Salud

Dolor crónico y su conexión con la salud mental del paciente

Cerca del 20% del dolor crónico es neuropático y con frecuencia se asocia a trastornos del sueño o alteraciones del ánimo.

Dolor crónico y su conexión con la salud mental del paciente
Foto: Especial para 90minutos.co

Cerca del 20% del dolor crónico es neuropático y con frecuencia se asocia a trastornos del sueño o alteraciones del ánimo.

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La Asociación Internacional para el Estudio del Dolor, definió en 2020 que, “el dolor es una experiencia sensorial y emocional desagradable asociada o similar a la asociada con daño tisular real o potencial”.

Se debe considerar que, el dolor es la causa más frecuente de consulta médica, por esta razón, es importante entender que hay diferentes tipos de dolor y su clasificación se da de acuerdo con múltiples aspectos, como: duración, patogenia, localización, curso, intensidad, entre otros.

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Dentro de los diversos tipos de dolor, es fundamental tener en cuenta que, el dolor agudo, se presenta como respuesta normal; fisiológica y predecible del organismo frente a una agresión química, física o traumática.

Por tanto, es aquel que persiste mientras dura el proceso de curación o cicatrización de los tejidos, siendo de corta duración; mientras que el dolor crónico, el cual persiste por más de 3 a 6 meses desde el momento de la agresión del tejido.

El doctor José Manuel Santacruz, médico psiquiatra, expresidente y miembro de la Junta Directiva de la Asociación Colombiana de Psiquiatría, expone que, el dolor crónico aumenta con la edad, y está relacionado además con comorbilidades médicas. De igual manera, se ha encontrado que este tipo de dolor se presenta con mayor frecuencia en personas de nivel socio económico bajo; lo que puede ser relevante para la población en países latinoamericanos”.

Agrega el especialista que, “según estudios realizados en adultos europeos, el dolor de intensidad moderada a grave se produce alrededor del 19% en adultos en esa población”.

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Dolor neuropático como causa de ansiedad, depresión y trastornos del sueño

Según la Revista de la Sociedad Española del dolor, el dolor neuropático figura como uno de los problemas crónicos de salud más común y destacado; estimando que podría ser responsable hasta el 25% de las causas de consulta en las clínicas del dolor.

Para el expresidente y miembro de la Junta Directiva de la Asociación Colombiana de Psiquiatría (ACP), aunque el insomnio generalmente es un síntoma relacionado a depresión y/o ansiedad, también puede ser un signo de alarma frente al dolor neuropático; por tal motivo, es muy importante hacer una evaluación detallada del paciente con dolor, pues todos estos síntomas se pueden presentar en conjunto.

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“Los pacientes con dolor neuropático persistente sufren discapacidad en mayor o menor medida para realizar su trabajo con normalidad; padecen limitaciones considerables de su actividad habitual, y su funcionamiento social se ve limitado. En estas circunstancias, se habla con frecuencia de la llamada triada del dolor, que involucra: dolor, trastornos de la esfera emocional, como ansiedad y depresión; y alteraciones del sueño con mayor o menor intensidad. Se comprende fácilmente, que el dolor neuropático constituye un inconveniente importante para la salud, no sólo para el propio paciente y sus familiares; también se convierte en un problema de salud pública, por el impacto que supone en el consumo y utilización de recursos sanitarios; y por el impacto que ocasiona en la productividad laboral de los individuos con esta patología que todavía son activos”. Así lo señala en uno de sus artículos la Revista de la Sociedad Española del dolor.

Tratamiento integral para abordarlo

Es primordial realizar un abordaje integral para lograr mejorar la calidad de vida en este tipo de pacientes. Por este motivo, el especialista en psiquiatría recomienda hacer una evaluación detallada y organizada por un equipo multidisciplinario; es fundamental la participación activa del profesional en salud mental, ya sea psicólogos o psiquiatras, que hagan una valoración permanente en este campo de la salud.

De igual manera, es importante mantener hábitos que contribuyan a una salud integral (física y mental) como realizar ejercicio; tener una dieta equilibrada, que permitan tener una buena salud cardiovascular.

Esto podría reducir la prevalencia de las enfermedades crónicas y si aparecen estén mejor controladas; lo que se ve reflejado en tasas más bajas de dolor. En el caso de las personas que ya padecen dolor, mantener estos hábitos beneficiará las terapias de manejo y los resultados del control.

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Salud

¿Migraña? Estos consejos pueden ayudarle cuando el dolor golpea

La OMS alerta que es una de las enfermedades que más ataca a la población, por ende, se debe tener extremada precaución con su tratamiento.

¿Migraña? Estos consejos pueden ayudarle cuando el dolor golpea
Tomado de Unsplash.

La OMS alerta que es una de las enfermedades que más ataca a la población, por ende, se debe tener extremada precaución con su tratamiento.

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La migraña es más que un simple dolor de cabeza; puede ser debilitante y afectar significativamente la calidad de vida de quienes la padecen. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la migraña es la octava enfermedad más discapacitante de la humanidad en días de capacidad por años vividos.   

Por ende, en momentos en que el dolor golpea con fuerza, es esencial contar con estrategias efectivas para aliviar los síntomas y recuperar el bienestar. Por ende, es importante tener en cuenta estos consejos que pueden apoyar en los momentos donde el dolor predomina en el sistema de una persona. 

Pero se recomienda acudir con un profesional de la salud en caso de que persistan los dolores; ya que los siguientes ‘tips’ pueden ser útiles, pero al no ser practicados por especialistas pueden traer complicaciones (cada cuerpo es distinto).

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Tomado de Unsplash.

“Tengo migraña, ¿Qué hacer?” Consejos fáciles

1. Médicos como Sebastián Tamayo recomiendan el descanso en un ambiente tranquilo, esto permite que los síntomas se reduzcan; el ruido y la luz brillante pueden empeorar el dolor, por lo que es importante reducir al mínimo cualquier estímulo externo. 

2. Las compresas frías ayudan a tratar la dolencia: Consta de poner las comprensas en la parte posterior del cuello, así pueden aportar al alivio del dolor y reducir la inflamación.  

Lo anterior se debe a que el frío puede adormecer la zona afectada y proporcionar un alivio temporal. 

3. Hidratarse adecuadamente también ayuda a contrarrestar el dolor de cabeza, puesto que, la deshidratación puede desencadenar migrañas o empeorar los síntomas existentes. 

Asimismo, lo mejor es asegurar beber suficiente agua a lo largo del día para mantener tu cuerpo bien hidratado. De igual manera, se debe evitar el consumo excesivo de cafeína y alcohol, ya que pueden desencadenar o empeorar los ataques de migraña.

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4. Un masaje suave en las sienes, el cuello y los hombros puede ayudar a aliviar la tensión muscular y reducir el dolor asociado con la migraña. 

“Usa movimientos suaves y circulares para relajar los músculos y mejorar la circulación sanguínea” 

Comentó Sebastián Tamayo.
migraña
Tomado de Unsplash.

5. Independientemente de las anteriores recomendaciones, es primordial puntualizar la consulta a tu médico sobre qué medicamentos de venta libre o recetados son adecuados para tratar tus migrañas. Los analgésicos, los antiinflamatorios y los medicamentos específicos para la migraña pueden proporcionar alivio del dolor y reducir la frecuencia de los ataques.

6. De igual manera, la meditación, la respiración profunda y el yoga son técnicas de relajación que pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad; factores desencadenantes comunes de las migrañas. Expertos recomiendan dedicar tiempo cada día a practicar estas técnicas para fortalecer tu capacidad para manejar el estrés.

Esperamos que con estos consejos puedan disminuir los dolores de cabeza.

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Colombia

¿Qué hacer si se atora con una espina de pescado? Tenga en cuenta estos consejos

Existen cuatro tipos de espinas de pescado, por ende, es recomendable tener mucha precaución cuando se consume platillos con esta proteína.

¿Qué hacer si se atora con una espina de pescado? Tenga en cuenta estos consejos
Tomado de Unsplash.

Existen cuatro tipos de espinas de pescado, por ende, es recomendable tener mucha precaución cuando se consume platillos con esta proteína.

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Las comidas a base de pescado suelen ser muy apetecidas en zonas costeras y en temporadas de ayuno de carne (Semana Santa). Justamente, los comensales deben tener mucho cuidado con algunas partes del mismo animal, como es el caso de las branquias o las espinas; esta última puede presentar serios inconvenientes para quienes se les atora en la garganta. 

Sin embargo, es fácil atragantarse con una espina de pescado, por ende, lo primordial es importante mantener la calma y saber cómo actuar en caso de que esto suceda

En consecuencia, estos son algunos consejos que debería seguir, pero se recomienda acudir inmediatamente con un profesional de la salud; ya que los siguientes ‘tips’ pueden ser útiles, pero al no ser practicados por especialistas pueden traer complicaciones. 

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 “Una persona se atoró con una espina, ¿Qué hago?”  

1. Es natural sentir pánico al atragantarse con una espina de pescado, sin embargo, es crucial mantener la calma para poder actuar con claridad. 

2. ¡No toser violentamente! Esta acción puede empeorar la situación, provocando que el objeto extraño se clave más profundamente en la garganta. Lo más recomendable es intenta respirar profunda y calmadamente. 

3. Beber agua ayuda a mantener la garganta lubricada. 

4. Impulsa a que la persona tosa suavemente, esto para intentar expulsarla. Si no funciona, evitar hacerlo reiterativamente. Acude a un especialista. 

5. Si la espina permanece atorada o se evidencia dificultad para respirar, lo mejor es buscar atención médica de inmediato. Los profesionales de la salud podrán evaluar la situación y proporcionar el tratamiento adecuado. 

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Cabe resaltar que, si se encuentra vacacionando, lo mejor es tener en cuenta en el plan de viaje los sitios de atención cercanos; esto mejora la acción ante un caso de emergencia en un sitio que no conoce con claridad. 

Para concluir, atragantarse con una espina de pescado puede ser una experiencia incómoda, pero saber cómo actuar en ese momento puede marcar la diferencia entre un pequeño inconveniente y una emergencia médica.  

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Especial para 90minutos.co

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Salud

Dislexia: Estos son los síntomas (y tipos) de esta enfermedad

La dislexia no se trata simplemente de tropezar con las palabras, sino de una lucha con la decodificación del lenguaje. Además, puede afectar a niños, adolescentes y adultos.

Dislexia: Estos son los síntomas (y tipos) de esta enfermedad
Foto: Pexels

La dislexia no se trata simplemente de tropezar con las palabras, sino de una lucha con la decodificación del lenguaje. Además, puede afectar a niños, adolescentes y adultos.

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La dislexia es un trastorno del aprendizaje que consiste en la dificultad en la lectura debido a inconvenientes para identificar los sonidos del habla y aprender a relacionarlos con las letras y las palabras (decodificación).

También conocida como "discapacidad para la lectura", la dislexia es una consecuencia de diferencias individuales en las áreas del cerebro que procesan el lenguaje.

Por lo tanto, no es cuestión de falta de inteligencia, audición o visión. Para la mayoría de los niños con dislexia, el camino en el colegio puede ser más desafiante, pero lejos de ser intransitable.

Aunque esta enfermedad no tiene una cura definitiva, la clave está en la detección temprana y la intervención oportuna. A menudo, la dislexia pasa desapercibida durante años, a veces hasta la adultez, pero nunca es tarde para buscar el apoyo necesario.

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Medium shot mom and kid doing homework
Freepik

Síntomas que podrían indicar dislexia

Antes de asistir a la época escolar

  • Inicio tardío del habla.
  • Dificultad para asimilar nuevas palabras.
  • Problemas para formar palabras de manera correcta, como invertir los sonidos o confundir palabras similares.
  • Retos para recordar o nombrar letras, números y colores.
  • Dificultades con canciones o juegos de rimas.

Edad escolar:

  • Lectura por debajo del nivel esperado para su edad.
  • Problemas para procesar y comprender lo que escucha.
  • Dificultad para encontrar palabras adecuadas o responder preguntas.
  • Cuesta reconocer diferencias entre letras y palabras.
  • Incapacidad para pronunciar palabras desconocidas.
  • Necesidad de más tiempo para tareas de lectura o escritura.
  • Evitar actividades que requieren leer.

Adolescentes y adultos:

  • Dificultad continua con la lectura, incluso en voz alta.
  • Esfuerzos intensos en lectura y escritura.
  • Problemas de ortografía.
  • Evitar tareas que implican lectura.
  • Dificultad para encontrar palabras o nombres.
  • Necesidad de más tiempo para tareas de lectura o escritura.
  • Problemas para resumir historias.
  • Dificultad con idiomas extranjeros.
  • Retos en la comprensión de problemas matemáticos.

Tipos de dislexia

Esta enfermedad se categoriza en tres principales tipos:

1. Dislexia Fonológica: En este tipo, las dificultades se centran en la relación entre los sonidos y las letras, afectando el proceso de lectura silábica.

2.Dislexia de Superficie: La atención se dirige hacia las palabras completas, presentando desafíos en palabras que no siguen las reglas típicas de pronunciación, como "hay" donde la "h" es silenciosa.

Dislexia Mixta: Combina elementos de los dos anteriores, presentando una mezcla de desafíos tanto en la lectura silábica como en la lectura de palabras completas.

Cabe resaltar que si usted llega a identificar estos síntomas y cree que puede llegar a sufrir de dislexia, lo más recomendado es acudir a un médico para obtener un diagnóstico preciso. Un especialista en este campo puede proporcionar las evaluaciones necesarias y orientación adecuada para abordar este desafío en el aprendizaje.

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