Vida Moderna

¡Pilas! Engordar en diciembre puede ser un lío

Adelgazar o engordar puede llegar a ser un problema para muchos. Pero cómo saber, ¿cuál debe ser el peso adecuado y qué tantas calorías se deben consumir a diario? Hay que tener ciertas precauciones con los abusos en las harinas, el azúcar, los almidones y el licor. Mañana, tarde y noche, no importa si el […]

¡Pilas! Engordar en diciembre puede ser un lío

Adelgazar o engordar puede llegar a ser un problema para muchos. Pero cómo saber, ¿cuál debe ser el peso adecuado y qué tantas calorías se deben consumir a diario? Hay que tener ciertas precauciones con los abusos en las harinas, el azúcar, los almidones y el licor. Mañana, tarde y noche, no importa si el […]

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Adelgazar o engordar puede llegar a ser un problema para muchos. Pero cómo saber, ¿cuál debe ser el peso adecuado y qué tantas calorías se deben consumir a diario? Hay que tener ciertas precauciones con los abusos en las harinas, el azúcar, los almidones y el licor.

Mañana, tarde y noche, no importa si el sol o la luna son los que marcan el tiempo. Un buñuelo, una natilla, vinos, cervezas, carnes frías, arroces de todo tipo, dulces, postres y galletas aparecen en cada esquina, en cada oficina.

Lo difícil es decir que no a tantos manjares. Por ello, el equilibrio en el consumo de los alimentos será crucial para que en enero y febrero la ropa que muchos compraron en diciembre, aún les sirva.

El peso saludable no es una cifra mágica y número al que se deba llegar a como dé lugar, no se trata de mantener un peso haciendo lo que sea necesario, así atente contra la salud, para lograr la belleza “ideal” que vende la sociedad.

Los “ideales” de belleza o estereotipos son una ilusión. Lo importante es conocer el peso adecuada para el tipo de cuerpo que se tiene, poniendo en primer lugar la salud. Hay gente que es corpulenta que es sana, así como flacos saludables, simplemente existen características individuales y particulares.

Para conocer o evaluar si el peso es saludable o no se debe tener en cuenta el índice de masa corporal, IMC. No es un indicador perfecto para niños, ni atletas pero si para las demás personas.

La cifra se obtiene al dividir el peso en kilos entre la altura en metros al cuadrado. La altura al cuadrado se saca multiplicando la altura por dos. IMC = (Peso en Kg. /Altura Mt. al cuadrado)

Cuando esta operación matemática da un resultado que está entre 20 y 25, la persona tiene un peso adecuado para la talla. Por ejemplo si alguien mide 1,70 y pesa entre 57 y 73 kilos, está muy bien.

En junio de 2010, un artículo en el New England Journal of Medicine, una de las revistas  médicas más prestigiosas en el mundo, atestiguó que la mortalidad por infartos, algunos cánceres y otras causas aumentaba proporcionalmente en relación con el incremento en el índice de masa corporal.

El dilema de adelgazar o engordar tiene altos factores psicológicos. Pero en ese dilema se debe tener en cuenta el esquema corporal, las proporciones y las características físicas de cada uno y lo que reconoce como un “ideal” de belleza.

La anorexia nerviosa, la bulimia son trastornos alimenticios que están relacionados con la ansiedad y depresión, generalmente se presentan en las mujeres de los países industrializados.

La anorexia nerviosa se trata de alguien que insiste en mantener un peso muy por debajo de lo normal, tiene terror a engordar, padece de una alteración grave en su percepción de las dimensiones y formas de su cuerpo

La bulimia es cuando el paciente come desaforadamente y luego compensa: vomitando, usa laxantes y diuréticos, ayuna y se ejercita. Se avergüenza de su manera de comer así que lo mantiene en secreto.

Para mejorar la salud es necesario hacer ejercicio y alimentarse correctamente.  Enseñando a otros a vivir cómodamente dentro de su cuerpo, tratándolo con consideración, respeto y cuidado. Muchos se preocupan en esta época debido a que los excesos de comida y licor, los puede hacer subir de peso. Les contamos cómo crear hábitos saludables para darle al cuerpo lo que necesita y tratarlo con consideración, respeto y cuidado.

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Ciencia y Tecnología

Conozca la aplicación que le da incentivos por compras en el supermercado

Se trata de una aplicación móvil vallecaucana que le paga a sus usuarios por cargar las facturas de sus compras en el supermercado.

Conozca la aplicación que le da incentivos por compras en el supermercado
Tomado de @tucashoficial

Se trata de una aplicación móvil vallecaucana que le paga a sus usuarios por cargar las facturas de sus compras en el supermercado.

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La aplicación móvil TuCash, fundada en 2019, recompensa a sus usuarios por cargar las facturas de sus compras en el supermercado, regresando cierta cantidad de la compra hasta acumular un monto mínimo, el cual puede ser retirado en efectivo.

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Detrás del éxito de la app está Olivia González, oriunda de Tuluá y adoptada por Cali, lugar que le ayudó a impulsar su negocio, con el que busca no solo ayudar a las empresas, sino también a generar ingresos a las personas.

Olivia González, es la CEO y cofundadora de TuCash. Además, es ingeniera industrial de la Universidad de San Buenaventura de Cali y Magíster en Innovación y Emprendimiento de la Universidad de Barcelona. También, cuenta con más de 15 años de experiencia en áreas de Trade Marketing y Ventas.

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“Queremos mostrarle a los usuarios que existe una app o aplicativo como TuCash, que les permite ganar dinero de una manera fácil y sencilla, sin rifas ni sorteos, simplemente comprando los productos en un establecimiento que genere factura. Se descarga la app y registra en TuCash la factura donde podrá obtener dinero, así de fácil. Compra, registra y en 72 horas validamos tu factura para que obtengas dinero por tus compras”.

Manifestó González.

Así mismo, ha hecho parte de programas especiales como Apps.co y Endeavor Colombia, en su programa ‘Mujeres que Impactan’; iNNpulsa Colombia, IE University y Mercado Pago, que apoyan emprendimientos de alta escalabilidad y que generan gran impacto a las personas que sean lideradas especialmente por mujeres.

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“La gran ventaja de nuestro modelo es que todo es digital, entonces lo pueden usar todo tipo de personas en cualquier lugar del país. Además, a pesar de la coyuntura del covid-19, TuCash no ha dejado de moverse, porque la gente sigue haciendo sus compras, aunque de forma más responsable, pero han encontrado en nosotros una forma de ahorrar. Igualmente, las marcas también han visto en TuCash una gran oportunidad, en un contexto en que las impulsadoras ya no pueden entrar a las grandes superficies por seguridad y restricciones”.

Continuó.

Finalmente, la aplicación se encuentra disponible para dispositivos móviles Android (PlayStore) y iOS (App Store). 

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Entretenimiento

“Si, soy responsable por el reto de las 30 copas”: ‘Negro está Claro’

En un video, ‘El Negro está Claro’ se pronunció ante el reto que implicó que uno de sus participantes fuera trasladado a un hospital.

“Si, soy responsable por el reto de las 30 copas”: ‘Negro está Claro’
Foto: Pantallazo video redes sociales

En un video, ‘El Negro está Claro’ se pronunció ante el reto que implicó que uno de sus participantes fuera trasladado a un hospital.

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A través de un video publicado en sus redes sociales, Kevin Esteban Rivera, más conocido como ‘El Negro esta Claro’, pidió disculpas por polémico reto.

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Hace uno días, se hizo viral un video en el que se puede observar a un hombre ingerir alcohol; por cumplir un reto que consistía en tomar 30 tragos para ganar $5 millones de pesos; y se conoció que uno de los participantes tuvo que ser trasladado a un hospital.

Ante esta situación, ‘El Negro esta Claro’, se pronunció en un video en donde empieza haciendo referencia a los insultos que le ha dicho la gente y luego acepta su culpabilidad.

“Soy culpable de hacer el reto del licor. Me han dicho muchos insultos por cometer una equivocación. Acepto mi error, soy un ser humano, me equivoqué, pero aquí estoy dando la cara”.

El Negro esta Claro

Del mismo modo, se refirió al tipo de contenido que realiza, pues asegura que su intención no es hacerle daño a nadie.

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 “Si salgo a la calle a hacer un reto o un video es con el corazón y nunca está hacerle daño a alguien. Nunca salgo a hacerle daño a alguien. Asumo mi error. Puedes hacer mil cosas positivas, pero haces una mala y todo el mundo te clava el puñal”.

El Negro esta Claro

Asimismo, se comprometió a no volver a realizar ningún reto que implique afectaciones en la salud de las personas.

Por otra parte, en el video aparece Diego Trujillo, el participante que tuvo que ser trasladado a un hospital, en donde permaneció tres días hospitalizado y mencionó que él también tenía la culpa de lo que le había sucedido.

“Cometí un error, a mí nadie me obligó a que me tomara esas copas, yo quise participar. Me las tomé porque yo quería. Estuve en coma tres días, pero aquí estoy otra vez”.

Diego Trujillo

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Cantante fingió su muerte a través de redes sociales para promocionar nueva canción

El cantante de música mexicana, Aldo Trujillo, fingió su muerte a través de redes sociales para promocionar un nuevo video musical.

Cantante fingió su muerte a través de redes sociales para promocionar nueva canción
Tomada de redes sociales / Especial para 90minutos.co

El cantante de música mexicana, Aldo Trujillo, fingió su muerte a través de redes sociales para promocionar un nuevo video musical.

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El cantante de música mexicana, Aldo Trujillo, fingió su muerte a través de redes sociales para promocionar un nuevo video musical.

Al parecer, publicó una foto de él tendido en el piso, sangrando y con un texto que decía: “acribillan a balazos al cantante Aldo Trujillo en una fiesta privada, donde había banda, mujeres, alcohol y esa fiesta la amenizaba el exitoso cantante revelación @betillo_guerrero_oficial Sin más que decir q.e.p.d.”.

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El cantante, quien elimino el post, hizo un live posteriormente en el que explicó que todo eso hacía parte de su nuevo videoclip ‘La oferta’.

Algunos de los comentarios que dejaron en algunas de las publicaciones del cantan decían que “con la muerte no se juega”; “Ya te andaba viendo con la Jenny Rivera”; “¿Resucitaste?”; “Se pasaron”; “No encontró otra manera de poder hacer viral su video”.

Cabe resaltar que, a pocos días del lanzamiento del video, la canción ha conseguido cerca de 200 mil reproducciones.

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