Aunque históricamente se asocia a los hombres con orinar de pie, diversas investigaciones señalan que hacerlo sentado puede traer ventajas considerables para la salud, especialmente en el sistema urinario masculino.
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¿Por qué importa la postura al orinar?
La forma en que se evacua la vejiga influye directamente en los parámetros urodinámicos, como el volumen vaciado y el flujo, que determinan la calidad de la micción. Por ende, orinar sentado relaja mejor los músculos pélvicos y el esfínter de la vejiga, facilitando una evacuación más completa y eficiente.
Esto es especialmente relevante para hombres con problemas en el tracto urinario inferior.
Ahora bien, un estudio publicado en PLOS One en 2023 comparó hombres sanos con aquellos con síntomas urinarios. Encontró que orinar sentado mejora el vaciado vesical y reduce el volumen residual, indicador clave de salud para hombres con próstata inflamada.
Según el Departamento de Urología del Leiden University Medical Center (Países Bajos), al sentarse no se tensionan los músculos de la vejiga, lo que reduce presión sobre la próstata y facilita el vaciado completo.
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Asimismo, el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido también recomienda que hombres con dificultades urinarias adopten la posición sentada.
Beneficios adicionales: higiene y próstata
Además de la salud urinaria, orinar sentado ofrece ventajas higiénicas evidentes. Se reducen las salpicaduras, lo que favorece la limpieza del baño y evita la dispersión de gérmenes.
Justamente, en algunos países europeos como Alemania, Suecia, Japón y Taiwán, esta práctica es habitual o incluso incentivada en baños públicos.
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Perspectiva global y cultural
La preferencia por orinar sentado varía según el país. Una encuesta de YouGov en 13 naciones reveló que en Alemania el 62 % de los hombres opta por esta posición, y en Japón un 70 % la prefiere. En contraste, en Estados Unidos solo el 10 % siempre se sienta al orinar.
Aunque orinar de pie sigue siendo “más práctico” en baños públicos, para muchos expertos la recomendación es clara: sentarse no solo ayuda a una mejor evacuación vesical, sino que minimiza salpicaduras y promueve higiene. Además, podría prevenir síntomas urinarios asociados con afecciones prostáticas.
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