¡Hola Combo! Hoy vamos con toda a trabajar CORE! Normalmente no dedicamos un entrenamiento completo al CORE.
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Este es el núcleo de nuestro cuerpo; esta zona incluye todos los músculos de la parte media de nuestro cuerpo (abdominales, cadera, espalda baja, pelvis, y hasta glúteos)
¡De ellos obtenemos la mayor cantidad de fuerza para movernos!
Aquí te muestro una rutina corta y eficiente donde trabajarás por completo esta zona.
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