Salud

¿Su bebé se puso amarillo después de nacer? Ojo a las señales de una ictericia neonatal

Es importante tener en cuenta que una valoración profesional es vital para cuidar la salud del bebé y conocer el mejor tratamiento.

¿Su bebé se puso amarillo después de nacer? Ojo a las señales de una ictericia neonatal
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Es importante tener en cuenta que una valoración profesional es vital para cuidar la salud del bebé y conocer el mejor tratamiento.

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La ictericia neonatal es una condición frecuente en los recién nacidos y, en la mayoría de los casos, hace parte del proceso normal de adaptación del bebé. Se caracteriza por la coloración amarillenta de la piel y, en ocasiones, de la parte blanca de los ojos, debido al aumento de la bilirrubina en la sangre.

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Esto ocurre porque el organismo del recién nacido aún no procesa de manera eficiente la bilirrubina.

“Resulta que la ictericia neonatal se produce cuando los niños tienen una gran cantidad de glóbulos rojos y el hígado está un poco inmaduro para procesar todos esos glóbulos rojos.”

Dijo Tatiana ALvarez, Pediatra Medfam Pedriatric Center.

Además, indicó que existen dos tipos de ictericia: la fisiológica y la patológica.

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“Hay dos tipos de ictericia: la ictericia fisiológica y la ictericia patológica. La patológica se produce en las primeras 24 horas de vida y esta es la más peligrosa. La fisiológica se produce después de las 24 horas de vida.”

Dijo Tatiana ALvarez, Pediatra Medfam Pedriatric Center.

¿Cuándo la ictericia es una señal de alarma?

La especialista señaló que los padres deben estar atentos a los primeros signos, especialmente durante el primer día de vida del bebé.

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“Es importante tener en cuenta que, si el bebé en las primeras 24 horas se pone amarillo, si la parte blanca del ojo también se ve amarilla y comenzamos a ver que el niño está somnoliento o tiene dificultad para la alimentación, debe ir a urgencias.”

Dijo Tatiana ALvarez, Pediatra Medfam Pedriatric Center.

En estos casos, el personal médico realizará un examen de sangre para medir los niveles de bilirrubina y determinar si el recién nacido requiere tratamiento.

“Se le toman las bilirrubinas por medio de un examen de sangre y así podemos ver, de acuerdo con una tabla que manejamos según la Sociedad Americana de Pediatría, si esa ictericia necesita o no fototerapia.”

Dijo Tatiana ALvarez, Pediatra Medfam Pedriatric Center.
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¿Es recomendable asolear al bebé?

Frente a una de las dudas más frecuentes de los padres, la especialista aseguró que la exposición al sol debe hacerse de forma controlada.

“Normalmente, cuando le damos el egreso a un paciente, la mamá debe asolear a su bebé por lo menos 20 minutos en horas de la mañana, tipo 8:00 a. m., o a las 4:00 de la tarde. Nunca al mediodía, porque la piel del bebé es demasiado sensible.”

Dijo Tatiana ALvarez, Pediatra Medfam Pedriatric Center.
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Finalmente, recordó que la principal diferencia entre ambos tipos de ictericia está en el momento en que aparece.

”¿Cómo determinar si es fisiológica o patológica? las primeras 24 horas de vida.”

Dijo Tatiana ALvarez, Pediatra Medfam Pedriatric Center.

Aunque la ictericia neonatal suele ser una condición frecuente y, en la mayoría de los casos, transitoria, reconocer los signos de alarma y buscar atención médica oportuna puede marcar la diferencia en la salud del recién nacido.

Leidy Arce - Estudiante en formación de la Universidad Autónoma de Occidente.

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Salud

¿Está consumiendo demasiada azúcar? Conozca las recomendaciones de un nutricionista

Nutricionista explicó cómo el consumo excesivo de azúcar puede afectar la salud y compartió recomendaciones.

Nutricionista explicó cómo el consumo excesivo de azúcar puede afectar la salud y compartió recomendaciones.

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El consumo de azúcar sigue siendo uno de los temas que más genera dudas entre las personas. Sin embargo, los expertos insisten en que el objetivo no es satanizar ningún alimento, sino aprender a mantener una alimentación equilibrada y consciente.

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El nutricionista Sebastián Caicedo explicó que el azúcar es una fuente de energía para el organismo, pero advirtió que su consumo excesivo puede traer consecuencias para la salud.

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“El consumo excesivo de azúcar puede almacenarse y convertirse en reservas de grasa que finalmente no vamos a terminar utilizando y podrían desarrollar diferentes patologías”.

Dijo Sebastián Caicedo, nutricionista y dietista.

De acuerdo con el especialista, el exceso de azúcar y de productos ultraprocesados se relaciona con enfermedades como sobrepeso, obesidad, hipertensión arterial, diabetes y problemas cardiovasculares. Además, recordó que la acumulación de grasa visceral aumenta significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.

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La clave está en la cantidad y la frecuencia del consumo de azúcar

Respecto a cuánto azúcar puede consumirse al día, el nutricionista recordó que “la Organización Mundial de la Salud es clara y nos indica que el consumo permitido al día es de 25 gramos”. No obstante, aclaró que cada caso es diferente y depende del estado de salud, la actividad física y las necesidades de cada persona.

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El experto también destacó que no siempre es necesario eliminar completamente el azúcar.

“Lo más importante es aprender a manejar la frecuencia y la cantidad de consumo”.

Dijo Sebastián Caicedo, nutricionista y dietista.

Asimismo, indicó que una persona físicamente activa y sin patologías puede disfrutar ocasionalmente de algunos productos azucarados sin que esto represente un problema.

Como alternativa, recomendó optar por endulzantes como la stevia y aprovechar el azúcar natural presente en las frutas. Además, sugirió consumir las frutas enteras en lugar de jugos con azúcar añadida, para obtener todos sus beneficios nutricionales.

Finalmente, el nutricionista entregó dos recomendaciones clave para quienes desean reducir el azúcar en su alimentación: ser más conscientes de la cantidad que consumen y “reeducar el paladar”, incorporando gradualmente alimentos naturales y disminuyendo la dependencia de los sabores excesivamente dulces.

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Elecciones-2026

¿Ansiedad o estrés por la segunda vuelta presidencial? experta entrega recomendaciones

A pocos días de la jornada electoral en Colombia, expertos recomiendan manejar el consumo de información y priorizar el bienestar emocional.

A pocos días de la jornada electoral en Colombia, expertos recomiendan manejar el consumo de información y priorizar el bienestar emocional.

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A medida que se acerca una nueva jornada electoral en Colombia, el aumento del debate político, el flujo constante de información y las discusiones en redes sociales han comenzado a generar emociones como ansiedad, incertidumbre y tensión entre muchos ciudadanos.

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El escenario electoral, marcado por posiciones políticas diversas y figuras que generan conversación pública como Iván Cepeda y Abelardo de la Espriella, también ha trasladado el debate a espacios cotidianos como los hogares, grupos de amigos y entornos laborales.

Especial para 90minutos.co / Tomada por Valentina Mora.

La psicóloga Ana María Infante explicó que estos momentos suelen tener un impacto emocional importante porque las personas no solo viven la política desde el voto, sino también desde cómo reciben y procesan la información.

“Recordemos que la política no se vive exclusivamente en las urnas, sino también en el cuerpo."

Señaló Ana María infante, psicóloga.

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¿Cómo afrontar emocionalmente la jornada electoral en Colombia?

En este momento electoral, figuras como Abelardo de la Espriella e Iván Cepeda concentran mucha atención mediática y generan un flujo constante de noticias, debates y opiniones. Esa exposición repetida puede intensificar la carga emocional si no se regula.

"Elegir horarios para ver las noticias, verificar las fuentes y respirar que pareciera que es muy obvio pero no lo es, estas son algunas de las herramientas que nos ayudan a estar presentes en un momento tan caótico como este"

Dijo Ana María infante, psicóloga.

También, recordó que las diferencias políticas no deberían convertirse en conflictos personales, pese al estrés de las elecciones en Colombia. En el contexto actual de los comicios en el país, donde figuras como Iván Cepeda y Abelardo de la Espriella representan visiones muy distintas del país, el debate suele volverse intenso y emocional. Sin embargo, es clave entender que detrás de cada postura hay proyectos políticos y no enemigos personales.

"Entender que conversar de esto nos invita mas a que escuchemos a que reaccionemos, por que este tema toca nuestras emociones y creencias"

Expresó Ana María infante, psicóloga.

Finalmente, la psicóloga insiste en encontrar equilibrio entre mantenerse informado sobre el proceso electoral y proteger el bienestar emocional, priorizando conversaciones respetuosas y espacios de desconexión cuando sea necesario. Asimismo, el estrés por las elecciones en Colombia pueden tener una repercusión en la salud:

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Salud

¿Cómo manejar el estreñimiento? Hábitos y alimentos que ayudan a mejorar la salud

Es importante tener en cuenta que todo proceso y tratamiento debe ser recetado y monitoreado por un profesional de la salud.

Es importante tener en cuenta que todo proceso y tratamiento debe ser recetado y monitoreado por un profesional de la salud.

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El estreñimiento es uno de los problemas digestivos más frecuentes en la población y puede afectar significativamente la calidad de vida. Esta condición se caracteriza por una disminución en la frecuencia de las evacuaciones, dificultad para expulsar las heces o sensación de vaciamiento incompleto.

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Aunque puede presentarse por diferentes causas, especialistas coinciden en que la alimentación y los hábitos de vida juegan un papel fundamental en su prevención y manejo.

De acuerdo con el nutricionista y dietista Sebastián Gallego Caicedo, una de las claves para mantener un adecuado funcionamiento intestinal es cuidar la microbiota. El conjunto de microorganismos que habitan en el intestino y que participan en procesos relacionados con la digestión, la absorción de nutrientes y el sistema inmunológico.

Según el experto, una alimentación equilibrada contribuye a que estas bacterias beneficiosas se mantengan saludables y favorezcan el tránsito intestinal.

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Imagen de unos baños.
Tomado de Unsplash.

La importancia de la fibra y los alimentos naturales

Gallego explica que los alimentos ricos en fibra son esenciales para nutrir la microbiota intestinal:

“¿Cómo podríamos entonces mejorarlo? teniendo una dieta rica en nutrientes como fibra, frutas y verduras. Con un bajo contenido de grasas trans saturadas que también afectan”.

Además, recomienda priorizar alimentos naturales y reducir el consumo de productos ultraprocesados, ricos en azúcares y grasas poco saludables, ya que estos pueden alterar el equilibrio de las bacterias intestinales y generar inflamación; incluyendo gases y molestias digestivas.

El especialista también destaca el papel de los probióticos, presentes en productos fermentados como el yogur y el kéfir. Estos alimentos aportan microorganismos beneficiosos que ayudan a fortalecer la flora intestinal y pueden contribuir a mejorar la regularidad digestiva.

Hidratación y actividad física, aliados contra el estreñimiento

Además de la alimentación, el nutricionista subraya que la hidratación adecuada es indispensable para el buen funcionamiento del intestino. Consumir suficiente agua durante el día ayuda a que las heces sean más blandas y fáciles de evacuar.

Asimismo, la práctica regular de actividad física favorece el movimiento intestinal y contribuye a mantener una microbiota saludable.

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