Salud

Estas son las vacunas que debería tener su bebé a los cuatro meses

La salud de los bebés está muy ligada a una oportuna vacunación, esto les permite asimilar infecciones mientras su desarrollo avanza.

Estas son las vacunas que debería tener su bebé a los cuatro meses
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La salud de los bebés está muy ligada a una oportuna vacunación, esto les permite asimilar infecciones mientras su desarrollo avanza.

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Las vacunas son importantes en el desarrollo de cualquier ser humano. Estas contienen una dosis mínima de alguna infección con algunos componentes que impulsan a que el sistema de defensa de cada cuerpo pueda asimilar los peligros; adaptándose a la enfermedad y creando posibilidades para defenderse en caso de contraerlas. 

Igualmente, en cada uno de los casos, es importante que durante la denominada “primera infancia”, comprendida desde recién nacidos hasta cinco años, el esquema de vacunas esté al día.

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Por ende, en este artículo recolectamos las vacunas que los bebés deberían tener aplicadas en los primeros cuatro meses de nacido. 

Puntos habilitados y vacunas anticovid disponibles para este viernes en Cali
Especial para 90minutos.co

Vacunación para bebés

Según la Secretaría de Salud del Valle, las cuatro vacunas que deben tener los más pequeños a esa ‘edad’ son las siguientes: 

  • La difteria, tétano, tos ferina, meningitis y haemophilus – influenza 
  • Poliomielitis 
  • Diarrea grave 
  • Infección en los pulmones

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Igualmente, las vacunas para bebés se encuentran disponibles en distintos puntos de atención de salud. Por ende, si usted se ha enterado de la falta de alguna vacuna, es importante que se acerque a cada uno de los lugares delimitados y pregunte respecto a la disponibilidad de esta(s).

Cabe aclarar que, la vacunación de los más pequeños debe realizarse hasta los 23 meses, pero lo más recomendable es acudir a un centro asistencial para la información clara y directa. 

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Salud

Todo lo que debe saber sobre donar sangre: ¿Quién puede hacerlo y cómo?

Donar sangre no solo forman parte del tratamiento de determinadas enfermedades, sino también puede salvar vidas ante situaciones médicas de extrema gravedad.

Todo lo que debe saber sobre donar sangre: ¿Quién puede hacerlo y cómo?
Pixabay

Donar sangre no solo forman parte del tratamiento de determinadas enfermedades, sino también puede salvar vidas ante situaciones médicas de extrema gravedad.

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Donar sangre es un acto que puede salvar vidas y aunque la mayoría de personas que cuentan con buena salud pueden donar, existen algunas restricciones para hacerlo y para conocer si es compatible con algún respecto.

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  • Edad requerida: 18 y 65 años. 
  • Peso mínimo de 50 kilogramos. 
  • No debe tener afectaciones en la salud como resfriados, gripe, dolor de garganta o infecciones gástricas.  
  • No puede tener un piercing o tatuaje realizado en los últimos seis meses.  
  • 24 horas desde procedimientos odontológicos. 
  • Esperar 1 mes si visitó zonas endémicas.
  • Los hombres pueden donar cada tres meses y las mujeres cada seis meses. 

Lea también: ¿Por qué no debería utilizar secador de aire en los baños públicos?

Asimismo, si cumple con esto, debe asistir a un punto de atención para donar con su documento de identidad o agendar su cita por las plataformas de los distintos lugares. 

Por otro lado, para saber a quién le puede donar y a quién le puede recibir, debe conocer su grupo sanguíneo y de este dependerá el resto:

¿A quién le puedo donar sangre y a quién le puedo recibir?

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  • A+: Puede donar a A+ y AB+ y puede recibir de A± y O± 
  • A-: Puede donar a A± y AB± y puede recibir de A- y O- 
  • B+: Puede donar a B+ y AB+ y puede recibir de B± y O± 
  • B-: Puede donar a B± y AB± y puede recibir de B- y O- 
  • AB+: Puede donar a AB+ y receptor universal 
  • AB-: Puede donar a AB± y puede recibir de A-, B-, AB- y O- 
  • O+: Puede donar a A+, B+, AB+ y O+ y puede recibir de O± 
  • O-: Donante universal y puede recibir de O- 

Finalmente, en Cali se puede donar sangre dirigiéndose a la carrera 38 bis # 5 – 91 del barrio San Fernando y al banco de sangre de la Fundación Valle del Lili: Av. Simón Bolívar, Cra. 98 # 18-49 primer piso y Av. Estación Calle 23DN # 4N-21.  

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Salud

¿Por qué no debería utilizar secador de aire en los baños públicos?

Uno de los utensilios más usados y que suelen ser considerados importantes para la higiene de las manos una vez se entra al baño no sería del todo seguro.

¿Por qué no debería utilizar secador de aire en los baños públicos?
Tomado de Pexels

Uno de los utensilios más usados y que suelen ser considerados importantes para la higiene de las manos una vez se entra al baño no sería del todo seguro.

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La higiene de las manos es una de las medidas más importantes para prevenir la transmisión de enfermedades infecciosas.

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Lavarse las manos con agua y jabón, y secarlas adecuadamente, ayuda a eliminar la suciedad, grasa y microorganismos que pueden causar infecciones.

Estudios han demostrado que los secadores de aire caliente pueden dispersar y transferir más gérmenes a las manos que otros métodos de secado como las toallas de papel de un solo uso

Esto se debe a que el efecto de aerosol del secador puede propagar bacterias y esporas presentes en el aparato

Una higiene de manos adecuada, incluyendo un secado correcto, es fundamental para proteger la salud tanto de pacientes como de personal en entornos médicos y de la comunidad en general.

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Un estudio universitario se refiere a la higiene de manos

Según un artículo publicado en el portal web de BBC, los científicos de la Universidad de Leeds, Reino Unido, el Hospital Saint-Antoine de París, Francia, y la Universidad de Udine, Italia encontraron que estos dispositivos; dispersan cantidades alarmantes de bacterias de las manos de otros sobre la superficie y en el aire del lugar.

La explicación a esto radica en que, muchas personas no se lavan las manos correctamente y al secarlas con estos secadores de aire esparcen bacterias por todas partes.

La investigación se realizó en los hospitales de tres ciudades: Leeds, Paría y Udine, durante un período de 12 semanas.

En cada lugar se seleccionaron dos baños para uso de pacientes, personal hospitalario y visitantes. En cada uno se instalaron un secador y toallas de papel.

Según el artículo, se tomaron muestras del aire y de las superficies todos los días, durante cuatro semanas. Después de una pausa de dos semanas, se hizo un cambio en los baños para que ofrecieran solamente una de las dos maneras para secarse las manos y volvieron a tomar muestras.

Los cultivos que recogieron de esas muestras revelaron una concentración de bacterias en el aire y en las superficies muchísima más alta en los baños donde solo había secadores de aire a chorro.

Por lo tanto, los expertos concluyeron que en contraste es mejor utilizar toallitas de papel que secadores de aire; pues las toallas de papel absorben el agua y microbios restantes en las manos y, si se desechan correctamente, hay menos potencial de contaminación.

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Salud

¿Cada cuánto debería cambiar su colchón? Esto dicen los expertos

Según un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca del 40% de la población mundial duerme mal y sufre algún tipo de trastorno del sueño.

¿Cada cuánto debería cambiar su colchón? Esto dicen los expertos
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Según un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca del 40% de la población mundial duerme mal y sufre algún tipo de trastorno del sueño.

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Dormir bien es fundamental para la salud y el bienestar general. Un sueño de calidad y duración adecuada tiene múltiples beneficios

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Pasar un tercio de nuestras vidas durmiendo significa que la elección del colchón adecuado es una inversión crucial.

Un colchón de calidad proporciona un soporte adecuado a la columna vertebral, lo que ayuda a mantener una postura saludable y prevenir dolores y molestias.

Además, un buen colchón facilita un sueño más profundo y reparador, lo que se traduce en una reducción de los niveles de estrés y una mejora de la salud mental.

Asimismo, un colchón apropiado puede ayudar a prevenir alergias y problemas respiratorios.

Según la Fundación Nacional del Sueño (National Sleep Foundation), se recomienda cambiar el colchón cada 7 a 10 años.

Esta recomendación está basada en varios factores que influyen en la vida útil del colchón, como el material, la calidad de fabricación y el uso diario.

Los expertos señalan que esto es esencial para garantizar un sueño reparador y mantener una buena salud a largo plazo.

Lea también: Nasa destaca la importancia de una siesta: ¿Usted duerme durante el día?

Con el paso del tiempo, los colchones pierden su firmeza y soporte original, lo que puede provocar problemas de espalda, rigidez muscular y otros problemas de salud relacionados con el sueño.

Además, el Instituto Europeo de la Calidad del Sueño advierte que los colchones viejos pueden acumular alérgenos como ácaros del polvo, afectando la calidad del aire y la salud respiratoria. 

Beneficios en la salud para tener un buen descanso

  • Ayuda a mantener un peso saludable.
  • Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y fortalece el sistema inmunológico
  • El sueño reparador mejora la memoria, la creatividad y el estado de ánimo
  • Durante el descanso, el cerebro consolida recuerdos y regula las hormonas, disminuyendo el estrés y la ansiedad

Por el contrario, la falta de sueño se asocia a problemas de salud física y mental. Por lo tanto, dormir bien es una inversión crucial para el bienestar a largo plazo. Y uno de esos aspectos es el cambiar el colchón cada cierto tiempo.

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