Tener el abdomen plano es uno de los objetivos fitness más deseados, pero más allá de la estética, fortalecer esa zona trae muchos beneficios.
Le puede interesar: ¿Sabías que las sentadillas son uno de los ejercicios más completos que existen?
Mejora el equilibrio y la estabilidad, lo que ayuda a prevenir caídas y lesiones durante los deportes u otras actividades.
Artículo relacionado
Pero ¡Sabemos que los típicos abdominales no son para todos! Algunas personas presentan molesta o incomodidad al hacer posturas en colchonetas.
Los ejercicios para abdomen de pie son una buena alternativa para variar el fortalecimiento en esta zona.
Mira estos ejemplos e impleméntalos en tu rutina.
Puedes ver más rutinas y contenidos de nuestra coach en sus redes sociales ¡Síguela en Instagram! @tefha_libreros
Artículo relacionado
Sigue nuestras redes sociales: