Salud

Síntomas colesterol alto: Atención a las alarmas (desapercibidas) que da su cuerpo

El colesterol alto es un problema de salud que afecta a millones de personas en todo el mundo y que incluso puede llegar a ser silencioso.

Síntomas colesterol alto: Atención a las alarmas (desapercibidas) que da su cuerpo
Exclusiva para 90minutos.co

El colesterol alto es un problema de salud que afecta a millones de personas en todo el mundo y que incluso puede llegar a ser silencioso.

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El colesterol alto es un problema de salud que afecta a millones de personas en todo el mundo. 

A menudo se le conoce como "el asesino silencioso" porque generalmente no presenta síntomas evidentes hasta que causa complicaciones graves. 

Por ende, hay que tener en cuenta los pocos signos de alarma que muestra los altos índices de esta membrana en los tejidos.

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Síntomas para atención 

Asimismo, el colesterol alto, técnicamente conocido como hipercolesterolemia, no suele causar síntomas obvios en sus etapas iniciales. Según el médico Sebastián Tamayo, se debe tener un control constante ante lo siguientes síntomas.

  • Dolores de cabeza recurrentes. 
  • Fatiga persistente o debilidad. 
  • Dolor en el pecho o angina de pecho. 
  • Problemas de visión. 
  • Depósitos amarillentos de grasa debajo de la piel, comúnmente alrededor de los párpados 
  • Depósitos de grasa en los párpados superiores o inferiores. 

Además, muchas personas pueden tener niveles de colesterol elevados durante años sin darse cuenta.

Igualmente, es importante destacar que estos síntomas pueden ser indicativos de otras condiciones médicas; por lo que es fundamental consultar a un médico para un diagnóstico preciso.

Complicaciones colesterol alto 

El colesterol alto puede provocar una serie de complicaciones graves si no se trata adecuadamente. Algunas de estas complicaciones incluyen: 

  • El exceso de colesterol puede acumularse en las paredes de las arterias, formando placas que estrechan y obstruyen el flujo sanguíneo. Esto aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, como la angina de pecho, el infarto de miocardio (ataque al corazón) y los accidentes cerebrovasculares (ACV). 
  • El endurecimiento y estrechamiento de las arterias debido a la acumulación de placa (Aterosclerosis), lo que puede dificultar el flujo sanguíneo a órganos vitales como el corazón y el cerebro.

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  • La acumulación de placa en las arterias de las piernas puede causar dolor al caminar, úlceras en las piernas e incluso gangrena en casos graves. También conocida como enfermedad arterial periférica. 
  • Pancreatitis: Los altos niveles de colesterol pueden causar inflamación del páncreas, lo que puede ser una complicación potencialmente grave y potencialmente mortal.

Prevención y tratamiento 

La detección temprana y la gestión adecuada del colesterol alto son fundamentales para prevenir complicaciones graves. De igual manera, esto generalmente implica adoptar un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada, ejercicio regular, mantener un peso saludable y evitar el consumo de tabaco y alcohol en exceso

En algunos casos, puede ser necesario recurrir a medicamentos recetados, como estatinas, para controlar los niveles de colesterol. 

Por ende, el colesterol alto es una condición común pero potencialmente peligrosa que puede causar complicaciones graves si no se trata adecuadamente

Por ende, detección temprana y un enfoque proactivo para mantener un estilo de vida saludable, es posible prevenir y controlar el colesterol alto, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardiovasculares y otras complicaciones asociadas.  

Cabe recordar que, ante la presencia de sintomatología, lo mejor es recurrir a un profesional de la salud. 

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Elecciones-2026

¿Ansiedad o estrés por la segunda vuelta presidencial? experta entrega recomendaciones

A pocos días de la jornada electoral en Colombia, expertos recomiendan manejar el consumo de información y priorizar el bienestar emocional.

A pocos días de la jornada electoral en Colombia, expertos recomiendan manejar el consumo de información y priorizar el bienestar emocional.

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A medida que se acerca una nueva jornada electoral en Colombia, el aumento del debate político, el flujo constante de información y las discusiones en redes sociales han comenzado a generar emociones como ansiedad, incertidumbre y tensión entre muchos ciudadanos.

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El escenario electoral, marcado por posiciones políticas diversas y figuras que generan conversación pública como Iván Cepeda y Abelardo de la Espriella, también ha trasladado el debate a espacios cotidianos como los hogares, grupos de amigos y entornos laborales.

Especial para 90minutos.co / Tomada por Valentina Mora.

La psicóloga Ana María Infante explicó que estos momentos suelen tener un impacto emocional importante porque las personas no solo viven la política desde el voto, sino también desde cómo reciben y procesan la información.

“Recordemos que la política no se vive exclusivamente en las urnas, sino también en el cuerpo."

Señaló Ana María infante, psicóloga.

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¿Cómo afrontar emocionalmente la jornada electoral en Colombia?

En este momento electoral, figuras como Abelardo de la Espriella e Iván Cepeda concentran mucha atención mediática y generan un flujo constante de noticias, debates y opiniones. Esa exposición repetida puede intensificar la carga emocional si no se regula.

"Elegir horarios para ver las noticias, verificar las fuentes y respirar que pareciera que es muy obvio pero no lo es, estas son algunas de las herramientas que nos ayudan a estar presentes en un momento tan caótico como este"

Dijo Ana María infante, psicóloga.

También, recordó que las diferencias políticas no deberían convertirse en conflictos personales, pese al estrés de las elecciones en Colombia. En el contexto actual de los comicios en el país, donde figuras como Iván Cepeda y Abelardo de la Espriella representan visiones muy distintas del país, el debate suele volverse intenso y emocional. Sin embargo, es clave entender que detrás de cada postura hay proyectos políticos y no enemigos personales.

"Entender que conversar de esto nos invita mas a que escuchemos a que reaccionemos, por que este tema toca nuestras emociones y creencias"

Expresó Ana María infante, psicóloga.

Finalmente, la psicóloga insiste en encontrar equilibrio entre mantenerse informado sobre el proceso electoral y proteger el bienestar emocional, priorizando conversaciones respetuosas y espacios de desconexión cuando sea necesario. Asimismo, el estrés por las elecciones en Colombia pueden tener una repercusión en la salud:

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Salud

¿Cómo manejar el estreñimiento? Hábitos y alimentos que ayudan a mejorar la salud

Es importante tener en cuenta que todo proceso y tratamiento debe ser recetado y monitoreado por un profesional de la salud.

Es importante tener en cuenta que todo proceso y tratamiento debe ser recetado y monitoreado por un profesional de la salud.

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El estreñimiento es uno de los problemas digestivos más frecuentes en la población y puede afectar significativamente la calidad de vida. Esta condición se caracteriza por una disminución en la frecuencia de las evacuaciones, dificultad para expulsar las heces o sensación de vaciamiento incompleto.

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Aunque puede presentarse por diferentes causas, especialistas coinciden en que la alimentación y los hábitos de vida juegan un papel fundamental en su prevención y manejo.

De acuerdo con el nutricionista y dietista Sebastián Gallego Caicedo, una de las claves para mantener un adecuado funcionamiento intestinal es cuidar la microbiota. El conjunto de microorganismos que habitan en el intestino y que participan en procesos relacionados con la digestión, la absorción de nutrientes y el sistema inmunológico.

Según el experto, una alimentación equilibrada contribuye a que estas bacterias beneficiosas se mantengan saludables y favorezcan el tránsito intestinal.

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Imagen de unos baños.
Tomado de Unsplash.

La importancia de la fibra y los alimentos naturales

Gallego explica que los alimentos ricos en fibra son esenciales para nutrir la microbiota intestinal:

“¿Cómo podríamos entonces mejorarlo? teniendo una dieta rica en nutrientes como fibra, frutas y verduras. Con un bajo contenido de grasas trans saturadas que también afectan”.

Además, recomienda priorizar alimentos naturales y reducir el consumo de productos ultraprocesados, ricos en azúcares y grasas poco saludables, ya que estos pueden alterar el equilibrio de las bacterias intestinales y generar inflamación; incluyendo gases y molestias digestivas.

El especialista también destaca el papel de los probióticos, presentes en productos fermentados como el yogur y el kéfir. Estos alimentos aportan microorganismos beneficiosos que ayudan a fortalecer la flora intestinal y pueden contribuir a mejorar la regularidad digestiva.

Hidratación y actividad física, aliados contra el estreñimiento

Además de la alimentación, el nutricionista subraya que la hidratación adecuada es indispensable para el buen funcionamiento del intestino. Consumir suficiente agua durante el día ayuda a que las heces sean más blandas y fáciles de evacuar.

Asimismo, la práctica regular de actividad física favorece el movimiento intestinal y contribuye a mantener una microbiota saludable.

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Salud

Escasez de reservas de sangre en el Valle: Habrá gran jornada de donación

Ante la disminución de las reservas de sangre, la Secretaría de Salud del Valle del Cauca inició una jornada especial de donación.

Escasez de reservas de sangre en el Valle: Habrá gran jornada de donación
Tomada de Pexels

Ante la disminución de las reservas de sangre, la Secretaría de Salud del Valle del Cauca inició una jornada especial de donación.

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Con el objetivo de aumentar las reservas disponibles en los bancos de sangre del departamento, la Secretaría de Salud del Valle del Cauca puso en marcha una jornada masiva de donación que se desarrollará en diferentes municipios durante esta semana.

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De la misma manera, la iniciativa surge en un momento en el que las existencias de sangre se encuentran en niveles bajos, situación que podría afectar la atención de pacientes que requieren procedimientos médicos, cirugías o tratamientos permanentes.

Imagen de referencia | Tomada de Pexels

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''Tenemos nuestras neveras con muy poca sangre y ya esta semana se necesita para atender a personas que van a recibir cirugías grandes, personas heridas, familias que tienen enfermedades que permanentemente necesitan donación de sangre. Esta es una invitación a todos los vallecaucanos''.

Indicó María Cristina Lesmes, secretaria de Salud del Valle.

Igualmente, recordó que la inició hoy en la estación principal de Bomberos de Jamundí, donde la atención a donantes se realizará entre las 9:00 a.m. y las 6:00 p.m.

Estos son los requisitos para ser donante

La funcionaria recordó que una sola donación puede beneficiar hasta a tres personas, debido a que la sangre se divide en distintos componentes que pueden utilizarse en diferentes tratamientos médicos.

Asimismo, para participar en la jornada de donación de sangre, en el Valle del Cauca, los postulantes deben tener entre 18 y 65 años, presentar su documento de identidad, pesar más de 50 kilogramos y gozar de buen estado de salud.

Secretaria de Salud del Valle

Además, no deben estar embarazadas ni haber tenido tatuajes, piercings, transfusiones o cirugías durante el último año.

''Recordar que los hombres pueden donar cuatro veces al año y las mujeres tres. Necesitamos todo tipo de sangre y queremos una afluencia masiva para poder tener nuestros depósitos llenos y poder atender a todos los vallecaucanos con calidad y con oportunidad''.

Manifestó Lesmes.

Por otro lado, la programación continuará de la siguiente manera:

  • Miércoles 10 de junio en la Plaza Cívica Batalla de Boyacá, en Tuluá.
  • Jueves 11 de junio en el parque Cabal de Buga.
  • Viernes 12 de junio en el parque principal Simón Bolívar de Cartago.
  • Sábado 13 de junio en el parque Sebastián de Belalcázar de Yumbo.

Finalmente, las autoridades invitaron a la ciudadanía a sumarse a esta campaña solidaria que busca salvar vidas y garantizar la disponibilidad de sangre para quienes más la necesitan.

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