Salud

¿Es malo hacer ejercicio con maquillaje? Estudios aclaran duda

Muchas personas se preguntan si es seguro hacer ejercicio con maquillaje. Sin embargo, es importante tener en cuenta los efectos que esto puede traer.

¿Es malo hacer ejercicio con maquillaje? Estudios aclaran duda
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Muchas personas se preguntan si es seguro hacer ejercicio con maquillaje. Sin embargo, es importante tener en cuenta los efectos que esto puede traer.

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Cada vez más mujeres se están aplicando maquillaje antes de hacer ejercicio. Muchas mujeres se maquillan al menos ocasionalmente antes de ir al gimnasio o salir a correr.

Las razones son variadas, desde sentirse más seguras y confiadas, hasta querer mantener un aspecto presentable incluso durante la actividad física.

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A algunas mujeres el maquillaje les da incluso un impulso extra de motivación para entrenar. Sin embargo, es importante tener en cuenta los posibles efectos que esto puede traer.

Peligros para la piel

Según un estudio publicado en el Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, el sudor y el maquillaje combinados pueden aumentar la probabilidad de desarrollar acné y otros problemas cutáneos. 

  1. El maquillaje puede obstruir los poros y provocar acné, especialmente cuando se suda durante el ejercicio. Los productos cosméticos pueden contener sustancias químicas que irritan la piel y causan reacciones alérgicas al mezclarse con el sudor.
  2. Las bases de maquillaje y cremas pesadas tienden a correr y dejar marcas en la ropa durante el entrenamiento. Además, el sudor hace que el maquillaje y la protección solar se corran y se vean mal.
  3. Es preferible que la piel respire y elimine células muertas durante el ejercicio, sin tener los poros taponados por el maquillaje. Por comodidad y para evitar irritaciones, lo ideal es entrenar con el rostro limpio.
  4. Si se practica deporte al aire libre, es importante usar protección solar adecuada y reforzarla constantemente. Las bases con color y protección solar suelen ser una buena opción.

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Alternativas

Elige productos adecuados

  • Opta por maquillajes fluidos, resistentes al agua y al sudor
  • Usa productos oil-free y libres de alcohol
  • Asegúrate de que no sean comedogénicos, especialmente si tienes piel grasa. Un artículo en el Journal of Cosmetic Dermatology menciona que los productos de maquillaje no comedogénicos, diseñados específicamente para no obstruir los poros, pueden ser menos problemáticos.
  • Para entrenar al aire libre, usa protección solar resistente al agua diseñada para atletas.
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Aplica maquillaje ligero

  • Evita bases densas y pesadas que puedan obstruir los poros.
  • Prefiere texturas fluidas y naturales que no taponen tanto los poros.
  • Sustituye la base por un protector solar con color para tapar imperfecciones y proteger del sol.
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Limpia bien tu piel antes y después

  • Lava tu rostro con un limpiador suave antes y después de entrenar.
  • Usa un hidratante ligero en gel para evitar obstrucción de poros.
  • Exfolia y aplica mascarillas de vez en cuando para limpiar profundamente.
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Opta por labios naturales

  • Si quieres color en los labios, usa un bálsamo hidratante del mismo tono.
  • Lo mejor es dejar los labios sin maquillaje o aplicar un simple bálsamo.
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Salud

¿Qué es la ludopatía y por qué está relacionada con la Copa América?

Incluso también la Eurocopa tiene que ver, puesto que la cantidad de partidos impacta en aquellos que presentan esta adicción.

¿Qué es la ludopatía y por qué está relacionada con la Copa América?
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Incluso también la Eurocopa tiene que ver, puesto que la cantidad de partidos impacta en aquellos que presentan esta adicción.

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Para los amantes de los deportes es un sueño que la Copa América y la Eurocopa se juegue en simultáneo. Desde a mediados de junio y por un mes se disputarán cerca de 68 partidos entre ambas competiciones.

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Ahora bien, el creciente auge de las apuestas deportivas ha impactado en la manera como se vive el fútbol y otros deportes. Ante esto, crece la adicción a la misma, conocida como ludopatía; también referenciada como juego patológico o trastorno del juego.

Igualmente, es una adicción que afecta a muchas personas en todo el mundo y se caracteriza por un impulso incontrolable de jugar. A pesar de las consecuencias negativas que esta actividad puede tener en la vida del individuo.

Esta condición puede afectar gravemente la salud mental, emocional, y económica de quienes la padecen, además de perjudicar sus relaciones personales y laborales.

Asimismo, la Organización Mundial de la Salud (OMS), integra este trastorno en la clasificación Internacional de Enfermedades en el año 1992. Además, las personas con ludopatía muestran un patrón de comportamiento que incluye:

  • Necesidad de aumentar las apuestas: A menudo sienten la necesidad de apostar cantidades cada vez mayores de dinero para alcanzar el mismo nivel de emoción.
  • Incapacidad para controlar el juego: Intentos fallidos de reducir o detener el juego son comunes.
  • Pensamientos persistentes sobre el juego: Preocupación constante por el juego, incluyendo recordar experiencias pasadas, planear la próxima sesión de juego, o pensar en formas de conseguir dinero para apostar.
  • “Jugar para Escapar”: Utilizan el juego como una forma de escapar de problemas o aliviar sentimientos de desesperanza, culpa, ansiedad o depresión.

Cabe aclarar que, existen otro tipo de características y que terapeutas tratan de identificar en el proceso; involucrando mentiras a familiares y justificación al juego.

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Causas y factores de riesgo en apuestas deportivas

La ludopatía es una condición multifactorial. Los factores genéticos pueden jugar un papel importante, ya que la adicción tiende a presentarse en familias. Factores biológicos, como desequilibrios en los neurotransmisores del cerebro, también pueden contribuir.

Los factores psicológicos, como el estrés, la depresión y la ansiedad, son significativos.

Las personas que experimentan estos problemas pueden recurrir al juego como una forma de enfrentarse a sus emociones.

Además, el entorno social y cultural puede influir. Crecer en un ambiente donde el juego es común o aceptado puede aumentar el riesgo de desarrollar una adicción.

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Salud

¡Cuídese en vacaciones! Estos son los 3 accidentes más comunes; que no le pase

Estar bien informado y tomar medidas preventivas puede ayudar a minimizar los riesgos y disfrutar de unas vacaciones seguras y memorables.

¡Cuídese en vacaciones! Estos son los 3 accidentes más comunes; que no le pase
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Estar bien informado y tomar medidas preventivas puede ayudar a minimizar los riesgos y disfrutar de unas vacaciones seguras y memorables.

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Las vacaciones son una época maravillosa para relajarse y disfrutar, pero también es importante tener en cuenta los posibles riesgos y accidentes que pueden ocurrir.

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Desde lesiones por actividades deportivas o de aventura, hasta accidentes de tráfico o incidentes médicos, es crucial estar preparado y tomar las precauciones necesarias.

Es recomendable investigar sobre los destinos y actividades, seguir las indicaciones de seguridad, contratar seguros de viaje adecuados y mantener una actitud responsable.

Aunque los accidentes pueden ocurrir en cualquier momento, estar bien informado y tomar medidas preventivas puede ayudar a minimizar los riesgos y disfrutar de unas vacaciones seguras y memorables.

Quemaduras por el sol

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Según el portal web oficial de Skin Cancer Foundation, estos son los cuidados que usted debe de tener si sufre quemaduras por el sol:

  • Mantenerse hidratado bebiendo mucha agua, ya que las quemaduras solares causan deshidratación de la piel. Siempre que se esté expuesto al sol, aplicar un producto after sun.
  • Aplicar lociones humectantes para calmar la piel quemada.
  • Evitar volver a exponerse al sol hasta que la piel se haya curado por completo, ya que la exposición retrasará la regeneración e irritará más la piel.
  • En futuras exposiciones, usar protector solar con SPF 30-50, ropa protectora y gafas de sol para prevenir quemaduras solares.
  • No reventar ni pellizcar las ampollas, ya que esto puede retrasar la curación y aumentar el riesgo de infección. Las ampollas intactas ayudan a que la piel sane.
  • Si una ampolla se revienta por sí sola, lavar suavemente el área con un limpiador antibacteriano y cubrir con un vendaje antiadherente.
  • Buscar atención médica si se han desarrollado ampollas en una gran parte del cuerpo. También consultar al médico si hay fiebre, escalofríos, náuseas o signos de infección.

Lea también: ¿Por qué se forman los huracanes? Esta es la explicación científica

Raspaduras

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Según el portal web Mayo Clinic, estos son los cuidados que deberá tener con las raspaduras:

  • Lavar la herida con agua y jabón suave para reducir el riesgo de infección. Evitar que el jabón entre en la herida. Mantener la herida limpia y seca.
  • Detener el sangrado aplicando presión suave con un paño limpio o venda hasta que se detenga. Elevar la herida ayuda a detener el sangrado.
  • Cubrir la raspadura con un vendaje limpio y seco. Cambiar el vendaje diariamente.
  • Monitorear la herida para detectar signos de infección como hinchazón, enrojecimiento, calor o pus. Si ocurren, consultar a un médico.
  • Evitar reventar ampollas que se formen, ya que esto puede retrasar la curación e incrementar el riesgo de infección.
  • Si la raspadura es extensa o profunda, o no se ha vacunado contra el tétanos en los últimos 5 años, acudir a un centro médico para evaluación y posible sutura.

Picadura de mosquitos

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Especial para 90minutos.co

De acuerdo con el portal web Mayo Clinic, estos son los cuidados que deberá tener con las picaduras de mosquitos:

  • Evita rascarte las picaduras.
  • Frotar con un cubo de hielo. Prueba a calmar la picazón frotando la picadura con un cubo de hielo por 30 segundos.
  • Aplicar presión. Otra manera de calmar la picazón es aplicar presión por 10 segundos.

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Mundo

País europeo prohíbe las canchas sintéticas por riesgo a ser cancerígenas

Suele ser una práctica muy común, significando una oportunidad de compartir entre amigos e incluso realizar campeonatos. Pero, existe un peligro que se ha identificado.

País europeo prohíbe las canchas sintéticas por riesgo a ser cancerígenas
Tomada de Freepik

Suele ser una práctica muy común, significando una oportunidad de compartir entre amigos e incluso realizar campeonatos. Pero, existe un peligro que se ha identificado.

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Las canchas sintéticas se han convertido en una alternativa popular para la práctica de diversos deportes, especialmente en áreas urbanas donde el espacio y las condiciones climáticas pueden ser limitantes.

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Estas superficies artificiales ofrecen ventajas como una mayor durabilidad, menor mantenimiento y la posibilidad de jugar en cualquier momento del año.

 Sin embargo, ha surgido la interrogante sobre posibles daños a la salud relacionados con el uso de estos campos.

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Eredivisie prohíbe uso de canchas sintéticas en Países Bajos

De acuerdo a un estudio de la Real Asociación de Fútbol de los Países Bajos (KNVB) el césped sintético se rellena con gránulos de caucho reciclado.

Este caucho es procedente de neumáticos usados, los cuales podrían favorecer la aparición de cáncer.

Por esto, la Eredivisie, primera división de fútbol de los Países Bajos, prohibió el uso de césped sintético en sus estadios por considerarlo cancerígeno. 

La alarma comenzó en 2016 cuando una treintena de clubes de fútbol amateur en Holanda suspendieron partidos por el posible daño a la salud derivado del uso de este tipo de césped

Ante la preocupación de los padres, la Asociación Nacional de Fútbol (KNVB) entendió la decisión de los clubes.

Recientemente, en septiembre de 2023, la Eredivisie comunicó oficialmente la prohibición del césped sintético para todos sus equipos

Esto se da en el contexto de que la Comisión Europea planea prohibir a partir de 2030 la construcción de campos de fútbol con el sistema actual de caucho, al considerarlo un gran agente contaminante por la emisión de microplásticos al medio ambiente.

¿Qué sustancias se encontraron?

Entre los químicos que se encontraron están el arsénico, benceno, carbono negro, metales pesados, mercurio y muchos más. Esto indica que realmente sí es perjudicial para la salud a largo plazo, aunque también se tiene que tener en cuenta la periodicidad con la que las personas juegan en este tipo de canchas.

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Imagen de referencia / Especial para 90minutos.co

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