Las plaquetas, también conocidas como trombocitos, son pequeñas células sanguíneas que desempeñan un papel fundamental en la coagulación de la sangre; además de la reparación de los vasos sanguíneos dañados. 

Asimismo, son células minúsculas en comparación con los glóbulos rojos y blancos y su función es crucial para mantener la salud y la integridad de nuestro sistema circulatorio.

Función de las plaquetas 

Según explicó el médico Sebastián Tamayo, cuando se produce una lesión en un vaso sanguíneo, ya sea una pequeña herida o una lesión interna, las plaquetas son las primeras en responder al sitio afectado. 

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Adicionalmente, las plaquetas se adhieren a la pared del vaso sanguíneo lesionado y liberan sustancias químicas que ayudan a iniciar el proceso de coagulación. 

Sumado a lo anterior, las plaquetas también desempeñan funciones importantes en la reparación y el mantenimiento de los vasos sanguíneos; ayudan a promover la formación de nuevos vasos sanguíneos (angiogénesis) y participan en la respuesta inflamatoria del cuerpo.

Importancia de las plaquetas en el cuerpo humano 

Las plaquetas son esenciales para prevenir y detener el sangrado excesivo. Por ende, el médico Sebastián Tamayo advierte que, sin un número adecuado de plaquetas y una función adecuada, incluso una pequeña lesión podría provocar una pérdida de sangre potencialmente peligrosa. 

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Además, las plaquetas son vitales en numerosos procesos fisiológicos, como la cicatrización de heridas, la respuesta inmunitaria; y la formación de coágulos necesarios para detener el sangrado interno. 

Asimismo, sin estas pequeñas células sanguíneas, nuestro cuerpo tendría dificultades para recuperarse de lesiones y mantener la homeostasis (capacidad de mantener una condición interna estable). 

Adicionalmente, las plaquetas son componentes esenciales de la sangre que desempeñan un papel crucial en la coagulación, la reparación de tejidos y la respuesta inmunitaria. 

Finalmente, mantener un recuento adecuado de las mismas y una función plaquetaria normal es fundamental para la salud y el bienestar general del organismo. 

¿Cómo subirlas? 

Estas son algunas de las recomendaciones para aumentar la presencia de plaquetas en el sistema: 

• Dieta adecuada: Consumir alimentos ricos en nutrientes esenciales puede ayudar a aumentar el recuento de plaquetas. Esto incluye alimentos ricos en vitamina B12, ácido fólico, hierro y vitamina C. Ejemplos incluyen carnes magras, vegetales de hojas verdes, legumbres, frutas cítricas, hígado, yema de huevo y productos lácteos.

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• Suplementos: En algunos casos, los suplementos pueden ser útiles para aumentar el recuento de plaquetas. Consulta a tu médico antes de comenzar cualquier suplemento, ya que pueden interactuar con otros medicamentos o condiciones médicas. 
• Evitar ciertos medicamentos: Algunos medicamentos, como ciertos antibióticos, medicamentos para la epilepsia y medicamentos para la quimioterapia, pueden disminuir el recuento de plaquetas. Si es posible, evita o reduce el uso de estos medicamentos bajo la supervisión de tu médico. 
• Tratamiento médico: En casos más graves de trombocitopenia, es posible que se necesite tratamiento médico para aumentar el recuento de plaquetas. Esto puede incluir transfusiones de estas o medicamentos que estimulen la producción de estas células en la médula ósea. 
• Evitar actividades que aumenten el riesgo de sangrado: Si tu recuento de plaquetas es bajo, es importante evitar actividades que aumenten el riesgo de sangrado, como deportes de contacto o actividades que puedan provocar lesiones. 

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El picor en los ojos, también conocido como prurito ocular, es una sensación molesta que puede ser causada por diversos factores, desde alergias hasta sequedad e infecciones. Si bien suele ser un síntoma leve, puede llegar a ser intenso y afectar la calidad de vida.

¿Cuáles son las causas comunes de la picazón en los ojos?

Según expertos de la Asociación Panamericana de Oftalmología (PAAO), estas serían las razones:

• Alergias: La exposición a alérgenos como el polen, el polvo, la caspa de las mascotas y los ácaros del polvo puede desencadenar la picazón en los ojos.
• Ojos secos: La falta de lubricación en los ojos puede causar picazón, irritación y ardor.
• Infecciones: Las infecciones bacterianas, virales o fúngicas en los ojos pueden causar picazón, enrojecimiento, hinchazón y secreción.
• Irritación: La exposición a sustancias irritantes como el humo, el cloro, los vapores y los productos químicos puede causar picazón en los ojos.

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• Fatiga ocular: El uso excesivo de dispositivos electrónicos, la lectura prolongada y la falta de sueño pueden causar fatiga ocular, que se manifiesta como picazón, ardor y visión borrosa.
• Problemas con las pestañas: Las pestañas postizas, el rímel y otros productos cosméticos pueden irritar los ojos y causar picazón.
• Enfermedades oculares: Algunas enfermedades oculares como la conjuntivitis, la blefaritis y el síndrome del ojo seco también pueden causar picazón en los ojos.
• Enfermedades de la piel: Algunas enfermedades de la piel, como el eccema o la dermatitis, pueden afectar los párpados y causar picazón en los ojos.

Recomendaciones

Aunque siempre se destaca visitar a un especialista antes de automedicarse, algunas de las recomendaciones son simples:

• Lávate las manos con frecuencia: Esto ayudará a prevenir la propagación de bacterias y alérgenos a los ojos.
• Evita frotarte los ojos: Frotar los ojos puede empeorar la picazón e irritación.
• Utiliza compresas frías: Aplica compresas frías en los ojos cerrados durante unos minutos para aliviar la picazón y la inflamación.

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• Utiliza lágrimas artificiales: Las lágrimas artificiales pueden ayudar a lubricar los ojos secos y aliviar la picazón.
• Evita los irritantes: Si es posible, evita la exposición a sustancias irritantes como el humo, el polvo y el cloro.
• Toma descansos de las pantallas: Si usas dispositivos electrónicos con frecuencia, toma descansos cada 20-30 minutos para mirar a lo lejos y evitar la fatiga ocular.
• Quítate las lentes de contacto: Si usas lentes de contacto, quítatelas si sientes picazón en los ojos.
• Consulta con un oftalmólogo. Si la picazón en los ojos es intensa, persistente o se acompaña de otros síntomas como enrojecimiento, hinchazón, secreción o dolor, consulta con un oftalmólogo para descartar una enfermedad ocular grave.

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Los seres humanos nacidos en el siglo XXI tienen una relación más estrecha con las pantallas, siendo consideradas incluso como una adicción; puntualmente con dispositivos como televisores, celulares y computadores. 

Justamente, en casi todos los hogares del mundo hay alguno de esos tres dispositivos, sumándole el acceso a internet, el tiempo en pantalla es incluso mayor. Ante esta situación a nivel internacional, la compañía Electronic Hubs realizó un estudio donde se buscaba conocer el tiempo al frente de una pantalla de varios países del planeta.

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Resultados de estudio 

Asimismo, estos fueron los resultados encontrados por el estudio: 

En consecuencia, el país a nivel mundial que más tiempo pasa frente a una pantalla (celulares, televisores y computadores) es Sudáfrica, llegando a un 58%. De allí le sigue Brasil, Filipinas, Argentina y Colombia cierra el top 5; teniendo un 53% de tiempo. 

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El tiempo de pantalla en Colombia es considerablemente alto, pero estos altos índices se deben a la conectividad, home office; naturalizado desde la pandemia y donde estudios señalan que las personas trabajan más. 

Sumado a lo anterior, los altos índices de tiempo de pantalla en Colombia también están relacionados a la educación virtual, donde instituciones educativas como el Sena y universidades, ofrecen una gran cantidad de cursos con modalidad netamente digital. 

Por otra parte, Chile y Rusia siguen de cerca a Colombia. Pero, el dato más impactante es el de Estados Unidos, siendo una potencia internacional, ocupa la décima casilla en el ranking mundial. 

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