Cada vez más mujeres se están aplicando maquillaje antes de hacer ejercicio. Muchas mujeres se maquillan al menos ocasionalmente antes de ir al gimnasio o salir a correr.
Las razones son variadas, desde sentirse más seguras y confiadas, hasta querer mantener un aspecto presentable incluso durante la actividad física.
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A algunas mujeres el maquillaje les da incluso un impulso extra de motivación para entrenar. Sin embargo, es importante tener en cuenta los posibles efectos que esto puede traer.
Peligros para la piel
Según un estudio publicado en el Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, el sudor y el maquillaje combinados pueden aumentar la probabilidad de desarrollar acné y otros problemas cutáneos.
- El maquillaje puede obstruir los poros y provocar acné, especialmente cuando se suda durante el ejercicio. Los productos cosméticos pueden contener sustancias químicas que irritan la piel y causan reacciones alérgicas al mezclarse con el sudor.
- Las bases de maquillaje y cremas pesadas tienden a correr y dejar marcas en la ropa durante el entrenamiento. Además, el sudor hace que el maquillaje y la protección solar se corran y se vean mal.
- Es preferible que la piel respire y elimine células muertas durante el ejercicio, sin tener los poros taponados por el maquillaje. Por comodidad y para evitar irritaciones, lo ideal es entrenar con el rostro limpio.
- Si se practica deporte al aire libre, es importante usar protección solar adecuada y reforzarla constantemente. Las bases con color y protección solar suelen ser una buena opción.
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Alternativas
Elige productos adecuados
- Opta por maquillajes fluidos, resistentes al agua y al sudor
- Usa productos oil-free y libres de alcohol
- Asegúrate de que no sean comedogénicos, especialmente si tienes piel grasa. Un artículo en el Journal of Cosmetic Dermatology menciona que los productos de maquillaje no comedogénicos, diseñados específicamente para no obstruir los poros, pueden ser menos problemáticos.
- Para entrenar al aire libre, usa protección solar resistente al agua diseñada para atletas.
Aplica maquillaje ligero
- Evita bases densas y pesadas que puedan obstruir los poros.
- Prefiere texturas fluidas y naturales que no taponen tanto los poros.
- Sustituye la base por un protector solar con color para tapar imperfecciones y proteger del sol.
Limpia bien tu piel antes y después
- Lava tu rostro con un limpiador suave antes y después de entrenar.
- Usa un hidratante ligero en gel para evitar obstrucción de poros.
- Exfolia y aplica mascarillas de vez en cuando para limpiar profundamente.
Opta por labios naturales
- Si quieres color en los labios, usa un bálsamo hidratante del mismo tono.
- Lo mejor es dejar los labios sin maquillaje o aplicar un simple bálsamo.
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