Vida Moderna

Estos son los mejores pódcast en Colombia (dicho por sus oyentes)

El pódcast es uno de los formatos preferidos por miles de personas en Colombia y el mundo por su facilidad de escucha en distintos momentos, incluso, siendo el acompañante ideal en otras tareas.

Estos son los mejores pódcast en Colombia (dicho por sus oyentes)
Foto de Unsplash.

El pódcast es uno de los formatos preferidos por miles de personas en Colombia y el mundo por su facilidad de escucha en distintos momentos, incluso, siendo el acompañante ideal en otras tareas.

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Los pódcast se han convertido en uno de los formatos digitales más consumidos en el mundo, ganado así fama y posicionándose desde las distintas categorías, esto en Colombia esto no ha sido la excepción, los productos en audio han facilitado la escucha desde el lugar, el instante y la cantidad de veces, ya que se convierte en algo de ‘bolsillo’ y fácil de consumir.

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Aquí te contamos cuáles son los pódcast más escuchados en Colombia en la plataforma Spotify:

10AMPro

“No sabemos de nada, pero hablamos de todo”, así describen sus autores este pódcast, el cual, según ellos, tiene el propósito de “pensar más y trabajar menos”, haciendo así un formato más fresco para quienes lo escuchan.  En este mencionan temas como la tecnología, la política, la parte social e incluso la vida.

Tomada de Spotify.

Mi Mundo, Mis Huellas, Mi Verdad by Carolina Cruz

“Aquí, me sumerjo en lo más profundo de mi ser para contar mi historia de vida.”, así presenta su pódcast Carolina Cruz, quien además resalta que en él habla sobre el autodescubrimiento y empoderamiento a partir de la honestidad y la vulnerabilidad.  La actriz y empresaria colombiana, comparte el pódcast como espacio para contar su verdad.

Tomada de Spotify.

El Podcast de Marian Rojas Estapé

Marian Rojas Estapé es médico y psiquiatra, quien por medio del pódcast busca “entender aquellos aspectos fundamentales que afectan cada día a nuestra salud física y mental”, además, explicar desde la manera química de nuestro cuerpo, podemos mejorar e identificar aspectos positivos.

Tomada de Spotify.

Farid Dieck | Relatos y Reflexiones

Este pódcast fue creado por una cuenta de fans de Farid Dick, quien cuenta diversas historias en otras plataformas. Por medio de esto, buscan facilitar la escucha de sus audios en cualquier momento.

Tomada de Spotify.

VOS PODÉS

Después de varias experiencias, Tatiana Franko logró trasformar su vida y crecer de manera personal, en este pódcast busca compartir esos momentos y percepción que logró construir desde la motivación y la positividad.

Tomada de Spotify.

Aleja y La Grúa PODCAST

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“En este pódcast vamos a aprender de la vida”, así describen Aleja y la Grúa, este pódcast en donde hablan de distintos temas desde un formato que hace sentir más cercano y fresco para quienes lo escuchan.

Tomada de Spotify.

Psicología Al Desnudo

El pódcast de la Psicóloga Clínica Marina Mammoliti, está creado para hablar sobre la gestión de emociones y como esta es clave para un vida con sentido.

Tomada de Spotify.

Tu Desarrollo Personal

Este pódcast está enfocado a la espiritualidad, la libertad financiera, el emprendimiento y el liderazgo, con la finalidad de potencializar el desarrollo personal.

Tomada de Spotify.

DianaUribe.fm

Diana Uribe se ha convertido en una de las locutoras más reconocidas y queridas por Colombia, manteniéndose así por más de 20 años en la radio y ahora desde el pódcast en plataformas digitales. Su forma de contar historias de cine, viaje, Colombia, música e incluso cultura, hacen que trasportarse a ellas.

Tomada de Spotify.

Meterse al Rancho

El actor Santiago Alarcón aceptó el reto de contar diversas historias por medio de entrevistas en formato pódcast. Con ellas, se puede reír, llorar, reflexionar e incluso aprender.

Tomada de Spotify.

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Vida Moderna

¿Cómo consultar el estado de una revisión tecnicomecánica en Colombia en 2026? Link y más

Además, al tratarse de una consulta gratuita y disponible las 24 horas, cualquier ciudadano puede acceder.

¿Cómo consultar el estado de una revisión tecnicomecánica en Colombia en 2026? Link y más
Tomado de Pixabay. Imagen de referencia.

Además, al tratarse de una consulta gratuita y disponible las 24 horas, cualquier ciudadano puede acceder.

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La revisión tecnicomecánica y de emisiones contaminantes es uno de los requisitos obligatorios para que un vehículo pueda circular legalmente en Colombia. Por ello, conocer su estado y fecha de vencimiento es fundamental para evitar multas, inmovilizaciones y otros inconvenientes relacionados con los trámites de tránsito.

En 2026, los propietarios de carros, motocicletas y vehículos de servicio público pueden verificar de manera gratuita si su revisión se encuentra vigente a través de las plataformas oficiales del Registro Único Nacional de Tránsito (RUNT).

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Paso a paso para consultar la tecnicomecánica en 2026

Para realizar la consulta, los conductores deben ingresar al portal oficial del RUNT y acceder a la sección de consultas ciudadanas; link directo. Una vez allí, es posible verificar la información del vehículo utilizando la placa y, en algunos casos, los datos del propietario.

  • El sistema mostrará información relacionada con:
  • Estado de la revisión tecnicomecánica.
  • Fecha de realización de la última inspección.
  • Centro de Diagnóstico Automotor (CDA) donde se efectuó la revisión.
  • Fecha de vencimiento.
  • Historial de inspecciones registradas.

Si el vehículo aprobó la inspección, la información debe aparecer cargada en el sistema del RUNT. En caso de que no se refleje después de varios días, se recomienda contactar al CDA donde se realizó el procedimiento.

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Tomado de Unsplash. / Imagen de referencia.

¿Por qué es importante verificar la revisión tecnicomecánica?

La revisión tecnicomecánica certifica que el vehículo cumple con las condiciones mínimas de seguridad vial y control de emisiones contaminantes. Durante la inspección se evalúan elementos como frenos, luces, suspensión, dirección, llantas y niveles de contaminación.

Circular con la revisión vencida puede generar sanciones económicas e incluso la inmovilización del vehículo por parte de las autoridades de tránsito.

Tomado de Unsplash. / Imagen de referencia.

Importancia de consultar previo al momento de viajar

Expertos recomiendan verificar periódicamente la vigencia de la tecnicomecánica, especialmente antes de realizar viajes por carretera o al momento de adquirir un vehículo usado.La consulta permite confirmar que el automotor se encuentra al día con este requisito legal y evita sorpresas relacionadas con multas o incumplimientos normativos.

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Colombia

¿Qué es la dismorfia corporal y cómo afecta la salud emocional? Expertos explican trastorno

La dismorfia corporal genera afectaciones en el estado emocional y bienestar de las personas; si se reconoce ayuda a mejorar la salud mental.

La dismorfia corporal genera afectaciones en el estado emocional y bienestar de las personas; si se reconoce ayuda a mejorar la salud mental.

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La dismorfia corporal es un trastorno de salud mental que altera la percepción que una persona tiene de su apariencia física, llevándola a identificar defectos que pueden ser mínimos o incluso inexistentes.

Aunque es una condición poco visibilizada, especialistas advierten que su impacto puede afectar profundamente la autoestima, las relaciones sociales y la calidad de vida.

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De acuerdo con una revisión científica publicada en 2025, la dismorfia corporal tiene una prevalencia del 17 % en la población general, con una mayor incidencia en mujeres que en hombres. El estudio también señala que Latinoamérica registra las tasas más altas de este trastorno en comparación con otras regiones del mundo.

Tomada de Pexels

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Un trastorno silencioso que impacta la salud

Las personas que lo padecen suelen desarrollar una preocupación constante por aspectos específicos de su cuerpo, lo que puede generar conductas repetitivas como mirarse frecuentemente al espejo, intentar ocultar ciertas partes de su apariencia o buscar cambios físicos de manera obsesiva.

Una joven que vivió esta situación relató que, a pesar de haber alcanzado un peso muy bajo, seguía percibiéndose con sobrepeso.

''Recuerdo que un profesor de educación física me hizo un comentario que me impactó profundamente. Me dijo que a los hombres no les gustaban las mujeres demasiado delgadas''.

Recordó Mariana Oñoso, persona que padeció dismorfia.

¿Cómo puede impactar en la vida cotidiana?

Los especialistas explican que este trastorno afecta diferentes dimensiones de la vida. Además de deteriorar la autoestima, puede provocar aislamiento social, inseguridad y dificultades en el ámbito académico, laboral y personal.

''Las personas muchas veces evitan exponerse por miedo a ser juzgadas. Si no tienen confianza en sí mismas, pueden pensar que los demás las ven de la misma forma negativa en que ellas se perciben''.

Explicó la psicóloga Yurany Soto.

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Por otro lado, el médico Edgar Elías Fuenmayor menciona que las consecuencias también pueden reflejarse en la salud física. En los casos más severos, la preocupación excesiva por la imagen corporal puede estar asociada a trastornos de la conducta alimentaria, provocando complicaciones como desnutrición, alteraciones en los niveles de sodio y potasio, problemas digestivos e incluso hospitalizaciones.

''En urgencias generalmente vemos las consecuencias: esofagitis, desnutrición severa y trastornos hidroelectrolíticos. En consulta externa es donde con mayor frecuencia logramos identificar el problema de fondo''

Enfatizó.

Por otro lado, un estudio relacionado con la salud mental realizado por la Universidad Santiago de Cali en 2024 encontró que, entre pacientes diagnosticados con trastornos mentales, al menos uno de cada 50 presentaba síntomas relacionados con la dismorfia corporal.

Los expertos insisten en la importancia de reconocer las señales de alerta y buscar apoyo profesional de manera oportuna. La detección temprana puede contribuir a mejorar la salud mental de quienes enfrentan este trastorno, especialmente entre los jóvenes, quienes constituyen uno de los grupos más vulnerables frente a las presiones sociales y los estándares de belleza.

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Salud

Mitos sobre la alopecia: experta brinda recomendaciones y despeja dudas

Los expertos recomiendan acudir a un especialista cuando la caída del cabello se vuelve excesiva o se nota una disminución significativa de la densidad.

Los expertos recomiendan acudir a un especialista cuando la caída del cabello se vuelve excesiva o se nota una disminución significativa de la densidad.

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La alopecia, conocida comúnmente como caída excesiva del cabello o calvicie, es una condición que afecta a millones de personas en el mundo. Sin embargo, alrededor de este problema existen numerosos mitos que pueden generar confusión y retrasar la búsqueda de un tratamiento adecuado. Conocer qué es verdad y qué no puede ser clave para mantener una buena salud capilar.

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Uno de los mitos más populares es que raparse la cabeza hace que el cabello crezca más fuerte o más abundante. Los especialistas explican que esto no es cierto. Cortar o rapar el cabello solo modifica la parte visible del pelo, pero no influye en los folículos pilosos, que son las estructuras responsables de su crecimiento. Asimismo, la explicación de Lina Triana va guiada hacia dicha situación:

“Si estamos perdiendo densidad de cabello. Sí también puede dar alopecia en otras áreas del cuerpo”.

Por esta razón, una persona con alopecia no recuperará el cabello perdido únicamente por afeitarse la cabeza.

Tomado de Unsplash.

Más mitos sobre la alopecia

Otro error frecuente es creer que la caída del cabello siempre es consecuencia del envejecimiento. Aunque el paso de los años puede influir en la salud capilar, existen muchas otras causas relacionadas con factores genéticos, hormonales, nutricionales e incluso emocionales. El estrés, algunas enfermedades y los desequilibrios hormonales también pueden favorecer la pérdida de densidad capilar.

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Ahora bien, los remedios caseros son otro tema rodeado de creencias populares. Productos naturales como el romero, la cebolla o ciertas mezclas de aceites suelen promocionarse como soluciones milagrosas contra la alopecia. Aunque algunos ingredientes pueden aportar beneficios al cuero cabelludo, no existe una fórmula casera capaz de resolver todos los tipos de caída del cabello.

calvicie
Tomado de Unsplash.

“Es importante tener en cuenta que lo ideal como en todo en salud es la prevención y para eso tenemos que tener unos niveles de vitaminas correctos y una alimentación correcta”.

Declaró la médica Triana.

Cada caso tiene causas diferentes y requiere una evaluación profesional.

También es falso pensar que lavarse el cabello con frecuencia provoca calvicie. De hecho, mantener el cuero cabelludo limpio contribuye a su salud. Durante el lavado es normal observar algunos cabellos desprendidos, pero esto suele formar parte del ciclo natural de crecimiento y renovación capilar:

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