Cada 20 de marzo, se celebra el Día Mundial de la Felicidad para destacar lo importante que es el bienestar y la felicidad en la vida de los seres humanos.
En 2013, las Naciones Unidas establecieron este día, siguiendo la propuesta de Bhután, un país que valora la felicidad como el pilar de una sociedad justa e inclusiva.
Desde 2008, la Constitución del país antes mencionado estableció la Felicidad Nacional Bruta como el principal objetivo del Gobierno, por encima de los indicadores económicos como el Producto Nacional Bruto.
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Además, investigaciones han demostrado que la felicidad puede tener efectos positivos en nuestra salud y vejez; una actitud positiva y un sentido general de bienestar, al parecer, están estrechamente relacionados con una vida más larga y feliz.
De acuerdo con estudios, las relaciones sólidas, ayudar a los otros, expresar agradecimiento y la meditación son algunas de las cosas que nos brindan felicidad duradera.
¿Cómo celebrar el Día Mundial de la Felicidad?
Véase con las personas que más estima: Pasar tiempo con las personas que generan serotonina, que es la hormona de la felicidad, es un impacto positivo para el bienestar y de seguro, alegra su día.
Haga deporte: Hacer ejercicio es una de las mejores maneras de liberar endorfinas, Además, esa buena sensación se convierte en buen humor y puede hacer todas actividades con mayor satisfacción.
Pase tiempo con usted mismo: Realice todas aquellas actividades que usted disfrute con pasión, ya sea cocinar, hacer ejercicio, meditar, o incluso salir de compras.
Sea agradecido: La gratitud genera esperanza, resiliencia y afrontamiento de las crisis. Además, puede ayudar a gestionar emociones como la pérdida y el estrés.
Aprenda algo nuevo: Investigue sobre algún tema que le interesa y llénese de conocimiento, con el tiempo, se lo agradecerá usted mismo.
Objetivos de la ONU para alcanzar la felicidad
En el 2015, entre los Objetivos de Desarrollo Sostenible que estableció la Organización de las Naciones Unidas, ONU, hay tres problemáticas que abordó en pro de representar más bienestar y felicidad a los habitantes del planeta Tierra.
- Erradicar la pobreza.
- Reducir al mínimo la desigualdad en el mundo.
- Cuidar y proteger al planeta.
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