Salud

¿Es malo usar el celular a oscuras? Esto dicen los expertos

Se tiene la creencia que la exposición de los ojos a las pantallas en la oscuridad puede afectar nuestra vista, ¿Es mito o verdad?

¿Es malo usar el celular a oscuras? Esto dicen los expertos
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Se tiene la creencia que la exposición de los ojos a las pantallas en la oscuridad puede afectar nuestra vista, ¿Es mito o verdad?

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Nuestros ojos son órganos vitales que nos permiten percibir el mundo que nos rodea, sin embargo a menudo se dice que pueden verse afectados por usar el celular a oscuros.

En este artículo descubriremos qué es lo que dice la ciencia y los expertos sobre este tema. Es importante tener en cuenta que, gracias a nuestros ojos podemos realizar actividades fundamentales en la vida cotidiana.

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Es por eso que debemos cuidarlos y protegerlos, sometiéndolos a revisiones periódicas y evitando exponerlos a situaciones que puedan dañarlos.

En la era digital en la que vivimos, es común que pasemos horas mirando pantallas de computadoras, tablets y teléfonos móviles.

Y se tiene la creencia que la exposición de los ojos a las pantallas en la oscuridad puede afectar nuestra vista, sin embargo a continuación expertos responden a este interrogante.

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¿Qué dicen los expertos?

Según un artículo del portal web del hospital Quirónsalud, el doctor Ignacio Iceta González, jefe de Oftalmología del Hospital Quirónsalud Tenerife indica que no existen evidencias científicas que validen que las pantallas del móvil y de la tableta perjudican la vista.

"Se han realizado investigaciones con la luz in vitro y, al parecer, lo que sí puede haber es cierta muerte celular. Sin embargo, ningún estudio apunta que estos dispositivos electrónicos causan lesiones en la vista de los seres humanos."

Dr Ignacio Iceta González, jefe de Oftalmología del Hospital Quirónsalud Tenerife.

Al igual, el experto Francisco J. Muñoz Negrete, director de la revista Archivos de la Sociedad Española de Oftalmología (SEO) aclara esta cuestión se trata de un mito muy extendido y no hay base científica en ello.

Lo único que determinan bajos niveles de iluminación es un sobreesfuerzo visual para compensarlos”.

Además, Múñoz Negrete explica que:

"En este tipo de ambientes, funcionan más los bastones que los conos. Las pupilas se dilatan en la oscuridad, causando una mayor dificultad para enfocar de cerca. Todo ello provoca un mayor esfuerzo visual que, aunque no se ha demostrado que este dañe nuestra vista, sí puede producir otros efectos sobre nuestra salud".

Francisco J. Muñoz Negrete, director de la revista Archivos de la Sociedad Española de Oftalmología

Efectos de la luz en los ojos

  • Fatiga ocular: Cuando hay poca luz, los ojos deben esforzarse más para enfocar, lo que puede provocar cansancio, escozor, visión borrosa y dolor de cabeza.
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  • Sequedad ocular: La exposición prolongada a pantallas y luces brillantes puede reducir la frecuencia de parpadeo, lo que lleva a una mayor evaporación de la película lagrimal y sequedad ocular.

Sin embargo, lo mejor es regular el uso del dispositivo móvil. Pero existen excepciones que se deben tener en cuenta, incluyendo la visita periódica con el especialista de la visión, evitando complicaciones y entregando herramientas (gafas o uso de filtros). Igualmente, hay que evitar el uso excesivo del celular a oscuras.

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Salud

Venas várices: Estas son las causas y así se pueden tratar; la prevención es clave

Las várices son una condición común que puede causar dolor y malestar, sin embargo, tiene tratamientos que pueden ayudar a mitigar las dolencias.

Venas várices: Estas son las causas y así se pueden tratar; la prevención es clave
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Las várices son una condición común que puede causar dolor y malestar, sin embargo, tiene tratamientos que pueden ayudar a mitigar las dolencias.

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Las venas varicosas, comúnmente conocidas como várices, son venas hinchadas y retorcidas que pueden verse bajo la superficie de la piel, especialmente en las piernas.

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Asimismo, suelen ser de color azul o púrpura y pueden causar dolor, hinchazón y malestar. De igual manera, comprender por qué se desarrollan las várices y cómo tratarlas es crucial para mantener una buena salud vascular.

Justamente, las várices se forman debido a un mal funcionamiento de las válvulas en las venas. Normalmente, estas válvulas permiten que la sangre fluya hacia el corazón y evitan que se acumule en las piernas.

Sin embargo, cuando estas válvulas se debilitan o dañan, la sangre puede retroceder y acumularse, causando la dilatación de las venas.

Asimismo, Según un estudio publicado en el Journal of Vascular Surgery, los factores de riesgo para desarrollar várices incluyen la edad, el género (siendo más comunes en mujeres), la genética, la obesidad, el embarazo y el sedentarismo.

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Además, pasar largos períodos de pie o sentado puede aumentar la presión en las venas de las piernas, contribuyendo a la aparición de várices.

Tratamientos para las venas várices

El tratamiento de las várices puede variar desde cambios en el estilo de vida hasta intervenciones médicas. A continuación, se describen algunas de las opciones más comunes. Lo mejor es que sean recetadas por un profesional de la salud:

Medias de Compresión: Estas medias aplican presión en las piernas, ayudando a las venas y los músculos de las piernas a mover la sangre de manera más eficiente. Un estudio en el British Journal of Surgery mostró que el uso de medias de compresión puede reducir significativamente los síntomas de las várices.

Escleroterapia: Este procedimiento implica la inyección de una solución en las venas afectadas, causando que se cierren y se desvanezcan con el tiempo. La American Society for Dermatologic Surgery señala que la escleroterapia es eficaz para tratar las várices pequeñas y medianas.

Cirugía: En casos severos, puede ser necesaria una cirugía para remover las venas afectadas. La flebectomía ambulatoria y la ligadura venosa son dos técnicas quirúrgicas comunes.

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Prevención de las várices

Ahora bien, el tratamiento de las venas várices puede ser costoso y doloroso. Por ende, la prevención es vital e incluye mantener un peso saludable, hacer ejercicio regularmente, elevar las piernas y evitar estar de pie o sentado por períodos prolongados.

Además, usar ropa holgada y evitar los tacones altos puede mejorar la circulación sanguínea.

Las várices son una condición común que puede causar dolor y malestar, pero con el tratamiento adecuado y cambios en el estilo de vida, es posible manejarlas y reducir sus síntomas.

Si tienes várices o factores de riesgo, es importante consultar a un médico para determinar el mejor plan de tratamiento para tu caso específico.

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Salud

Aceite de cocina: ¿Por qué se ensucia y cómo limpiarlo?

Mantener el aceite de cocina limpio es esencial para preservar su calidad y prolongar su vida útil evitando además enfermedades.

Aceite de cocina: ¿Por qué se ensucia y cómo limpiarlo?
Exclusiva para 90minutos.co

Mantener el aceite de cocina limpio es esencial para preservar su calidad y prolongar su vida útil evitando además enfermedades.

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El aceite de cocina es un ingrediente esencial en muchas cocinas alrededor del mundo, pero su uso frecuente puede llevar a su contaminación y degradación.

Entender por qué el aceite de cocina se ensucia y cómo se puede limpiar es crucial para mantener su calidad y prolongar su vida útil.

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¿Por qué se ensucia el aceite de cocina?

Asimismo, el aceite de cocina se ensucia principalmente debido a la acumulación de partículas de alimentos, residuos de especias y la exposición al calor.

De igual manera, durante el proceso de fritura, los restos de los alimentos se mezclan con el aceite, creando residuos que pueden alterar su color y sabor.

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Además, la exposición constante al calor puede descomponer los triglicéridos presentes en el aceite, generando compuestos como los ácidos grasos libres y la acroleína; que contribuyen al deterioro del aceite.

Según un estudio publicado en el Journal of Food Science, el calentamiento repetido del aceite de cocina aumenta significativamente el nivel de compuestos polares, que son indicadores de la degradación del aceite.

Estos compuestos no solo afectan la calidad del aceite, sino que también pueden tener implicaciones para la salud.

¿Se puede limpiar el aceite de cocina?

Limpiar el aceite de cocina puede ser una tarea desafiante, pero existen métodos para prolongar su vida útil.

Uno de los métodos más comunes es la filtración. Utilizando un filtro de malla fina o un filtro de café, se pueden remover las partículas de alimentos y otros residuos sólidos del aceite. Este proceso puede ayudar a mantener el aceite más limpio y reducir la tasa de descomposición.

Además, algunas investigaciones sugieren que agregar ciertos ingredientes naturales puede ayudar a mejorar la estabilidad del aceite.

Recomendaciones para mantener el aceite limpio

  • Filtración regular: Después de cada uso, filtre el aceite para remover partículas sólidas.
  • Almacenamiento adecuado: Almacene el aceite en un recipiente hermético y en un lugar fresco y oscuro para reducir la exposición al aire y la luz.
  • Evitar sobrecalentamiento: No sobrecaliente el aceite más allá de su punto de humo, ya que esto acelera su degradación.
  • Uso de antioxidantes naturales: Considere agregar antioxidantes naturales para mejorar la estabilidad del aceite.

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Ciencia y Tecnología

Proteína ayudaría a tratar el cáncer pero tiene un síndrome que afectaría el cerebro

Aún se investiga la trascendencia de esta proteína en contra de las células cancerígenas,, pero su labor para el cerebro es indispensable.

Proteína ayudaría a tratar el cáncer pero tiene un síndrome que afectaría el cerebro
Tomado de Pixabay.

Aún se investiga la trascendencia de esta proteína en contra de las células cancerígenas,, pero su labor para el cerebro es indispensable.

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El Glut1, o transportador de glucosa tipo 1, es una proteína esencial que facilita el transporte de glucosa a través de la membrana celular. Este transportador es fundamental para el suministro energético de tejidos con alta demanda metabólica, como el cerebro y los glóbulos rojos.

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Ahora bien, el Glut1 desempeña un papel crucial en el metabolismo celular y, por ende, en la salud humana. Sin embargo, las deficiencias en este transportador pueden dar lugar a graves trastornos neurológicos.

Justamente, este problema se le conoce como el Síndrome de Deficiencia de Glut1 (Glut1DS) y es un trastorno genético raro causado por mutaciones en el gen SLC2A1, que codifica el transportador de glucosa Glut1.

Esta deficiencia impide que la glucosa atraviese la barrera hematoencefálica de manera adecuada, resultando en un suministro insuficiente de glucosa al cerebro. Por ende, los síntomas de Glut1DS incluyen epilepsia refractaria, retraso en el desarrollo, ataxia y otros problemas neurológicos severos.

A su vez, un estudio realizado por Klepper y Leiendecker en 2007 demostró que la dieta cetogénica, que proporciona una fuente alternativa de energía en forma de cuerpos cetónicos, puede ser un tratamiento eficaz para los pacientes con Glut1DS.

Por ende, los cuerpos cetónicos pueden cruzar la barrera hematoencefálica y servir como una fuente de energía alternativa para el cerebro, aliviando así algunos de los síntomas neurológicos asociados con la deficiencia de Glut1.

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Investigaciones recientes sobre el síndrome del Glut1

Las investigaciones sobre Glut1 han revelado nuevos aspectos de su regulación y función. Un estudio publicado en "Nature Communications" en 2019 identificó varios reguladores que influyen en la expresión del gen SLC2A1, abriendo potenciales vías terapéuticas para tratar trastornos asociados con la deficiencia o sobreexpresión de Glut1.

En el campo de la oncología, el Glut1 ha llamado la atención debido a su papel en la reprogramación metabólica de las células cancerosas.

Igualmente, un estudio de 2015 en "Oncotarget" reveló que muchos tipos de cáncer presentan una sobreexpresión de Glut1, lo que permite a las células tumorales consumir grandes cantidades de glucosa para apoyar su rápido crecimiento y supervivencia.

Asimismo, estos hallazgos sugieren que el Glut1 podría ser un objetivo terapéutico prometedor en el tratamiento del cáncer.

Ahora bien, el Glut1 es una proteína vital para el metabolismo energético celular y su deficiencia puede tener graves consecuencias neurológicas. El Síndrome de Deficiencia de Glut1 destaca la importancia de este transportador en la función cerebral adecuada. Las investigaciones continúan avanzando, proporcionando una comprensión más profunda de los mecanismos que regulan el Glut1 y su implicación en diversas enfermedades, lo que podría llevar al desarrollo de nuevas terapias y tratamientos.

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