Salud

Vea 5 formas de trabajar tu abdomen de pie - rutina de ejercicios

¡Sabemos que los típicos abdominales no son para todos! Algunas personas presentan molesta o incomodidad al hacer posturas en colchonetas.

¡Sabemos que los típicos abdominales no son para todos! Algunas personas presentan molesta o incomodidad al hacer posturas en colchonetas.

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Tener el abdomen plano es uno de los objetivos fitness más deseados, pero más allá de la estética, fortalecer esa zona trae muchos beneficios.

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Mejora el equilibrio y la estabilidad, lo que ayuda a prevenir caídas y lesiones durante los deportes u otras actividades.

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Pero ¡Sabemos que los típicos abdominales no son para todos! Algunas personas presentan molesta o incomodidad al hacer posturas en colchonetas.

Los ejercicios para abdomen de pie son una buena alternativa para variar el fortalecimiento en esta zona.

Mira estos ejemplos e impleméntalos en tu rutina.

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Preocupación en el Valle tras aumento de casos de Covid-19

Los contagios por Covid-19 están aumento en Cali, por lo que la Secretaría de Salud recordó a la ciudadanía la importancia del autocuidado.

Preocupación en el Valle tras aumento de casos de Covid-19
Especial para 90miutos.co

Los contagios por Covid-19 están aumento en Cali, por lo que la Secretaría de Salud recordó a la ciudadanía la importancia del autocuidado.

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Los contagios por Covid-19 están aumento en Cali, razón por la que la Secretaría de Salud recordó a la ciudadanía la importancia del autocuidado y el uso del tapabocas.

Este aumento generó alerta en la capital vallecaucana ya que hay 245 nuevos casos confirmados. Esta cifra es alta, comparada con el reporte en la última semana de octubre del 2022.

Asimismo, el aumento en la positividad del Covid pasó del 1% al 5,9%. Sin embargo, no hay cambios en la ocupación de las Unidades de Cuidados Intensivos, UCI, ya que se mantiene en un 1,2%.

Por su parte, la Secretaría de Salud Pública informó que en octubre fallecieron dos personas por Covid-19; mientras que en lo que va de este mes, va una víctima mortal.

Lucy Luna, secretaria de Salud, indicó que “con corte al 24 de noviembre, tenemos 399.253 casos positivos y un total de 8847 fallecidos. En la actualidad, en UCI reportamos 10 personas, pero nos preocupa el aumento considerable de casos: pasamos de 46 a más de 240, es decir, cerramos la última semana de noviembre con un incremento de 199 casos”.

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De acuerdo con los últimos registros del Instituto Nacional de Salud, INS, desde finales de octubre de 2022 circula la variante BQ 1.

Las proyecciones arrojan que esta variante representa cerca del 34,6% de los nuevos contagios nuevos de Covid en Colombia. Asimismo, el INS advirtió que hasta el pasado 6 de noviembre también se identificó la sub-variante XBB.

En cuanto a esta última, la Organización Mundial de la Salud, OMS, no ha considerado que sea de preocupación.

“Es de anotar que, aunque la variante está asociada al aumento de casos, estos suelen ser leves, razón por la cual tanto en UCI como en mortalidad no se ha visto el impacto. Sin embargo, no podemos bajar la guardia y tal y como lo solicita el Ministerio de Salud, la ciudadanía debe estar atenta a cualquier síntoma o sospecha de contagio del coronavirus”, añadió Luna.

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Este miércoles Hospital Universitario realiza jornada de pruebas gratis de VIH

La jornada de toma de pruebas gratuitas de VIH se realizará este miércoles en el marco del Día Mundial de la Lucha contra el Sida que se conmemora el 1 de diciembre.

Este miércoles Hospital Universitario realiza jornada de pruebas gratis de VIH
Foto: Especial para 90minutos.co

La jornada de toma de pruebas gratuitas de VIH se realizará este miércoles en el marco del Día Mundial de la Lucha contra el Sida que se conmemora el 1 de diciembre.

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Este miércoles 30 de noviembre se llevará a cabo una jornada de actualización y detección precoz de VIH. La actividad es liderada por el Hospital Universitario del Valle y se realiza en el marco del Día Mundial de la Lucha contra el Sida que se conmemora el 1 de diciembre.

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Con la actividad se busca propiciar un espacio educativo para conocer más sobre este virus y la oportunidad de realizar pruebas rápidas VIH y recibir consejería.

“Todavía tenemos un virus como el VIH circulando entre nosotros, que nos ha acompañado por más de 40 años; causando más muertes y más infectados que lo que jamás hizo Covid. Es el momento que tomemos nuevamente esa consciencia y que nos unamos todos con el reto de enfrentar esta situación del VIH”; así lo indicó Ernesto Martínez, infectólogo del HUV.

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En ese sentido, el funcionario también invitó a las personas a unirse a la jornada de detección que irá de 8:00 a.m. a 6:00 p.m. en los jardines del HUV.

Igualmente, indicó que las pruebas de diagnóstico que se harán en la jornada son gratuitas. El resultado se obtiene en menos de una hora. “No se requiere fórmula, carné y contará con el acompañamiento profesional requerido al momento de realizar la prueba y de conocer el resultado. Si ha tenido relaciones sexuales en los últimos meses sin protección o con personas que no conoces muy bien; o simplemente quieres saber cuál es tu estado del VIH porque no lo has hecho nunca; o ya hace mucho tiempo acompáñenos mañana en la jornada”. Así lo reiteró el especialista.

Finalmente, aseveró que este espacio será la oportunidad para que de forma lúdica, entretenida y académica los asistentes aprendan sobre prevención. Además de las formas de evitar el VIH y “también sobre la prevención con medicamentos que está muy cerca de ser implementada en Colombia y que ayudará mucho a estas personas que tienen un riesgo importante de adquirir el VIH”, detalló Martínez.

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‘Mpox’: Nuevo nombre de la viruela del mono para evitar lenguaje racista

La Organización Mundial de la Salud, informó que cambiará el nombre de la ‘viruela del mono’ por ‘mpox’, para evitar el lenguaje racista.

‘Mpox’: Nuevo nombre de la viruela del mono para evitar lenguaje racista
Foto: Pantallazo redes sociales

La Organización Mundial de la Salud, informó que cambiará el nombre de la ‘viruela del mono’ por ‘mpox’, para evitar el lenguaje racista.

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Con el fin de evitar el lenguaje “racista y estigmatizante”, la Organización Mundial de la Salud (OMS), informó el cambio del nombre de la ‘viruela del mono’.

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La OMS, es la encargada de asignar el nombre a las enfermedades nuevas y muy pocas veces a las ya existentes; teniendo en cuenta el marco de Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE); por medio de un proceso consultivo entre los Estados miembros.

Por eso, la OMS, decidió cambiar el nombre ‘viruela del mono’ por ‘mpox’, la cual es una abreviación de su nombre originario en inglés (monkeypox).

Del mismo modo, la entidad plantea que la eliminación del término inicial sea de manera progresiva durante un año.

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“Esto sirve para mitigar las preocupaciones planteadas por los expertos sobre la confusión causada por un cambio de nombre en medio de un brote mundial. También da tiempo a completar el proceso de actualización de la CIE y a actualizar las publicaciones de la OMS”.

OMS

La decisión se tomó debido a que el nombre ‘viruela del mono’, ha causado varios problemas; por lo que, en varias reuniones, tanto públicas como privadas, plantearon su preocupación y pidieron que se cambiara.  

Cabe mencionar que, antes de que la viruela del mono se convirtiera en un brote mundial, la OMS ya estaba en proceso de reconsiderar el nombre.

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