Una sonrisa radiante no solo es estéticamente agradable, sino que también es un indicador clave de una buena salud en general. Por ende, la odontóloga Lorena Bedoya habló con 90 minutos y entregó algunos tips que se deberían tener en cuenta. Cabe aclarar que los 'dientes blancos' no son sinónimo de una correcta salud bucal.
- Cepillado Regular: Es fundamental para una buena higiene bucal. Bedoya recomienda cepillarse los dientes al menos dos veces al día, preferiblemente después de las comidas principales. Asimismo, debería utilizarse un cepillo de dientes de cerdas suaves y una pasta dental con flúor para eliminar eficazmente la placa y prevenir la caries dental.
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- Uso del Hilo Dental: Es el mejor aliado en la lucha contra la acumulación de placa y la gingivitis. Por ende, asegúrese de usar hilo dental al menos una vez al día para limpiar los espacios entre tus dientes; incluyendo debajo de la línea de las encías.
Lorena Bedoya argumenta que:
“Esto ayuda a prevenir la formación de caries y a mantener las encías sanas”.
- Visita al Dentista Regularmente: Programar visitas regulares al dentista es esencial para detectar y prevenir problemas dentales antes de que se conviertan en algo más serio. Se recomienda visitar al dentista al menos dos veces al año; para realizar exámenes dentales de rutina y limpiezas profesionales.
- Dieta Saludable: Limita el consumo de alimentos azucarados y bebidas carbonatadas, ya que pueden contribuir a la formación de caries. Por ende, lo mejor es optar por alimentos ricos en calcio, como productos lácteos, verduras de hojas verdes y pescado, para fortalecer los dientes y mantener huesos sanos.
- Evita el Tabaco: Enfermedades periodontales y cáncer oral, pueden desarrollarse por fumar; la mejor manera es dejando la inhalación del tabaco. Asimismo, si existen problemas ante la dependencia de este tipo de cigarrillos, es mejor buscar ayuda profesional.
- Protege tus Dientes: Si practicas deportes de contacto o actividades que puedan poner en riesgo los dientes, usa un protector bucal para evitar lesiones y fracturas dentales.
Mantener una buena salud dental no solo mejora tu apariencia, sino que también contribuye a tu bienestar general.
“Recuerden que una sonrisa saludable es una puerta abierta a la confianza y la autoestima. ¡Cuida tu sonrisa, cuida tu salud!”
Lorena Bedoya, odontóloga.
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