¡Hola Combo!
Te recomiendo una rutina de bajo impacto. Los movimientos asociados a este tipo de rutina son más lentos y suaves.
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Es perfecto para las personas que tuvieron lesiones o tienen algún problema en las articulaciones.
Los ejercicios de bajo impacto aumentan tu ritmo cardíaco gradualmente y ejercen menos presión sobre tus articulaciones.
¡Inténtalo que sí funciona!
Y recuerda que calentar y estirar siempre debe hacer parte de tus entrenamientos.
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