Salud

Quinto pico de Covid-19: casos en el Valle se duplicaron

Colombia y Cali podrían estar atravesando un nuevo pico por contagios de Covid-19, mas estos no se verían reflejados en hospitalizaciones.

Quinto pico de Covid-19: casos en el Valle se duplicaron
Especial para 90minutos.co

Colombia y Cali podrían estar atravesando un nuevo pico por contagios de Covid-19, mas estos no se verían reflejados en hospitalizaciones.

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Este jueves, 16 de junio, el Ministerio de Salud reveló un nuevo informe donde muestran el aumento de casos Covid. Tan solo en la semana del 10 al 16 de junio se reportaron 13.810 casos nuevos de Covid-19. 

Lo que significa, según autoridades de salud y epidemiólogos, un quinto pico de Covid-19, sin embargo; este no se ve reflejado en hospitalizaciones ni en el aumento del número de víctimas.

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Fernando Ruiz, ministro de Salud de Colombia, expresó recientemente que aunque hay una tendencia en el aumento; es tan pequeño que no hay una tendencia dominante. También comentó que estos se ven en ciudades principales como Cali, Medellín y Bogotá. 

Muestra de esto es que, según datos del Ministerio de Salud, en Colombia durante la semana del 27 de mayo al 2 de junio se reportaron 5.650 nuevos casos de Covid; mientras que en la semana del 3 al 9 de junio hubo 8.742 personas infectadas por el virus; y entre el 9 y el 15 de este mes la cifra ascendió a 13.810.

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“El pico que tenemos ahora es de casos, no de muertes. De hecho, se nos ha reducido sustancialmente el número de personas en cuidados intensivos, que es donde mayor riesgo de muerte tenemos. Nosotros en enero presentamos 1800 personas en UCI al día y en este momento estamos alrededor de 118”. Precisó Ruiz. Aún así, en la última semana fallecieron 24 personas por covid en Colombia.

La Secretaria de Salud de Cali ha evidenciado que el índice de positividad pasó de 3.2% a un 4.2%. Para la semana del 27 de mayo al 2 de junio, mostraron 302 nuevos casos. Para el periodo del 3 al 8 de junio subió el registro a 414 contagiados. 

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Asimismo, el informe más reciente indica que fallecieron 4 personas en la región. Además, en la última semana (9 al 15 de junio) la cifra de nuevos casos de la enfermedad en el Valle del Cauca se duplicó con 1068 contagios. En la semana anterior fueron 501 casos.

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Reporte de las clínicas

Aunque el aumento de casos por coronavirus es evidente, el panorama en las clínicas es de calma. Sobre esto, Jorge Revelo, coordinador de urgencias de la Clínica Versalles, informó que hace dos meses no tiene consultas por covid, pero que sí hay un aumento de asistencia por otros motivos. 

“Hemos visto un aumento en el número de casos de pacientes con síntomas respiratorios no covid. En el caso de pacientes con covid-19 no hemos tenido consultas desde hace un buen tiempo”. Comentó Revelo.

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De igual forma, Elias Vieda, coordinador de la UCI de la Clinica Rey David, afirmó: “Desde hace más de un mes no hemos tenido casos reportados de covid en la Unidad de Cuidados Intensivos, por ahora todas las camas están habilitadas”.

¿Qué ocurrirá en las próximas semanas?

El epidemiólogo Rayan El Barkachi aseguró que “por este aumento no es tan necesario volver al tapabocas, tampoco es que haya que alarmarse. Lo que se debe seguir haciendo es acceder a la vacunación, ya que eso es lo que evitará que personas susceptibles puedan caer en enfermedad grave”.

Además el infectólogo y docente Pio López considera que sí va a existir un número importante de casos positivos en la ciudad, en las próximas semanas, pero que eso no se va a reflejar en un aumento de hospitalización ni de mortalidad.
El Ministro de Salud, Fernando Ruiz, confirmó que ómicron no es una variante que genere preocupación, por lo que, hasta el momento, no se ha pensado volver a la obligatoriedad de medidas de autocuidado.

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¿Por qué se nos inflama el estómago? Estas son las causas y algunas recomendaciones

El área abdominal puede sufrir una gran cantidad de situaciones que impactan el funcionamiento óptimo de los órganos ubicados allí.

¿Por qué se nos inflama el estómago? Estas son las causas y algunas recomendaciones
Elaborado por edición (90minutos.co)

El área abdominal puede sufrir una gran cantidad de situaciones que impactan el funcionamiento óptimo de los órganos ubicados allí.

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La hinchazón abdominal es un problema común que afecta a muchas personas en algún momento de sus vidas. Esta sensación de estar hinchado o tener el estómago distendido puede ser incómoda e incluso dolorosa en algunos casos. 

Asimismo, 90 minutos consultó a un experto para hablar del tema y que proporcione algunas recomendaciones a quienes padecen esta dolencia. 

¿Por qué se nos inflama el estómago? 

 Según el médico general, Sebastián Tamayo, las causas suelen ser tratables y están ligadas incluso a la dieta: 

  • La acumulación de gases en el tracto gastrointestinal es una de las causas más comunes de la hinchazón abdominal. Esto puede ocurrir debido a la ingestión de aire al comer o beber, a la fermentación de ciertos alimentos en el intestino o a trastornos digestivos como el síndrome del intestino irritable.

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  • Retención de líquidos: Sucede en el abdomen y causa hinchazón: 

“Especialmente en mujeres durante ciertos períodos del ciclo menstrual o como resultado de condiciones médicas como insuficiencia cardíaca o enfermedad hepática”.

Comentó el profesional. 
  • La dificultad para evacuar regularmente puede provocar acumulación de heces en el intestino, lo que a su vez puede causar distensión abdominal y malestar; conocido como estreñimiento. 
  • Ingesta excesiva de alimentos o bebidas: Comer en exceso o consumir alimentos ricos en grasas, azúcares o sodio puede provocar hinchazón abdominal debido a la acumulación de gases o líquidos en el estómago y los intestinos. 
colon
Tomado de Pixabay.

Recomendaciones para aliviar la hinchazón 

Igualmente, para responder aún más la pregunta “¿Por qué se nos inflama el estómago?”, es necesario conocer estas recomendaciones: 

  • Opta por una dieta rica en fibra, frutas, verduras y granos enteros; limita el consumo de alimentos procesados, grasas saturadas y azúcares añadidos. Lo anterior puede ayudar a prevenir el estreñimiento y mejorar la salud digestiva en general.

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  • Mantén una hidratación adecuada bebiendo suficiente agua durante todo el día (diferente en cada uno de los casos). Esto puede ayudar a prevenir la retención de líquidos y promover la regularidad intestinal. 
  •  Evita los alimentos que causan gases, identificando e incluso limitando el consumo de frijoles, brócoli, coliflor, cebolla, lentejas y ciertos lácteos. También evita beber con sorbete o usar pajitas, ya que esto puede hacer que ingieras aire adicional. 
  • Mantén un estilo de vida activo: El ejercicio regular puede ayudar a estimular el movimiento intestinal y aliviar la hinchazón abdominal. Intenta realizar actividades físicas como caminar, nadar, montar en bicicleta o practicar yoga.

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Nasa destaca la importancia de una siesta: ¿Usted duerme durante el día?

La organización norteamericana que también desarrolla tecnologías y estudia el cuerpo humano, resaltó el rol de los pequeños sueños durante el día.

Nasa destaca la importancia de una siesta: ¿Usted duerme durante el día?
Tomado de Unsplash.

La organización norteamericana que también desarrolla tecnologías y estudia el cuerpo humano, resaltó el rol de los pequeños sueños durante el día.

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En varios países se normalizó el tomar una siesta durante el día, a veces esta medida o comportamiento está relacionado con la manera como inician el día; generalmente desde muy temprano, por ende, suelen tener ‘breaks’ donde el sueño es el principal protagonista. 

Justamente, la Administración Nacional de Aeronáutica y el Espacio (en su traducción en inglés), o mejor llamada NASA, recientemente realizó un estudio para analizar los patrones de sueño y comportamiento de sus pilotos; guiado hacia el desempeño de estos durante las misiones. 

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Mujer tomando una siesta.

Estudio de la NASA

Adicionalmente, las extensas horas de trabajo popularizó el término “siestas de la NASA”. A su vez, el estudio dirigido por la organización norteamericana contó con la participación de 21 miembros de una tripulación; 12 de ellos fueron asignados a un grupo de descanso. 

Por otra parte, los participantes de primer grupo tuvieron descansos planificados (generalmente de 40 minutos) durante su jornada de trabajo, a diferencia del resto que realizó sus actividades con normalidad. 

De igual manera, luego de un periodo delimitado de tiempo, se les realizaron priebas para medir el rendimiento de estos: 

  • Actividad de ondas cerebrales 
  • Movimientos oculares 
  • Ejercicio 
  • Registro diario de horas de sueño y comida. 

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Asimismo, entre los resultados encontrados por los pilotos se identificó que los descansos planificados pudieron descansar entre 5.6 minutos y 25.8 minutos; durmiendo un 93% de las oportunidades. 

Otro dato que aumenta los registros y resalta la importancia de una siesta es que mejoró el desempeño de cada uno de los pilotos. Además del rendimiento en vuelos de larga distancia. 

Finalmente, otro dato que revalidó la importancia de una siesta es el minimizar los efectos de la inercia del sueño; la sensación de lentitud cognitiva que persiste durante nuestras actividades cotidianas.

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Salud del Colon: Consejos para mantenerlo limpio y funcionando sin problemas

El colon es la última parte del sistema digestivo, donde se acumulan los desechos sólidos después de que los nutrientes han sido absorbidos en el intestino delgado.

Salud del Colon: Consejos para mantenerlo limpio y funcionando sin problemas
Tomado de Pixabay.

El colon es la última parte del sistema digestivo, donde se acumulan los desechos sólidos después de que los nutrientes han sido absorbidos en el intestino delgado.

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El colon, también conocido como intestino grueso, desempeña un papel crucial en nuestro sistema digestivo al absorber agua y nutrientes de los alimentos y eliminar los desechos del cuerpo. 

Por ende, mantener una buena salud del Colon es fundamental para promover una buena digestión, prevenir problemas gastrointestinales y mantener un bienestar general.  

Asimismo, resaltando la importancia de este órgano, estos son algunos de las recomendaciones para un colon sin problemas. 

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Consejos para mantener el colon limpio 

A su vez, Sebastián Tamayo, médico general, entrega las siguientes recomendaciones: 

  • Una dieta rica en fibra es esencial para mantener el colon limpio y funcionando correctamente. Los alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, legumbres y granos enteros. Los cuales ayudan a promover la regularidad intestinal y a prevenir el estreñimiento. 
  • La hidratación adecuada es clave para una buena salud intestinal. Beber suficiente agua ayuda a suavizar las heces y facilita su paso a través del colon, previniendo el estreñimiento y promoviendo la regularidad intestinal. 
el-abc-del-desincentivo-por-consumo-excesivo-de-agua-02-02-2024
Especial para 90minutos.co
  • El ejercicio físico regular no solo promueve la salud cardiovascular y la pérdida de peso, sino que también ayuda a estimular el movimiento intestinal y a prevenir el estreñimiento

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  • Limitar consumo de alimentos procesados: Además de que son altos en grasas saturadas pueden contribuir a la acumulación de residuos en el colon y aumentar el riesgo de problemas digestivos. Opta por alimentos frescos y naturales en lugar de alimentos procesados y reduce el consumo de grasas saturadas. 
  • El sobrepeso y la obesidad pueden aumentar el riesgo de problemas digestivos, incluido el cáncer colorrectal. Mantener un peso saludable a través de una dieta equilibrada y ejercicio regular puede ayudar a mantener el colon limpio y saludable. 

La salud del Colon es importante, esperamos que estas recomendaciones le ayuden a evitar un problema con este importante órgano; pieza importante para los procesos digestivos del cuerpo.

Tomado de Unsplash.

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