Según el Instituto Nacional de Cáncer de Estados Unidos la cistitis es “Una Inflamación del revestimiento de la vejiga. Los síntomas incluyen dolor y sensación de ardor al orinar, necesidad de orinar con frecuencia o de forma inmediata, incapacidad de controlar el flujo de la orina, y dolor en la pelvis o la parte inferior de la espalda.”
Esta es una enfermedad muy común entre las mujeres, y es causada principalmente por la Escherichia coli (E. coli). También el uso de productos de higiene, como jabones y cremas pueden ser los causantes de la Cistitis.
Estos son los alimentos que no son beneficiosos para la Cistitis
Justamente, el Instituto Nacional de Cáncer de Estados Unidos identificó que los alimentos que contengan azúcar refinada, como los dulces y harinas no promueven el consumo adecuado de los nutrientes dentro de los alientos. Lo cual promoverá que la duración de la infección sea mas larga.
Los panes, galletas y la mayoría de los embutidos deben de prevenirse para poder permitir el buen rendimiento de el organismo. Y la absorción de lo nutrientes de ciertos alimentos que pueden ser beneficios durante este tipo de infecciones.
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Las harinas y alimentos procesados no son recomendados.
Otros alimentos que debe prevenir consumir si esta sufriendo de Cistitis. Son los alimentos picantes y el café. Por un lado, los alimentos picantes alteran el pH de la orina, lo que puede empeorar el ardor y la inflamación.
El café estimula la circulación de la sangre, haciéndola fluir mas rápido a las zonas afectadas, lo que hará que la mejora sea mucho mas lenta.
Alimentos que le pueden ayudar contra la Cistitis
Así como hay alimentos que pueden empeorar esta infección y alojarla por mas tiempo en el cuerpo. También hay alimento que pueden ayudar a mejorar la irritación e inflamación durante esta enfermedad.
El ajo es un excelente aliado cuando se trata de infecciones de todo tipo. Conocido por ser uno de los mejores antibióticos naturales en contra de infecciones, este puede ser un alimento que le ayude a mejorar su salud, y se recomienda comer 3 ajos crudos diariamente.
Otro alimento con propiedades antisépticas, el limón. Este es usado de manera recurrente dentro de la medicina natural, ya que evita que las bacterias se instalen en el cuerpo, en el caso de la Cistitis en el tracto urinario.
Así como el limón, el brócoli y el rábano, son alimentos que regulan la acidez del cuerpo y ayudaran de manera progresiva en el ardor e irritación durante la Cistitis.
Principales síntomas de la Cistitis
Identifique de manera pronta la cistitis, para poder ser tratada y no empeorar esta condición a una La cistitis intersticial.
El ardor o dolor al orinar es uno de lo principales síntomas que se identifican cuando se esta sufriendo de Cistitis, la sensación constante de querer orinar y la orina con sangrado son otros de los síntomas mas comunes.
Por ultimo, esta infección presenta diferentes tipos, e los cuales los síntomas varían, es por eso que se recomienda acudir a un especialista para poder conocer el tipo de Cistitis que podría estar sufriendo.
La ictericia neonatal es una condición frecuente en los recién nacidos y, en la mayoría de los casos, hace parte del proceso normal de adaptación del bebé. Se caracteriza por la coloración amarillenta de la piel y, en ocasiones, de la parte blanca de los ojos, debido al aumento de la bilirrubina en la sangre.
Esto ocurre porque el organismo del recién nacido aún no procesa de manera eficiente la bilirrubina.
“Resulta que la ictericia neonatal se produce cuando los niños tienen una gran cantidad de glóbulos rojos y el hígado está un poco inmaduro para procesar todos esos glóbulos rojos.”
Además, indicó que existen dos tipos de ictericia: la fisiológica y la patológica.
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“Hay dos tipos de ictericia: la ictericia fisiológica y la ictericia patológica. La patológica se produce en las primeras 24 horas de vida y esta es la más peligrosa. La fisiológica se produce después de las 24 horas de vida.”
La especialista señaló que los padres deben estar atentos a los primeros signos, especialmente durante el primer día de vida del bebé.
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“Es importante tener en cuenta que, si el bebé en las primeras 24 horas se pone amarillo, si la parte blanca del ojo también se ve amarilla y comenzamos a ver que el niño está somnoliento o tiene dificultad para la alimentación, debe ir a urgencias.”
En estos casos, el personal médico realizará un examen de sangre para medir los niveles de bilirrubina y determinar si el recién nacido requiere tratamiento.
“Se le toman las bilirrubinas por medio de un examen de sangre y así podemos ver, de acuerdo con una tabla que manejamos según la Sociedad Americana de Pediatría, si esa ictericia necesita o no fototerapia.”
Frente a una de las dudas más frecuentes de los padres, la especialista aseguró que la exposición al sol debe hacerse de forma controlada.
“Normalmente, cuando le damos el egreso a un paciente, la mamá debe asolear a su bebé por lo menos 20 minutos en horas de la mañana, tipo 8:00 a. m., o a las 4:00 de la tarde. Nunca al mediodía, porque la piel del bebé es demasiado sensible.”
Aunque la ictericia neonatal suele ser una condición frecuente y, en la mayoría de los casos, transitoria, reconocer los signos de alarma y buscar atención médica oportuna puede marcar la diferencia en la salud del recién nacido.
Leidy Arce - Estudiante en formación de la Universidad Autónoma de Occidente.
El consumo de azúcar sigue siendo uno de los temas que más genera dudas entre las personas. Sin embargo, los expertos insisten en que el objetivo no es satanizar ningún alimento, sino aprender a mantener una alimentación equilibrada y consciente.
El nutricionista Sebastián Caicedo explicó que el azúcar es una fuente de energía para el organismo, pero advirtió que su consumo excesivo puede traer consecuencias para la salud.
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“El consumo excesivo de azúcar puede almacenarse y convertirse en reservas de grasa que finalmente no vamos a terminar utilizando y podrían desarrollar diferentes patologías”.
Dijo Sebastián Caicedo, nutricionista y dietista.
De acuerdo con el especialista, el exceso de azúcar y de productos ultraprocesados se relaciona con enfermedades como sobrepeso, obesidad, hipertensión arterial, diabetes y problemas cardiovasculares. Además, recordó que la acumulación de grasa visceral aumenta significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.
La clave está en la cantidad y la frecuencia del consumo de azúcar
Respecto a cuánto azúcar puede consumirse al día, el nutricionista recordó que “la Organización Mundial de la Salud es clara y nos indica que el consumo permitido al día es de 25 gramos”. No obstante, aclaró que cada caso es diferente y depende del estado de salud, la actividad física y las necesidades de cada persona.
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El experto también destacó que no siempre es necesario eliminar completamente el azúcar.
“Lo más importante es aprender a manejar la frecuencia y la cantidad de consumo”.
Dijo Sebastián Caicedo, nutricionista y dietista.
Asimismo, indicó que una persona físicamente activa y sin patologías puede disfrutar ocasionalmente de algunos productos azucarados sin que esto represente un problema.
Como alternativa, recomendó optar por endulzantes como la stevia y aprovechar el azúcar natural presente en las frutas. Además, sugirió consumir las frutas enteras en lugar de jugos con azúcar añadida, para obtener todos sus beneficios nutricionales.
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Finalmente, el nutricionista entregó dos recomendaciones clave para quienes desean reducir el azúcar en su alimentación: ser más conscientes de la cantidad que consumen y “reeducar el paladar”, incorporando gradualmente alimentos naturales y disminuyendo la dependencia de los sabores excesivamente dulces.
A medida que se acerca una nueva jornada electoral en Colombia, el aumento del debate político, el flujo constante de información y las discusiones en redes sociales han comenzado a generar emociones como ansiedad, incertidumbre y tensión entre muchos ciudadanos.
El escenario electoral, marcado por posiciones políticas diversas y figuras que generan conversación pública como Iván Cepeda y Abelardo de la Espriella, también ha trasladado el debate a espacios cotidianos como los hogares, grupos de amigos y entornos laborales.
Especial para 90minutos.co / Tomada por Valentina Mora.
La psicóloga Ana María Infante explicó que estos momentos suelen tener un impacto emocional importante porque las personas no solo viven la política desde el voto, sino también desde cómo reciben y procesan la información.
“Recordemos que la política no se vive exclusivamente en las urnas, sino también en el cuerpo."
¿Cómo afrontar emocionalmente la jornada electoral en Colombia?
En este momento electoral, figuras como Abelardo de la Espriella e Iván Cepeda concentran mucha atención mediática y generan un flujo constante de noticias, debates y opiniones. Esa exposición repetida puede intensificar la carga emocional si no se regula.
"Elegir horarios para ver las noticias, verificar las fuentes y respirar que pareciera que es muy obvio pero no lo es, estas son algunas de las herramientas que nos ayudan a estar presentes en un momento tan caótico como este"
Dijo Ana María infante, psicóloga.
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También, recordó que las diferencias políticas no deberían convertirse en conflictos personales, pese al estrés de las elecciones en Colombia. En el contexto actual de los comicios en el país, donde figuras como Iván Cepeda y Abelardo de la Espriella representan visiones muy distintas del país, el debate suele volverse intenso y emocional. Sin embargo, es clave entender que detrás de cada postura hay proyectos políticos y no enemigos personales.
En la primera vuelta presidencial, la participación ciudadana aumentó un 67,54 % frente a las elecciones de Congreso.
Para la segunda vuelta presidencial, fortaleceremos la logística electoral para seguir brindando todas las garantías a los votantes, manteniendo la misma… pic.twitter.com/xudld5E7wp
— Registraduría Nacional del Estado Civil (@Registraduria) June 16, 2026
"Entender que conversar de esto nos invita mas a que escuchemos a que reaccionemos, por que este tema toca nuestras emociones y creencias"
Expresó Ana María infante, psicóloga.
Finalmente, la psicóloga insiste en encontrar equilibrio entre mantenerse informado sobre el proceso electoral y proteger el bienestar emocional, priorizando conversaciones respetuosas y espacios de desconexión cuando sea necesario. Asimismo, el estrés por las elecciones en Colombia pueden tener una repercusión en la salud:
