En 90 Minutos, conversamos con Mauricio Corrales, máster en Programación Neurolingüística (PNL) y coach de mentalidad, sobre el poder de la mente y cómo aprovecharlo al máximo.
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Mauricio aclaró que la mente no es una parte física del cerebro, sino un reflejo de la información que almacenamos en él. En otras palabras, lo que aprendemos a lo largo de nuestras etapas de vida se manifiesta a través de la mente.
“La mente es algo intangible que se genera a partir del aprendizaje, las relaciones y nuestras percepciones”
Mauricio Corrales, máster en Programación Neurolingüística (PNL) y coach de mentalidad
Algunos científicos señalan que la mente no está separada del cerebro y sugieren que, de estar ubicada en una región específica, sería en el hipotálamo. Allí se encuentra la memoria, que es la base de nuestros pensamientos, al recopilar información de nuestras percepciones.
Mente consciente e inconsciente
Mauricio describió este proceso usando la metáfora de un iceberg:
- La parte visible del iceberg representa la mente consciente, encargada de la lógica, la voluntad y el pensamiento racional. “Esta parte es limitada, ya que es a lo único que tenemos acceso directo”, señaló.
- La parte sumergida, mucho más grande, representa la mente inconsciente, que almacena información no racional y controla acciones involuntarias.
“Muchos de nuestros actos se basan en información que desconocemos conscientemente. Desde ahí tomamos decisiones que parecen automáticas”
Mauricio Corrales, máster en Programación Neurolingüística (PNL) y coach de mentalidad
El inconsciente se revela principalmente a través de reacciones, y se alimenta de lo que hemos escuchado, visto, sentido o nos han dicho a lo largo del tiempo.
Para acceder al inconsciente y tener mayor control sobre él, Mauricio recomendó tomar consciencia y observar nuestros pensamientos. “Los seres humanos tenemos un poder interno para dominar nuestros pensamientos y nuestra mente”, aseguró
¿Cómo trabajar el poder de la mente?
Mauricio compartió herramientas prácticas para mejorar la gestión mental:
- Observar los pensamientos: Identificar qué pensamos en situaciones incómodas, como una discusión. Observar permite tomar control.
- Escribir y cuestionar: Preguntarse, por ejemplo: “¿Quién dijo que no puedo lograr esto?” o “¿Qué pasaría si decido hacerlo?”. De esta forma, se pueden romper creencias limitantes.
“Observamos, cuestionamos amorosamente y creamos nuevas creencias para empoderar nuestro inconsciente”
Mauricio Corrales, máster en Programación Neurolingüística (PNL) y coach de mentalidad
También recomendó ejercicios de respiración, yoga, terapia y el reemplazo consciente de creencias negativas.
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¿Tiene la mente limitaciones?
“Para mí, el ser humano es infinito. Tenemos un cuerpo con necesidades, pero, al trabajar en nuestras emociones, somos capaces de hacer muchas cosas con la mente”
Mauricio Corrales, máster en Programación Neurolingüística (PNL) y coach de mentalidad
Lo que quiere decir que, podemos llevar al cuerpo y a la mente a realizar cosas que antes creíamos imposibles.
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