Salud

Consejos para evitar que los niños padezcan enfermedades respiratorias

Debido a la temporada de lluvias, los más pequeños son los más afectados, por ende estás recomendaciones básicas ayudarán a evitar padecer de infecciones.

Consejos para evitar que los niños padezcan enfermedades respiratorias
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Debido a la temporada de lluvias, los más pequeños son los más afectados, por ende estás recomendaciones básicas ayudarán a evitar padecer de infecciones.

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En época de lluvias es importante estar pendiente de los niños debido a que ellos son los más susceptibles a padecer enfermedades respiratorias.

Cabe destacar que dichas enfermedades afectan al sistema respiratorio y a los pulmones. Además, pueden ser leves, como la bronquitis o incluso enfermedades crónicas como el asma.

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No obstante, la lluvia no es el único factor que puede llegar a provocar enfermedades respiratorias en los niños; la exposición al tabaco, contaminación o visitar lugares donde hay mayor presencia de virus y bacterias pueden incrementar la posibilidad.

Igualmente, existen enfermedades respiratorias que se muestran de distintas maneras en pacientes pediátricos; y cualquier tipo de afección dependerá de cómo se esté desarrollando el sistema inmune del pequeño. Por lo tanto, es vital que los niños vayan de manera frecuente a sus citas con el pediatra para conocer en profundidad el desarrollo integral del infante.

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Para evitar momentos angustiantes con los pequeños, tenga en cuenta estas recomendaciones por la Gobernación del Valle del Cauca

Recomendaciones para tener en cuenta:

  • Evite el contacto con otras personas que tengan afectaciones respiratorias.
  • Limpie el polvo de sus juguetes de manera frecuente.
  • Vacúnalo contra la influenza.
  • Llévelo a consultas de crecimiento y desarrollo.
  • Evite cambios bruscos de temperatura.
  • No lo envíe al colegio cuando tenga gripa.

En este sentido, en caso de que el niño presente síntomas respiratorios o signos de alarma, lo más recomendable es dirigirse a un centro médico o con su pediatra de confianza para realizar el diagnóstico adecuado.

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Evite contraer hepatitis con estas recomendaciones de salud

Es indispensable tomar medidas para prevenir esta enfermedad y así mantener una buena salud y evitar futuras complicaciones.

Evite contraer hepatitis con estas recomendaciones de salud
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Es indispensable tomar medidas para prevenir esta enfermedad y así mantener una buena salud y evitar futuras complicaciones.

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La hepatitis se trata de una inflamación del hígado que puede generar problemas de salud graves. De hecho, es una preocupación global.

Cabe resaltar que, entre sus variantes más frecuentes, se encuentran la hepatitis A, B y C. Por lo tanto, es indispensable tomar medidas para prevenir esta enfermedad y así mantener una buena salud y evitar futuras complicaciones.

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Consejos basados en estudios científicos para evitar la hepatitis:

  • Vacunación: De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) las vacunas contra la hepatitis A y B son muy efectivas y seguras. Incluso, un estudio del Journal of Infectious Diseases mostró que la vacunación infantil contra la hepatitis B disminuyó la tasa de infección en un 90% en países con programas de vacunación universal.
  • Higiene: La hepatitis A es transmitida por medio de alimentos y agua contaminados. Mantener una buena higiene y saneamiento es esencial. Además, lavarse las manos con agua y jabón antes de ingerir cualquier alimento y luego de ir al baño puede reducir el riesgo de infección. El CDC (Centers for Disease Control and Prevention) resalta que prácticas adecuadas de higiene y acceso a agua potable son esenciales para prevenir brotes de hepatitis A.
  • No utilice drogas inyectables La hepatitis B y C se transmiten mediante el contacto con sangre infectada. En este sentido, usar drogas inyectables y compartir agujas son conductas de altamente riesgosas. Un estudio en el International Journal of Drug Policy indicó que estos programas pueden disminuir la transmisión del virus de la hepatitis C hasta en un 70%.
  • Prácticas en servicios médicos y estéticos Asegurarse de que las agujas y otros instrumentos médicos estén debidamente esterilizados, incluyendo en clínicas médicas, dentales y estéticas. La OMS, por su parte, recomienda seguir estrictamente los protocolos de esterilización para evitar infecciones.
  • Sexo seguro: Usar preservativos disminuye el riesgo de transmisión de la hepatitis B, la cual puede propagarse mediante el contacto sexual. Un análisis en el American Journal of Public Health encontró que promover el uso de preservativos es una estrategia eficaz para prevenir enfermedades de transmisión sexual, incluida la hepatitis B.

Siguiendo estos consejos sobre cómo evitar la hepatitis, tendrá una vida mucho más saludable.

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¿Cada cuánto hay que cambiar el cepillo de dientes? Experta aclara duda

Este utensilio con el apoyo de la crema dental es una de las principales maneras de limpiar las piezas dentales para evitar enfermedades.

¿Cada cuánto hay que cambiar el cepillo de dientes? Experta aclara duda
Tomado de Unsplash-

Este utensilio con el apoyo de la crema dental es una de las principales maneras de limpiar las piezas dentales para evitar enfermedades.

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Cambiar el cepillo de dientes con frecuencia es vital para la salud bucal. Por ende, es importante tener en cuenta que si no se realiza de manera consciente y con cierto periodo de tiempo puede generar problemas significativos.

Ante esta duda, preguntamos a la especialista en salud dental, la odontóloga Lorena Heredia la importancia y beneficios de cambiar el cepillo de dientes.

Asimismo, una de las razones es la acumulación de bacterias en los cepillos viejos, ya que justamente por el tiempo de uso, albergan bacterias y hongos que pueden causar infecciones.

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De igual manera, la doctora Heredia argumenta que la eficiencia del cepillo de dientes disminuye con el tiempo:

“Las cerdas desgastadas limpian menos, aumentando el riesgo de caries y enfermedades gingivales”.

Sumado a lo anterior, llega un aspecto estético, el mal al aliento. Esto sucede porque un cepillo ineficaz no tiene una buena remoción de placa, causando mal aliento.

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Día Internacional de la Salud Bucodental
Foto: Unplash

Recomendaciones para un correcto cepillado

Por otra parte, se aconseja cambiar el cepillo de dientes cada tres meses o antes si las cerdas están gastadas.

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gualmente, la odontóloga Lorena Heredia recomienda tener en cuenta un correcto cepillado, evitando hacerlo con ejemplares con cerdas duras y más que todo con movimientos paralelos; no circulares.

Asimismo, esta debe ser una costumbre de mínimo 3 veces al día. Lo ideal sería después de cada comida. Adicionalmente, el uso de seda dental es clave. Igualmente, la doctora no recomienda mucho los enjuagues bucales, ya que pueden ser muy abrasivos con las piezas dentales.

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Ácido úrico: ¿Qué es y cómo beneficia al cuerpo humano?

Un cuerpo sano y equilibrado tiene en cuenta los índices de esta sustancia. Tanto en niveles muy altos como demasiado bajos implica problemas.

Ácido úrico: ¿Qué es y cómo beneficia al cuerpo humano?
Tomado de Unsplash.

Un cuerpo sano y equilibrado tiene en cuenta los índices de esta sustancia. Tanto en niveles muy altos como demasiado bajos implica problemas.

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El ácido úrico es una sustancia química que se forma cuando el cuerpo descompone purinas, compuestos que se encuentran en ciertos alimentos y bebidas. Aunque el ácido úrico es un producto natural del metabolismo, expertos como el médico general, Andrés Ortega, aclaran que los niveles elevados en el organismo pueden llevar a diversos problemas de salud.

Por ende, hay que tener en cuenta que, pese a que es el resultado de un proceso natural, implica ciertos riesgos que se deben conocer.

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Un poco más sobre el ácido úrico

Normalmente, esta sustancia se disuelve en la sangre, pasando por los riñones y se excreta en la orina.

Sin embargo, cuando el cuerpo produce demasiado ácido úrico o los riñones no lo eliminan de manera eficiente, se pueden formar cristales en las articulaciones; lo que provoca inflamación y dolor.

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Causas de niveles elevados

Existen varios factores que pueden contribuir a niveles altos de ácido úrico en el cuerpo. El médico Andrés Ortega puntualiza en cinco:

  • Dieta: Consumo excesivo de alimentos ricos en purinas, como carnes rojas, mariscos y bebidas alcohólicas.

Igualmente, el doctor enfatiza que hay aspectos genéticos que tienen qué ver con los altos índices de ácido en el cuerpo:

“La genética tiene una predisposición a producir más. En algunos casos incluso excreta menos, que es otro problema”.

Comentó Andrés Ortega.
  • Obesidad: El exceso de peso aumenta el riesgo de desarrollar hiperuricemia.
  • Enfermedades crónicas: Condiciones como la hipertensión, diabetes y enfermedades renales pueden afectar los niveles de ácido úrico.
  • Uso de medicamentos: Algunos diuréticos y medicamentos para la presión arterial pueden elevar los niveles de ácido úrico.
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Afectaciones al cuerpo humano

Una de las implicaciones es la presencia de una enfermedad conocida como gota; caracterizada por dolor intenso y repentino en las articulaciones, especialmente en el dedo gordo del pie.

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Asimismo, la gota se produce cuando los cristales de ácido úrico se depositan en las articulaciones, provocando inflamación y dolor.

Igualmente, impulsa a la creación de cálculos renales, los cuales  pueden causar un intenso dolor.

  • Problemas Cardiovasculares: Algunos estudios sugieren que niveles altos de ácido úrico están asociados con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares. Por ende, hay que tener cuidado y visitar periódicamente a un profesional de la salud.
  • Síndrome Metabólico: La hiperuricemia puede estar relacionada con el síndrome metabólico, un conjunto de condiciones que aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca; además de accidentes cerebrovasculares y diabetes.

Prevención y Tratamiento

Para mantener niveles saludables de ácido úrico, se recomienda:

Dieta Balanceada: Reducir el consumo de alimentos ricos en purinas y aumentar la ingesta de frutas, verduras y cereales integrales.

Hidratación: Beber suficiente agua ayuda a eliminar el ácido úrico del cuerpo.

Peso Saludable: Mantener un peso adecuado y realizar ejercicio regularmente.

Medicamentos: En algunos casos, los médicos pueden prescribir medicamentos para reducir la producción de ácido úrico o aumentar su eliminación.

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Especial para 90minutos.co

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