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Vida fitness - ejercicio, alimentación y control mental

En este nuevo programa, Las Carolinas abordan uno de los temas de mayor tendencia tanto para hombres como para mujeres en la actualidad, la vida fitness.

En este nuevo programa, Las Carolinas abordan uno de los temas de mayor tendencia tanto para hombres como para mujeres en la actualidad, la vida fitness.

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Las Carolinas llegaron al Canal 90 Minutos digital para abordar temas que les interesan a las mujeres modernas.

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Carolina Dueñas y Carolina Estrada, con amplia experiencia en el cuidado personal, abordarán en este nuevo espacio temas relacionados con la moda, belleza, sexualidad, salud, fitness, nutrición y otros aspectos de interés para la mujer.

En este nuevo programa, Las Carolinas abordan uno de los temas de mayor tendencia tanto para hombres como para mujeres en la actualidad, la vida fitness.

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Sin embargo, en redes sociales se ofrecen todo tipo de métodos y consejos nutricionales, que muchas veces no terminan beneficiando a quien lo practica.

Por eso, Las Carolinas invitan a una profesional para tratar este tema desde diferentes aristas, proteínas, quemadores, alimentación rutinas y dietas, para que puedes elegir lo que mejor le funcione a tu cuerpo cuando decides comenzar una vida saludable y fit.

Mira el video y si tienes alguna duda, déjanos tu comentario en la parte inferior. (VER VIDEO)

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Redacción Noticiero 90 Minutos

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Ecología

CVC anuncia restricciones por el fenómeno de El Niño: estas son las medidas que deberán cumplir los ciudadanos

El Fenómeno de El Niño ya fue confirmado en Cali anunciaron restricciones para prevenir el desabastecimiento de agua e incendios forestales.

El Fenómeno de El Niño ya fue confirmado en Cali anunciaron restricciones para prevenir el desabastecimiento de agua e incendios forestales.

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Antes de que el fenómeno de El Niño intensifique sus efectos en el Valle del Cauca, la Corporación Autónoma Regional del Valle del Cauca (CVC) recordó que ya se encuentran vigentes una serie de medidas obligatorias para prevenir el desabastecimiento de agua y reducir el riesgo de incendios forestales.

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Asimismo, las restricciones con el agua fueron adoptadas mediante la Resolución 06600-5943 de 2026, luego de que el Ideam confirmara oficialmente la presencia de este fenómeno climático en Cali.

La autoridad ambiental explicó que, aunque el fenómeno de El Niño no significa la ausencia total de lluvias, sí genera una disminución considerable de las precipitaciones.

Por ello, informó que se encuentra administrando los niveles del embalse de Salvajina, que actualmente supera el 84 % de su capacidad, con el propósito de garantizar el abastecimiento de la Planta de Puerto Mallarino, la cual suministra agua a más del 70 % de Cali.

Imágenes de referencia | Alcaldía de Cali y MinAmbiente

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Entre las principales restricciones para el agua adoptadas por la CVC en Cali se encuentran las siguientes:

  • Prioridad para el consumo humano: El agua disponible deberá destinarse prioritariamente al consumo humano y a las necesidades domésticas, tanto en zonas urbanas como rurales.
  • Prohibición del uso de aguas superficiales para actividades recreativas y de limpieza: No se podrá utilizar agua de ríos, quebradas o demás fuentes superficiales para llenar piscinas y estanques ornamentales, regar jardines y zonas verdes, ni para lavar vehículos o fachadas de viviendas y edificaciones.
  • Control sobre el aprovechamiento del recurso hídrico: La CVC podrá desmontar captaciones ilegales, represamientos o desvíos de agua que afecten su distribución. Además, cuando sea necesario, suspenderá el otorgamiento de nuevas concesiones de aguas superficiales, salvo aquellas destinadas al consumo humano.
  • Prohibición de quemas abiertas: Con el objetivo de prevenir incendios forestales, se mantiene la prohibición de realizar quemas abiertas en zonas rurales, excepto aquellas que cuenten con el respectivo permiso ambiental. Asimismo, los Consejos Municipales de Gestión del Riesgo deberán reforzar la vigilancia en áreas protegidas y ecosistemas estratégicos.
  • Sanciones por incumplimiento: La autoridad ambiental advirtió que quienes incumplan las disposiciones contempladas en la resolución podrán ser objeto de medidas preventivas y sanciones establecidas en la legislación ambiental vigente.

Por otro lado, estas medidas se aplicarán en toda la jurisdicción de la CVC, en Cali y el resto del departamento del Valle del Cauca, con especial atención en las cuencas de mayor vulnerabilidad hídrica, entre ellas Arroyohondo, El Cerrito, Fraile, Mulaló, Sonso, Vijes, Yotoco y Yumbo, donde el riesgo de desabastecimiento e incendios forestales es más alto durante la temporada de menor precipitación.

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Laura Velandia

Laura Velandia

Estudiante en formación Universidad Autónoma de Occidente

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90 te lo cuenta

Video | Escultor caleño recibe importante reconocimiento por arte hecho de papel

El escultor colombiano Cristian Alvaracín fue reconocido con el galardón Maestro de Maestros por su trayectoria en la escultura con papel.

El escultor colombiano Cristian Alvaracín fue reconocido con el galardón Maestro de Maestros por su trayectoria en la escultura con papel.

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El arte tiene la capacidad de transformar los materiales más cotidianos en piezas extraordinarias. Ese es el sello del escultor colombiano Cristian Albarracín, quien ha convertido el papel en el principal protagonista de su obra.

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Gracias a su trayectoria y a su aporte al arte contemporáneo, Albarracín fue reconocido con el galardón 'Maestro de Maestros.' Una distinción que exalta a los creadores que han fortalecido el panorama artístico colombiano a través de la innovación, la investigación y la excelencia en sus procesos creativos.

“En esos momentos como un artista contemporáneo y me ponen también en ese espacio, de verdad, me llena de mucha alegría el saber que mi trabajo, saber que en esos momentos yo soy, pues un pionero en Colombia y ven toda la investigación y todo el trabajo que he venido desarrollando no solamente en Colombia, sino a nivel internacional.”

Lea también: La Constitución soy yo: el libro de Mauricio Gaona que abre el debate sobre el futuro de la democracia en Colombia

Dijo Cristian Alvaracín, escultor colombiano.

El papel, un material poco común que se convirtió en su sello artístico

La obra de Cristian Albarracín ha sido exhibida en países de Norteamérica, Sudamérica y Europa. Además, durante tres años consecutivos participó en Context Art Miami, una de las vitrinas más importantes del arte contemporáneo en Estados Unidos, especializada en obras realizadas en papel.

Su propuesta artística destaca por convertir un material cotidiano y frágil en esculturas de gran valor estético, una apuesta que ha requerido años de experimentación y técnica.

“Prácticamente es un material que tenemos comúnmente prácticamente, y es un material que es poco usado realmente en escultura para los artistas. Realmente uno como artista quiere que su obra sea resistente, que perdure. Algo que pasa con el papel es que tienes que tenerlo en un cubículo de cristal para que la humedad, el polvo, no vaya a afectar la obra.”

Dijo Cristian Alvaracín, escultor colombiano.

El programa 'Maestro de Maestros' busca visibilizar a los artistas que, con creatividad e innovación, han contribuido al fortalecimiento del arte colombiano. Con este reconocimiento, Cristian Albarracín consolida su lugar como uno de los referentes nacionales de la escultura contemporánea y demuestra que incluso un material tan sencillo como el papel puede convertirse en una obra de alcance internacional.

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Leidy Carolina Arce

Leidy Carolina Arce

Estudiante en formación Universidad Autónoma de Occidente

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Cultura

Los cuatro principales libros para comprender el conflicto y recuperar el valor de la racionalidad

Los libros que nos acercan más a comprender el conflicto y recuperar el valor de la racionalidad.

Los libros que nos acercan más a comprender el conflicto y recuperar el valor de la racionalidad.

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En Tiempo de Leer, el director de 90 Minutos, Gerardo Quintero, compartió cuatro libros que invitan a reflexionar sobre el conflicto. También habló sobre cómo recuperar el valor de la racionalidad en una época marcada por la polarización y la sobrecarga de información.

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La primera obra es Antes de perder el juicio, escrita por Mauricio García Villegas, autor de El país de las emociones tristes. En este libro, el autor analiza la crisis de la verdad. También plantea cómo las emociones, la inmediatez y la subjetividad han ganado terreno en el debate público.

"Es un libro sobre la irracionalidad, sobre la crisis de la verdad que estamos viviendo, padeciendo, y es un libro que habla sobre la importancia que hoy en día tiene lo relativo, lo subjetivo, lo puntual, lo efímero y lo emocional"

Expresó Mauricio García.

La segunda recomendación es El fracaso de la paz total, de Eduardo Pizarro León Gómez. El autor analiza la política de paz del Gobierno nacional. También examina los factores que, desde su perspectiva, han contribuido a la persistencia de la violencia. Además, plantea una serie de propuestas para construir una estrategia de paz en futuras administraciones.

Durante la recomendación, Gerardo Quintero destacó que el libro ofrece una lectura crítica sobre los resultados de la política de "paz total" y sus efectos en el panorama actual de seguridad del país.

"En Colombia, lo que hemos hecho a favor de la paz, gobierno tras gobierno, ha ido fracasando y el último fracaso es el de Gustavo Petro con la paz total, en donde deja al país con una situación difícil porque se han multiplicado los grupos armados ilegales".

Afirma Eduardo Pizarro.

La tercera recomendación por parte de Gerardo Quintero es Enviado especial, del escritor y periodista Arturo Pérez Reverte. En esta obra, el autor regresa a la crónica periodística para narrar sus experiencias como corresponsal de guerra en distintos conflictos, especialmente en África, y ofrecer un testimonio sobre las consecuencias humanas de la violencia y el ejercicio del periodismo en zonas de conflicto.

Finalmente, la última recomendación es Cepeda Zamudio. El mejor oficio del mundo, una obra que reúne el legado periodístico de Álvaro Cepeda Samudio y resalta su aporte al periodismo colombiano. Durante la presentación del libro, Gerardo Quintero destacó el rigor y la fidelidad con los que el autor ejerció el oficio, y recordó una de sus entrevistas más reconocidas: la realizada al futbolista brasileño Garrincha en 1968.

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Laura Ximena Rengifo

Laura Ximena Rengifo

Estudiante en formación Universidad Autónoma de Occidente