas, incluyendo glóbulos rojos, plasma y plaquetas.

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La donación de sangre es un acto solidario que puede salvar vidas. Asimismo, es fundamental para garantizar el suministro de sangre a pacientes que necesitan transfusiones, como aquellos que han sufrido accidentes, tienen enfermedades crónicas o requieren cirugías.

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Además, la donación de sangre también permite detectar posibles problemas de salud durante los análisis, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida de los donantes.

Requisitos básicos

  • Tener entre 18 y 65 años de edad.
  • Pesar al menos 50 kg.
  • Estar sano y no tener enfermedades transmisibles.
  • No haber donado sangre en los últimos 2-3 meses (dependiendo del tipo de donación).

Proceso de donación de sangre

  • Registro y entrevista médica para evaluar la idoneidad.
  • Extracción de una pequeña muestra de sangre para análisis.
  • Extracción de aproximadamente 450 ml de sangre, que toma unos 8-10 minutos.
  • Descanso y refrigerio después de la donación.

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Mitos comunes sobre la donación de sangre

  • Donar sangre debilita al donante: Falso.

Según la Cruz Roja Americana, una persona promedio tiene entre 10 y 12 pintas de sangre, y solo se dona una pinta por vez. El cuerpo reemplaza el volumen de sangre donada en 48 horas y las células rojas en unas pocas semanas. 

  • Las personas con tatuajes no pueden donar sangre: Falso.

Las personas tatuadas si pueden donar sangre siempre y cuando sus tatuajes hayan sido realizados en sitios seguros y hayan pasado al menos 6 meses desde la realización del último tatuaje.

Cuidados después de la donación

El donante deberá beber líquidos y comer algo para reponer los fluidos, evitar actividades extenuantes por 24-48 horas, y mantener el sitio de punción limpio y seco.

Teniendo en cuenta todo lo anterior mencionado, usted podrá ayudar a salvar vidas.

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Salud

Descubren una manera de predecir el párkinson siete años antes

Un equipo del University College de Londres y del Centro Médico Universitario de Goettinge (Alemania) buscó nuevos y mejores biomarcadores del párkinson para desarrollarlos en una prueba que se pueda trasladar a cualquier gran laboratorio.

Descubren una manera de predecir el párkinson siete años antes
Archivo/EFE/Christian Brun

Un equipo del University College de Londres y del Centro Médico Universitario de Goettinge (Alemania) buscó nuevos y mejores biomarcadores del párkinson para desarrollarlos en una prueba que se pueda trasladar a cualquier gran laboratorio.

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El párkinson es el trastorno neurodegenerativo de más rápido crecimiento en el mundo, actualmente afecta a casi 10 millones de personas en todo el planeta.

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Está causado por la muerte de células nerviosas en la parte del cerebro que controla el movimiento al perder la capacidad de producir dopamina; debido a la acumulación de una proteína, la alfa-sinucleína.

En la actualidad, los enfermos son tratados con terapia sustitutiva de la dopamina cuando ya han desarrollado síntomas.

Síntomas del párkinson

Los síntomas de la enfermedad de Parkinson pueden variar según la gravedad y el progreso de la enfermedad. Algunos de los síntomas comunes incluyen:

  • Temblor.
  • Rigidez.
  • Lentitud de movimientos.
  • Problemas de memoria.
  • Dificultad parea caminar y escribir.

Los investigadores creen que la predicción y el diagnóstico precoces serían valiosos para encontrar tratamientos que pudieran ralentizar o detener la enfermedad.

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El estudio de Nature Communications

Un nuevo análisis de sangre y el uso de inteligencia artificial serviría para predecir el inicio de la enfermedad de Parkinson hasta siente años de que aparezcan los síntomas, indica un estudio que publica Nature Communications.

Con el uso del aprendizaje automático, una rama de la inteligencia artificial, analizaron ocho biomarcadores sanguíneos; cuyas concentraciones están alteradas en pacientes con párkinson y el sistema dio un diagnóstico con una precisión del cien por cien.

El siguiente paso fue comprobar si la prueba podía, además, predecir la probabilidad de que una persona desarrollara la enfermedad.

Los investigadores analizaron la sangre de 72 pacientes con trastorno de conducta por movimientos oculares rápidos (iRBD); pues del 75 al 80 % de estas personas con esta dolencia desarrollarán una sinucleinopatía.

La sinucleinopatía es un tipo de trastorno cerebral causado por la acumulación anormal de una proteína llamada alfa-sinucleína en las células cerebrales.

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Tomado de Freepik.

Resultados

Cuando la herramienta de aprendizaje automático analizó la sangre de estos pacientes, identificó que el 79 % de los pacientes con iRBD tenían el mismo perfil que alguien con párkinson.

Los pacientes fueron seguidos durante diez años y el equipo predijo correctamente que 16 pacientes desarrollarían la enfermedad y lo hizo hasta siete años antes de la aparición de cualquier síntoma.

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Los pacientes a los que se predijo que desarrollarían párkinson están todavía en seguimiento para verificar aún más la precisión de la prueba.

"Mediante la determinación de ocho proteínas en la sangre, podemos identificar potenciales pacientes de párkinson con varios años de antelación; esto significa que podrían administrarse terapias farmacológicas en una fase más temprana, lo que ralentizaría la progresión de la enfermedad o incluso evitaría que se produjera"

Dijo Michael Barlt, de la Universidad de Goettingen.

Los marcadores que se usan para diagnosticar la enfermedad están directamente relacionados con procesos como la inflamación y la degradación de proteínas no funcionales; por lo que además "representan posibles dianas para nuevos tratamientos farmacológicos", agregó Barlt.

El equipo espera conseguir financiación para crear una prueba más sencilla en la que se pueda colocar una gota de sangre en una tarjeta y enviarla al laboratorio para investigar si puede predecir la enfermedad antes de los siete años previos a la aparición de los síntomas.

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Estos son los mitos y verdades que debería conocer sobre la cirugía bariátrica

La obesidad mórbida se define como un índice de masa corporal (IMC) mayor de 40, y se caracteriza por un riesgo significativo de desarrollar enfermedades crónicas.

Estos son los mitos y verdades que debería conocer sobre la cirugía bariátrica
Tomada de Unsplash

La obesidad mórbida se define como un índice de masa corporal (IMC) mayor de 40, y se caracteriza por un riesgo significativo de desarrollar enfermedades crónicas.

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La cirugía bariátrica es un procedimiento quirúrgico que se utiliza para tratar la obesidad mórbida y sus comorbilidades.

Este procedimiento se ha demostrado como un tratamiento efectivo y seguro para la pérdida de peso y la mejora de la calidad de vida de los pacientes con obesidad mórbida.

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La cirugía bariátrica implica hacer cambios en el sistema digestivo para reducir la cantidad de alimentos que se pueden ingerir o la capacidad del cuerpo para absorber grasas y calorías.

Según el portal web de Mayo Clinic, los procedimientos más comunes incluyen bypass gástrico, manga gástrica y derivación biliopancreática con cruce duodenal.

La cirugía bariátrica se realiza cuando la dieta y el ejercicio no han funcionado o cuando se presentan problemas graves de salud relacionados con el peso.

Implicaciones de una cirugía bariátrica

Pérdida de peso significativa: Los pacientes pueden perder más del 65% del exceso de peso durante el primer año.

Reducción del apetito: La cirugía disminuye el apetito y aumenta la sensación de saciedad, facilitando la pérdida de peso.

Resultados duraderos: La cirugía bariátrica proporciona resultados de pérdida de peso sostenibles a largo plazo.

Mejora de enfermedades asociadas: La cirugía puede resolver o mejorar condiciones como diabetes tipo 2, hipertensión, apnea obstructiva del sueño, colesterol alto y riesgos cardiovasculares.

¿Cuáles son los requisitos para realizarse este procedimiento?

Para ser candidato a la cirugía bariátrica, los pacientes deben cumplir con requisitos específicos:

  • Tener un IMC mayor de 30.
  • Haber intentado bajar de peso con métodos convencionales sin éxito.
  • Estar dispuesto a cambiar hábitos no saludables para siempre.

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Foto: Pixabay

Mitos

La cirugía bariátrica es solo para pacientes jóvenes: Falso, ya que la edad no es el único parámetro para determinar la idoneidad de la cirugía, se evalúan todas las condiciones del paciente.

Este procedimiento solo trae beneficios estéticos: Falso. Además de mejorar la apariencia, la cirugía ofrece numerosos beneficios para la salud, como revertir enfermedades crónicas como diabetes e hipertensión.

Se puede evitar siguiendo una dieta o haciendo ejercicio: Falso. Según una revisión sistemática de intervenciones intensivas en el estilo de vida para pacientes con obesidad grave, la dieta y el ejercicio por sí solos se asociaron con una pérdida de peso de sólo el 5-8% desde el inicio a los 12 meses.

Un estudio más amplio en pacientes con obesidad y diabetes demostró solo una pérdida de peso del 3.5% después de una mediana de 9.6 años con una mejora muy modesta en el control de la diabetes.

Persona en una pesa
Tomado de Unsplash


Verdades


La recuperación después de la cirugía varía según el paciente: Aunque algunos se recuperan rápido, la adaptación a la nueva dieta y el control del peso pueden llevar más tiempo.

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Se requiere un cambio en la dieta y hábitos de vida a largo plazo. Puesto que, la cirugía es una herramienta, pero el éxito depende del compromiso del paciente con una alimentación saludable y un estilo de vida activo.

La cirugía no es una solución definitiva para la obesidad. Lo anterior se debe a que requiere un seguimiento y compromiso continuo del paciente para mantener los resultados a largo plazo.

La obesidad mórbida se define como un índice de masa corporal (IMC) mayor de 40, y se caracteriza por un riesgo significativo de desarrollar enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión, dislipidemias, y otros problemas de salud.

En resumen, es importante desmitificar las ideas erróneas sobre las cirugías bariátricas y entender que son procedimientos seguros y efectivos cuando se realizan bajo la supervisión de un equipo médico especializado.

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