Muchas personas asocian el duelo únicamente con el fallecimiento de un ser querido, pero los especialistas advierten que se trata de un proceso emocional mucho más amplio que puede surgir tras diferentes pérdidas significativas a lo largo de la vida.

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Aunque suele confundirse con trastornos como la depresión, el duelo no es una enfermedad mental. Se trata de una respuesta natural del ser humano frente a situaciones que implican cambios profundos y la pérdida de algo o alguien importante.

“El duelo es una experiencia humana, no es una enfermedad. Es una crisis vital y tiene unos momentos. Encasillarlo a que tenga etapas es como ponerlo muy rígido y es un proceso que no se vive de la misma manera en todas las personas”

Señaló Estefanía Montoya, psicóloga especialista en duelo.

La especialista señala que cada persona vive este proceso de forma diferente, por lo que no existe una única manera de afrontarlo ni un tiempo exacto para atravesarlo.

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No solo se vive por el fallecimiento de un ser querido

Si bien las pérdidas por fallecimiento son una de las causas más conocidas del duelo, también existen otras situaciones que pueden desencadenarlo.

“El duelo es un proceso emocional que viene después de una pérdida significativa, ya sea de algún objeto o de alguna persona”

Dijó Estefanía Montoya, psicóloga especialista en duelo.

Entre las pérdidas que pueden generar duelo se encuentran las rupturas de pareja, los cambios asociados a determinadas etapas de la vida, la pérdida del patrimonio, las crisis vitales y las transformaciones propias del crecimiento y el envejecimiento.

Ante estos procesos, el acompañamiento de familiares y amigos resulta fundamental. Sin embargo, la especialista recomienda hacerlo desde la empatía y el respeto, evitando frases que minimicen el dolor de quien atraviesa una pérdida.

“Es un proceso que se afronta, que se transita. Tiene una gran característica y es que duele”

Afirmó Estefanía Montoya, psicóloga especialista en duelo.

Asimismo, señaló que es importante prestar atención a señales de alerta cuando la tristeza comienza a afectar de manera significativa la funcionalidad de la persona o cuando aparecen sentimientos persistentes de desesperanza.

Comprender qué es el duelo y reconocer que forma parte de la experiencia humana puede ser el primer paso para acompañar de manera adecuada a quienes atraviesan una pérdida y también para afrontar mejor los propios procesos de cambio.

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Las miocardiopatías son un grupo de enfermedades que afectan la estructura, la función o el sistema eléctrico del corazón, especialmente el músculo cardíaco. Aunque muchas veces pasan desapercibidas, pueden convertirse en una de las principales causas de muerte súbita en personas jóvenes, incluidos los deportistas.

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Según los especialistas, existen cinco grandes grupos de miocardiopatías y uno de los mayores desafíos es que no siempre presentan síntomas evidentes antes de generar complicaciones graves.

“La miocardiopatía son unas enfermedades que afectan el corazón en estructura, en función o en electricidad, generalmente el músculo cardíaco. Se han identificado cinco grupos grandes de miocardiopatías y lo importante y el mensaje grande es que no son fáciles de detectar, nos llevan a muertes tempranas, quiere decir, muerte súbita y origen cardíaco”.

Dijo Juan David Lopez, Cardiólogo.

Cualquier muerte súbita en un adulto joven asociada al ejercicio intenso debe hacer sospechar inicialmente la presencia de una miocardiopatía.

Entre las más frecuentes se encuentra la miocardiopatía hipertrófica, caracterizada por el engrosamiento anormal del músculo cardíaco. También existen otros tipos como la miocardiopatía dilatada, la arritmogénica y la restrictiva.

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¿Cuáles son los síntomas de alerta de miocardiopatía en deportistas?

Aunque algunas personas pueden no presentar señales tempranas, existen síntomas y antecedentes familiares que pueden indicar un mayor riesgo.

“Lo primero es mirar si en la familia en primer grado hay muertes tempranas de manera súbita. Generalmente son hombres menores de 55 años o mujeres menores de 65 años que murieron sin una causa aparente, durmiendo, haciendo deporte o después de haber realizado actividad física”.

Dijo Juan David Lopez, Cardiólogo.

Los especialistas recomiendan prestar atención a síntomas como:

• Desmayos o pérdida repentina de la conciencia sin una causa clara.
• Mareos durante o después de realizar actividad física.
• Palpitaciones frecuentes.
• Dolor en el pecho asociado al ejercicio.
• Episodios de pérdida súbita del tono postural.
• Antecedentes familiares de muerte súbita.

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Chequeos cardiovasculares para prevenir la miocardiopatía en deportistas

Los expertos insisten en que tanto deportistas como personas que no practican deporte de manera competitiva deberían realizar controles cardiovasculares periódicos.

“El mensaje es que cualquiera de nosotros, deportistas o no, debemos tener por lo menos un chequeo de salud cardiovascular”.

Dijo Juan David Lopez, Cardiólogo.

Para quienes practican deporte de alto rendimiento y dependen de esta actividad profesionalmente, los controles deberían efectuarse mínimo dos veces al año.

“Debemos tener por lo menos una historia clínica completa para ver si hay antecedentes de muertes tempranas, dolor torácico, palpitaciones, mareos o desmayos asociados al deporte, y por lo menos la toma de un electrocardiograma para que un médico valore si existe alguna alerta asociada a una predisposición individual”.

Dijo Juan David Lopez, Cardiólogo.

La detección temprana puede marcar la diferencia. Identificar factores de riesgo, antecedentes familiares y síntomas oportunamente permite tomar medidas preventivas y reducir la posibilidad de eventos cardíacos graves en deportistas y en la población general.

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La dismorfia corporal es un trastorno de salud mental que lleva a las personas a desarrollar una percepción distorsionada de su apariencia física. Quienes la padecen suelen concentrarse de manera excesiva en defectos que, en muchos casos, son mínimos o incluso inexistentes para los demás. Aunque es un tema poco visibilizado, especialistas advierten que puede tener un impacto significativo en la calidad de vida.

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Según una revisión científica publicada en 2025, la dismorfia corporal tiene una prevalencia cercana al 17 % en la población general, con una mayor incidencia en mujeres y una presencia más alta en Latinoamérica que en otras regiones del mundo.

Uno de los síntomas más frecuentes es la preocupación constante por la imagen física. Las personas pueden sentirse inconformes con su peso, estatura, rostro o alguna parte específica de su cuerpo, aun cuando su apariencia se encuentre dentro de parámetros saludables. Esto puede llevarlas a pasar largos periodos observándose en espejos o, por el contrario, evitando verse por completo.

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Conductas relacionadas con la apariencia de las personas

También son comunes las conductas repetitivas relacionadas con la apariencia. Expertos señalan que algunas personas revisan constantemente cómo luce su cuerpo, acomodan su ropa para ocultar ciertas zonas o evitan exponerse ante otros por temor a recibir críticas. Estos comportamientos suelen estar acompañados por pensamientos negativos sobre sí mismos y una baja autoestima.

Otro síntoma importante es el aislamiento social. El miedo a ser juzgado o rechazado puede hacer que quienes padecen este trastorno eviten reuniones, actividades recreativas o incluso situaciones laborales y académicas. La falta de confianza en la propia imagen termina afectando las relaciones personales y el desempeño en distintos ámbitos de la vida.

En los casos más graves, la dismorfia corporal puede estar asociada con trastornos alimentarios y problemas físicos derivados de conductas extremas para modificar el cuerpo. Entre las complicaciones que observan los profesionales de la salud se encuentran la desnutrición, alteraciones en los niveles de sodio y potasio. E incluso hospitalizaciones por afectaciones médicas severas.

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