Salud

¿Qué es la bacteria E. coli? Es una de las más peligrosas y contagiosas

Tener cuidado con los alimentos que consumimos y una buena higiene puede evitar que el virus entre en nuestro sistema de manera errónea.

¿Qué es la bacteria E. coli? Es una de las más peligrosas y contagiosas
Creado con Meta IA y Canva IA.

Tener cuidado con los alimentos que consumimos y una buena higiene puede evitar que el virus entre en nuestro sistema de manera errónea.

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La bacteria Escherichia coli, comúnmente conocida como E. coli, es un tipo de bacteria que se encuentra en el intestino de los seres humanos y otros animales. Si bien la mayoría de las cepas de E. coli son inofensivas y forman parte normal de la flora intestinal, algunas pueden causar infecciones graves.

E. coli es una bacteria gram-negativa, en forma de bacilo, que se encuentra normalmente en el intestino humano y de otros animales. Esta bacteria juega un papel crucial en la digestión y absorción de nutrientes.

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Sin embargo, ciertas cepas, como E. coli O157:H7, pueden causar enfermedades graves. Esta cepa particular produce una toxina llamada shiga:

Que puede provocar diarrea grave, dolor abdominal, y en casos extremos, el síndrome urémico hemolítico, una condición que puede llevar a la insuficiencia renal.

Igualmente, la E. coli se transmite principalmente a través de alimentos y agua contaminados:

Las carnes crudas o poco cocidas, los productos lácteos no pasteurizados y los vegetales crudos pueden ser portadores de esta bacteria.

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De igual manera, la transmisión también puede ocurrir por contacto directo con personas infectadas o animales.

Prevención para infecciones como la E. coli

Ahora bien, para prevenir infecciones por E. coli, es esencial cocinar bien las carnes, evitar el consumo de leche y productos lácteos no pasteurizados, y lavar adecuadamente frutas y verduras.

Además, es crucial mantener una buena higiene, como lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, especialmente después de usar el baño y antes de preparar o consumir alimentos.

Numerosas investigaciones se han centrado en entender y controlar las infecciones por E. coli. Asimismo, un estudio publicado en "Nature Reviews Microbiology" en 2015 destacó la importancia de los esfuerzos globales para mejorar la seguridad alimentaria y reducir las infecciones por esta bacteria.

Además, investigaciones recientes han explorado el desarrollo de vacunas contra las cepas más peligrosas de E. coli. Un estudio de 2019 en "The Lancet Infectious Diseases" mostró resultados prometedores en la creación de una vacuna que podría reducir significativamente la incidencia de infecciones severas.

Asimismo, las infecciones por E. coli pueden variar desde leves molestias gastrointestinales hasta condiciones que ponen en peligro la vida.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), en Estados Unidos, se reportan aproximadamente 265,000 infecciones por E. coli al año, destacando la necesidad de medidas de prevención efectivas y una respuesta rápida a los brotes.

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Salud

Mes Mundial de la Prevención del Suicidio: La epidemia silenciosa de la salud mental

Esta fecha busca centrar la atención en el tema del suicidio, con un enfoque en la disminución del estigma, prevención y concientización.

Mes Mundial de la Prevención del Suicidio: La epidemia silenciosa de la salud mental
Pexels

Esta fecha busca centrar la atención en el tema del suicidio, con un enfoque en la disminución del estigma, prevención y concientización.

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Septiembre es reconocido como el Mes Mundial de la Prevención del Suicidio, siendo el 10 de septiembre una fecha especial para resaltar la importancia de la salud mental y fomentar iniciativas orientadas a su cuidado.

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Anualmente, se celebra el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, el cual está organizado por la Asociación Internacional Para la Prevención del Suicidio y se encuentra avalado por la Organización Mundial de la Salud.

En Colombia, según el boletín estadístico del Grupo Centro de Referencia Nacional sobre Violencia de Medicina legal, para el mes de julio reporta 1.677 muertes por suicidio. De las cuales, 1.346 fueron de hombre y 331 mujeres.

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La OMS informa que a través de distintas acciones es posible decirles a las personas con ideas suicidas, que hay una esperanza y apoyo para ellos.

Además, es una oportunidad para recordar y resaltar la importancia de la prevención del suicidio. Siendo un tema prioridad para la salud pública a nivel mundial.

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Salud

La 'magia' de hacer ejercicio de manera consciente: Experta despeja dudas

La salud está relacionada a una gran cantidad de factores, entre ellos el físico, relacionado al ejercicio.

La salud está relacionada a una gran cantidad de factores, entre ellos el físico, relacionado al ejercicio.

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Hacer deporte regularmente es esencial para mantener una buena salud física y mental. La actividad física ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, y ciertos tipos de cáncer.

Además, mejora el estado de ánimo, aumenta la energía y ayuda a controlar el peso.

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Asimismo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se recomienda que los adultos realicen al menos 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de actividad vigorosa a la semana.

Sin embargo, para obtener los mayores beneficios del deporte y evitar lesiones, es crucial estar asesorado por un profesional del área.

Entrenar sin la guía adecuada puede llevar a realizar ejercicios incorrectamente, lo que aumenta el riesgo de sufrir lesiones como esguinces, desgarros musculares y problemas en las articulaciones. Los entrenadores certificados y fisioterapeutas están capacitados para diseñar planes de ejercicio personalizados, teniendo en cuenta el estado físico, los objetivos y las limitaciones de cada persona.

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Importancia de la actividad física con el acompañamiento profesional en rutinas de gimnasio

Otra ventaja de contar con un profesional es la motivación y el acompañamiento que ofrecen. Un entrenador no solo corrige la técnica, sino que también ayuda a establecer metas realistas y a progresar de manera segura.

Igualmente, esto es importante para personas con condiciones de salud preexistentes, como problemas cardíacos o lesiones previas, quienes requieren una supervisión especial para realizar ejercicios de manera adecuada y sin riesgos adicionales.

Lea también: ¿Qué es una miocardiopatía? Esto es lo que debería conocer sobre esta enfermedad

Finalmente, el deporte es fundamental para el bienestar, pero debe realizarse con la orientación de un profesional para maximizar sus beneficios y minimizar riesgos. La combinación de actividad física regular y el apoyo adecuado garantiza un camino seguro y efectivo hacia una vida más saludable. Dejando de lado aquella rutina de gimnasio que puede llegar a ser vacía.

Por ende, en nuestro programa de salud estuvo Berenice Lasso, profesional en el acondicionamiento deportivo. Entrevista completa en nuestro canal de YouTube.

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Salud

Cinco cosas que debes evitar después de una mamoplastia

En Colombia la mamoplastia es una de las cirugías más comunes.

Cinco cosas que debes evitar después de una mamoplastia
Tomado de Unsplash.

En Colombia la mamoplastia es una de las cirugías más comunes.

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La mamoplastia se encuentra entre las cirugías estéticas más frecuentes en Colombia. De acuerdo con la Sociedad Internacional de Cirugía Plástica Estética (ISAPS), se llevan a cabo alrededor de 42,800 de estas operaciones anualmente.

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¿Qué es la cirugía de Mamoplastia?

El término "mamoplastia" se refiere a una cirugía que tiene como objetivo alterar el tamaño de los senos, ya sea para fines estéticos o para corregir asimetrías notables. Este procedimiento implica la incisión de la piel y el tejido mamario para aumentar o reducir el tamaño de los senos.

Después de la intervención, se suturan las incisiones, lo que puede provocar un cambio en la posición del pezón, haciéndolo quedar más alto o más bajo que antes de la cirugía.

Para alcanzar una simetría adecuada con un implante mamario, es fundamental establecer el tamaño deseado y elegir los implantes que mejor se ajusten al cuerpo de la paciente.

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Cirugía
Tomado de Pexels.

Cuidados después de una mamoplastia

Tras la cirugía, las pacientes generalmente son monitoreadas durante unas horas para asegurar una recuperación inicial adecuada y recibir instrucciones sobre los cuidados postoperatorios. El Dr. Luis Devoz, miembro de la American Society of Plastic Surgeons y de la Sociedad Colombiana de Cirugía Plástica, sugiere seguir cinco cuidados clave para asegurar una recuperación óptima:

No manejar vehículos

También se desaconseja conducir, ya que podría afectar el músculo pectoral y desplazar los implantes.

Evitar los masajes

Durante el proceso de cicatrización, los masajes están prohibidos, ya que la cirugía es reciente y es esencial permitir que las incisiones sanen adecuadamente.

Evita movimientos bruscos o toscos

Es importante evitar movimientos bruscos, como levantar los brazos por encima de los hombros, ya que esto podría desplazar el implante.

No levantar objetos pesados 

Es crucial evitar levantar objetos pesados, incluyendo a los niños pequeños, durante la primera semana.

Siguiendo estas recomendaciones, podrá tener una buena recuperación de la operación estética.

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