Vida Moderna

Programación del martes para los deportistas del Valle

Ciclismo Pista 9:00 a.m. clasificación damas persecución por equipos 3 mil metros y hombres persecución por equipos 4 mil metros. 6:00 p.m. finales damas persecución por equipos, hombres persecución por equipos, damas velocidad por equipos, hombres velocidad por equipos y damas prueba por puntos. Velódromo Alcides Nieto Patiño de Cali, Valle del Cauca.   Tejo […]

Programación del martes para los deportistas del Valle

Ciclismo Pista 9:00 a.m. clasificación damas persecución por equipos 3 mil metros y hombres persecución por equipos 4 mil metros. 6:00 p.m. finales damas persecución por equipos, hombres persecución por equipos, damas velocidad por equipos, hombres velocidad por equipos y damas prueba por puntos. Velódromo Alcides Nieto Patiño de Cali, Valle del Cauca.   Tejo […]

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Ciclismo Pista

9:00 a.m. clasificación damas persecución por equipos 3 mil metros y hombres persecución por equipos 4 mil metros.

6:00 p.m. finales damas persecución por equipos, hombres persecución por equipos, damas velocidad por equipos, hombres velocidad por equipos y damas prueba por puntos.

Velódromo Alcides Nieto Patiño de Cali, Valle del Cauca.

 

Tejo

9:00 a.m. Primera ronda equipos masculino y femenino.

11:00 a.m. Segunda ronda equipos masculino y femenino.

3:30 p.m. Tercera ronda equipos masculino y femenino.

Coliseo de Tejo Unidad Deportiva, Montería, Córdoba.

 

Tenis de mesa

En la mañana dobles mixtos y en la tarde dobles masculino y femenino. Centro de Convenciones de Montería, Córdoba,

 

Regatas

11:00 a.m. Inicio de regatas del día para el Grupo 1, modalidades de Optimiste, Sunfish y Rsx femenino. Bahía Cispatá en San Antero, Córdoba.

 

Fútbol Femenino

2:00 p.m. Valle Vs. Quindío. Estadio Municipal de Cereté, Córdoba.

 

Voleibol Femenino

3:00 p.m. Valle Vs. Risaralda. Coliseo Menor de Popayán, Cauca.

 

Karate Do

3:00 p.m. Kumite eliminatoria masculino para menos de 84 kg), más de 84 kg, Kumite eliminatoria, femenino para menos de 61 menos de 68 kg y más de 68 kg,
7:00 p.m. Kumite finales para las mismas categorías.
Coliseo Mario de León de Cereté, Córdoba.
 

Béisbol

4:00 p.m. Valle Vs. Bolívar, Estadio de Béisbol de Lorica, Córdoba.

 

 

Baloncesto Femenino

6:00 p.m. Valle Vs. Antioquia. Coliseo ‘Toto’ Hernández de Cúcuta, Norte de Santander.

 

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Ataca Quintero

Las canciones de José Bello que siguen sonando entre los amantes de la salsa

José Bello dejó un legado musical que sigue vigente con canciones que marcaron la historia de la salsa y continúan siendo recordadas.

Las canciones de José Bello que siguen sonando entre los amantes de la salsa
Imagen tomada de @josebelloelcantautor.

José Bello dejó un legado musical que sigue vigente con canciones que marcaron la historia de la salsa y continúan siendo recordadas.

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Con más de cinco décadas de trayectoria artística, José Bello se ha consolidado como una de las voces más reconocidas de la salsa romántica y tradicional. El cantante dominicano, conocido como “El Magnate de la Salsa”, ha dejado un amplio repertorio de canciones que continúan siendo escuchadas por miles de seguidores en distintas plataformas digitales.

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De acuerdo con una captura reciente de Spotify, estas son las cinco canciones más escuchadas actualmente del artista:

  • "Guerrera"
  • "No Te He Dejado De Amar"
  • "La Palabra Amigo"
  • "Ramona"
  • "Canción a Un Individuo"

Estos temas acumulan cientos de miles de reproducciones y se mantienen entre los favoritos de los oyentes de salsa romántica.

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Más allá de Spotify: otros clásicos de José Bello

Aunque las cinco canciones anteriores lideran las reproducciones en Spotify, la carrera de José Bello incluye otros éxitos que han marcado su trayectoria y son recordados por los salseros de distintas generaciones.

Entre ellos destacan:

  • Ven a Mí
  • No Hay Dolor
  • Baila que Baila
  • Mañana
  • Nací Pa’ Guarachar
  • Todo por Ella
  • Mujer de Mi Tierra
  • En Busca de una Mujer que Sea Buena
  • Se Quema la Sazón
  • Me La Huelo

Varias de estas canciones son consideradas representativas de su carrera artística y han sido mencionadas entre sus temas más reconocidos por medios especializados en salsa.

José Bello, nacido en Santo Domingo y radicado durante gran parte de su carrera en Nueva York, ha compartido escenario con figuras como Celia Cruz, Rubén Blades, Gilberto Santa Rosa, Óscar D’León y Marc Anthony, consolidándose como uno de los exponentes dominicanos más importantes del género.

Su legado continúa vigente gracias a canciones que siguen sonando en emisoras, reuniones salseras y plataformas digitales, manteniendo viva una trayectoria que ya supera los 50 años de historia musical.

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Salud

¿Está consumiendo demasiada azúcar? Conozca las recomendaciones de un nutricionista

Nutricionista explicó cómo el consumo excesivo de azúcar puede afectar la salud y compartió recomendaciones.

Nutricionista explicó cómo el consumo excesivo de azúcar puede afectar la salud y compartió recomendaciones.

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El consumo de azúcar sigue siendo uno de los temas que más genera dudas entre las personas. Sin embargo, los expertos insisten en que el objetivo no es satanizar ningún alimento, sino aprender a mantener una alimentación equilibrada y consciente.

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El nutricionista Sebastián Caicedo explicó que el azúcar es una fuente de energía para el organismo, pero advirtió que su consumo excesivo puede traer consecuencias para la salud.

Pexels

“El consumo excesivo de azúcar puede almacenarse y convertirse en reservas de grasa que finalmente no vamos a terminar utilizando y podrían desarrollar diferentes patologías”.

Dijo Sebastián Caicedo, nutricionista y dietista.

De acuerdo con el especialista, el exceso de azúcar y de productos ultraprocesados se relaciona con enfermedades como sobrepeso, obesidad, hipertensión arterial, diabetes y problemas cardiovasculares. Además, recordó que la acumulación de grasa visceral aumenta significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.

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La clave está en la cantidad y la frecuencia del consumo de azúcar

Respecto a cuánto azúcar puede consumirse al día, el nutricionista recordó que “la Organización Mundial de la Salud es clara y nos indica que el consumo permitido al día es de 25 gramos”. No obstante, aclaró que cada caso es diferente y depende del estado de salud, la actividad física y las necesidades de cada persona.

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El experto también destacó que no siempre es necesario eliminar completamente el azúcar.

“Lo más importante es aprender a manejar la frecuencia y la cantidad de consumo”.

Dijo Sebastián Caicedo, nutricionista y dietista.

Asimismo, indicó que una persona físicamente activa y sin patologías puede disfrutar ocasionalmente de algunos productos azucarados sin que esto represente un problema.

Como alternativa, recomendó optar por endulzantes como la stevia y aprovechar el azúcar natural presente en las frutas. Además, sugirió consumir las frutas enteras en lugar de jugos con azúcar añadida, para obtener todos sus beneficios nutricionales.

Finalmente, el nutricionista entregó dos recomendaciones clave para quienes desean reducir el azúcar en su alimentación: ser más conscientes de la cantidad que consumen y “reeducar el paladar”, incorporando gradualmente alimentos naturales y disminuyendo la dependencia de los sabores excesivamente dulces.

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Vida Moderna

Precio del dólar hoy martes en Colombia: así está la moneda norteamericana

Empresas colombianas tienen deudas o compromisos financieros en dólares, por lo que una subida de la divisa puede incrementar sus costos.

Precio del dólar hoy martes en Colombia: así está la moneda norteamericana
Tomado de Unsplash. / Imagen de referencia.

Empresas colombianas tienen deudas o compromisos financieros en dólares, por lo que una subida de la divisa puede incrementar sus costos.

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El dólar estadounidense es una de las monedas más influyentes para la economía colombiana. Aunque el peso colombiano es la moneda oficial del país, gran parte de las operaciones de comercio internacional, inversión extranjera y movimientos financieros están ligadas al comportamiento del dólar.

Por esta razón, cualquier variación en su precio suele tener efectos directos en empresas, consumidores y en las finanzas nacionales.

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Una referencia para el comercio exterior

Colombia exporta productos como petróleo, café, flores, banano y carbón, los cuales generalmente se negocian en dólares en los mercados internacionales. Cuando la divisa estadounidense sube frente al peso colombiano, los exportadores suelen recibir más pesos por cada dólar que ingresa al país.

Sin embargo, el efecto contrario ocurre con las importaciones. Muchos productos que Colombia compra en el exterior, como maquinaria, tecnología, vehículos, medicamentos e insumos industriales, se pagan en dólares. Por ello, cuando la moneda estadounidense aumenta de valor, estos bienes tienden a encarecerse.

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Tomado de Unsplash. / Imagen de referencia.

Impacto en el costo de vida en la ciudadanía

El comportamiento del dólar también puede influir en la inflación. Si los productos importados se vuelven más costosos, algunas empresas trasladan esos incrementos a los consumidores finales.

Por ejemplo, un dólar alto puede reflejarse en mayores precios de electrodomésticos, celulares, computadores, repuestos para vehículos e incluso algunos alimentos. Que dependen de insumos importados.

De igual manera, los viajes internacionales suelen volverse más costosos para los colombianos cuando la tasa de cambio aumenta.

Tomado de Unsplash. / Imagen de referencia.

Inversión y confianza económica

El dólar también es un indicador observado por inversionistas nacionales e internacionales. Una tasa de cambio estable suele transmitir confianza sobre la economía, mientras que fuertes fluctuaciones pueden generar incertidumbre en algunos sectores.

1 dólar = 3.436,89 Peso colombiano

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