Colombia

¿Cómo manejar los gastos y la prima en diciembre? Experto da recomendaciones

Es fundamental que las personas diseñen un presupuesto individual y familiar que contemple no solo los gastos inmediatos, sino también el ahorro.

Es fundamental que las personas diseñen un presupuesto individual y familiar que contemple no solo los gastos inmediatos, sino también el ahorro.

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Con la llegada de diciembre, muchos trabajadores en Colombia se preparan para recibir la prima de fin de año, una prestación social que equivale a 30 días de salario y se paga en dos partes: una a mitad de año y la otra antes del 20 de diciembre.

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Isaac Fuenmayor, director del programa de administración de empresas dual en la UAO, destaca la importancia de manejar adecuadamente este ingreso adicional, especialmente en un contexto donde las expectativas de consumo suelen aumentar.

Fuenmayor advierte que,

"Aunque los ingresos pueden crecer durante esta época, también lo hacen las tentaciones de un consumo desmedido."

Es fundamental que las personas diseñen un presupuesto individual y familiar que contemple no solo los gastos inmediatos, sino también el ahorro.

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¿Cuáles son las principales recomendaciones?

Recomienda que no se destine más del 20% del ingreso familiar al pago de deudas, ya que esto puede llevar a un desbalance financiero en los meses siguientes.

Enero, un mes difícil

Uno de los principales retos es el periodo posterior a diciembre, donde la demanda de bienes y servicios suele caer.

Esto puede generar una falta de liquidez que obligue a las personas a recurrir a financiamientos de emergencia, afectando aún más sus finanzas.

Por ello, Fuenmayor sugiere que la prima debe ser considerada como aproximadamente la mitad del salario mensual, lo que implica una planificación cuidadosa sobre cómo se asignará este dinero.

El experto también menciona que las tasas de interés para créditos pueden parecer atractivas, pero advierte sobre el riesgo de caer en un ciclo de endeudamiento por consumo. Es crucial evitar depender del crédito para gastos no esenciales.

Para quienes viven con un salario mínimo y tienen una única fuente de ingresos, la situación es aún más compleja.

¿Sabe cuál es la regla 50-30-20?

Fuenmayor señala que es vital establecer un margen para el ahorro, sugiriendo la regla del 50-30-20: 50% para necesidades básicas, 30% para deseos y 20% para ahorro. Sin embargo, cada persona debe adaptar esta regla a su situación particular.

Colombia Mayor
Especial para 90minutos.co

Guía básica para el manejo de la prima y los gastos en diciembre

  • Planee sus gastos: Defina un presupuesto claro para aguinaldos y la cena navideña. Esto le ayudará a evitar compras impulsivas y aprovechar descuentos.
  • Priorice el pago de deudas: Use parte de la prima para pagar deudas, especialmente aquellas con intereses altos. Esto aliviará su carga financiera.
  • Construya un fondo de emergencias: Destine una parte de la prima para crear o fortalecer su fondo de emergencias, asegurando que tenga un respaldo financiero para imprevistos.
  • Evite el consumo excesivo: Mantenga el control sobre sus emociones al gastar. No se deje llevar por la urgencia o la presión social.
  • Considere sus obligaciones tributarias: Si tiene impuestos pendientes, considere usar parte de la prima para pagarlos anticipadamente y evitar sorpresas en el futuro.
  • Ahorre al menos un 10%: Procure destinar un 10% de su ingreso mensual a ahorros, lo que le permitirá tener un colchón financiero.
  • Compare precios antes de comprar: Aproveche las compras en línea para comparar precios y encontrar las mejores ofertas sin salir de casa.
  • Planifique para enero: Recuerde que enero puede ser un mes difícil económicamente; planifique sus gastos con anticipación para evitar problemas de liquidez.
  • Mantenga una mentalidad racional: Al manejar su prima, mantenga una mentalidad enfocada en sus objetivos financieros a largo plazo, evitando decisiones impulsivas.
  • Involucre a la familia en la planificación: Hable con su familia sobre el presupuesto y los gastos planeados para asegurarse de que todos estén alineados y comprometidos con el manejo responsable del dinero.

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Colombia

¿Qué es la dismorfia corporal y cómo afecta la salud emocional? Expertos explican trastorno

La dismorfia corporal genera afectaciones en el estado emocional y bienestar de las personas; si se reconoce ayuda a mejorar la salud mental.

La dismorfia corporal genera afectaciones en el estado emocional y bienestar de las personas; si se reconoce ayuda a mejorar la salud mental.

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La dismorfia corporal es un trastorno de salud mental que altera la percepción que una persona tiene de su apariencia física, llevándola a identificar defectos que pueden ser mínimos o incluso inexistentes.

Aunque es una condición poco visibilizada, especialistas advierten que su impacto puede afectar profundamente la autoestima, las relaciones sociales y la calidad de vida.

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De acuerdo con una revisión científica publicada en 2025, la dismorfia corporal tiene una prevalencia del 17 % en la población general, con una mayor incidencia en mujeres que en hombres. El estudio también señala que Latinoamérica registra las tasas más altas de este trastorno en comparación con otras regiones del mundo.

Tomada de Pexels

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Un trastorno silencioso que impacta la salud

Las personas que lo padecen suelen desarrollar una preocupación constante por aspectos específicos de su cuerpo, lo que puede generar conductas repetitivas como mirarse frecuentemente al espejo, intentar ocultar ciertas partes de su apariencia o buscar cambios físicos de manera obsesiva.

Una joven que vivió esta situación relató que, a pesar de haber alcanzado un peso muy bajo, seguía percibiéndose con sobrepeso.

''Recuerdo que un profesor de educación física me hizo un comentario que me impactó profundamente. Me dijo que a los hombres no les gustaban las mujeres demasiado delgadas''.

Recordó Mariana Oñoso, persona que padeció dismorfia.

¿Cómo puede impactar en la vida cotidiana?

Los especialistas explican que este trastorno afecta diferentes dimensiones de la vida. Además de deteriorar la autoestima, puede provocar aislamiento social, inseguridad y dificultades en el ámbito académico, laboral y personal.

''Las personas muchas veces evitan exponerse por miedo a ser juzgadas. Si no tienen confianza en sí mismas, pueden pensar que los demás las ven de la misma forma negativa en que ellas se perciben''.

Explicó la psicóloga Yurany Soto.

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Por otro lado, el médico Edgar Elías Fuenmayor menciona que las consecuencias también pueden reflejarse en la salud física. En los casos más severos, la preocupación excesiva por la imagen corporal puede estar asociada a trastornos de la conducta alimentaria, provocando complicaciones como desnutrición, alteraciones en los niveles de sodio y potasio, problemas digestivos e incluso hospitalizaciones.

''En urgencias generalmente vemos las consecuencias: esofagitis, desnutrición severa y trastornos hidroelectrolíticos. En consulta externa es donde con mayor frecuencia logramos identificar el problema de fondo''

Enfatizó.

Por otro lado, un estudio relacionado con la salud mental realizado por la Universidad Santiago de Cali en 2024 encontró que, entre pacientes diagnosticados con trastornos mentales, al menos uno de cada 50 presentaba síntomas relacionados con la dismorfia corporal.

Los expertos insisten en la importancia de reconocer las señales de alerta y buscar apoyo profesional de manera oportuna. La detección temprana puede contribuir a mejorar la salud mental de quienes enfrentan este trastorno, especialmente entre los jóvenes, quienes constituyen uno de los grupos más vulnerables frente a las presiones sociales y los estándares de belleza.

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Colombia

Prima de mitad de año 2026: quiénes la reciben y cuándo deben pagarla las empresas

La prima debe ser pagada a todos los trabajadores vinculados mediante contrato laboral, ya sea a término fijo, indefinido, por obra o labor determinada.

Prima de mitad de año 2026: quiénes la reciben y cuándo deben pagarla las empresas
Montaje realizado por 90minutos.co / Imágenes de Pixabay y Unsplash.

La prima debe ser pagada a todos los trabajadores vinculados mediante contrato laboral, ya sea a término fijo, indefinido, por obra o labor determinada.

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Con la llegada de junio, millones de trabajadores colombianos esperan uno de los pagos más importantes del año: la prima de servicios. Esta prestación social obligatoria representa un ingreso adicional que muchas familias utilizan para cubrir gastos, pagar deudas, ahorrar o planificar vacaciones de mitad de año.

La legislación laboral colombiana establece que la prima de servicios equivale a 30 días de salario por cada año trabajado, distribuidos en dos pagos semestrales. El primero debe entregarse en junio y el segundo durante el mes de diciembre.

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¿Quiénes tienen derecho a recibir la prima de mitad de año?

La prima debe ser pagada a todos los trabajadores vinculados mediante contrato laboral, ya sea a término fijo, indefinido, por obra o labor determinada, temporal o accidental. También tienen derecho a este beneficio los trabajadores del servicio doméstico, conductores al servicio de familias, niñeras, cuidadores, jardineros y trabajadores de fincas. Gracias a la ampliación realizada mediante la Ley 1788 de 2016.

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Por el contrario, no reciben prima quienes están vinculados mediante contratos de prestación de servicios, ya que son considerados contratistas independientes y no trabajadores subordinados. Tampoco aplica para aprendices con contrato de aprendizaje. En el caso de los trabajadores con salario integral, la prima ya se encuentra incluida dentro de la remuneración mensual que reciben.

Así puede calcular cuánto recibirá: El cálculo de la prima se realiza mediante una fórmula establecida en la normativa laboral:

Prima = (Salario × días trabajados) ÷ 360

Para quienes laboraron durante todo el primer semestre del año, la prima corresponderá aproximadamente a 15 días de salario. Además, en el caso de los trabajadores que tienen derecho al auxilio de transporte, este valor también debe incluirse dentro de la base para el cálculo.

Por ejemplo, un trabajador que haya devengado un salario mínimo durante los seis meses del semestre recibirá una prima proporcional equivalente a medio salario mensual.

trabajadores
Tomado de Unsplash.

¿Hasta cuándo tienen plazo las empresas para pagarla?

De acuerdo con el Código Sustantivo del Trabajo, las empresas tienen plazo hasta el 30 de junio de 2026 para consignar la prima de mitad de año. El incumplimiento de esta obligación puede generar sanciones económicas y reclamaciones por parte de los trabajadores ante las autoridades competentes.

Exclusivo para 90minutos.co / Foto: Tatiana Cuero.

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''Traiciona el acuerdo de no intervenir en Colombia'': esto dijo Petro sobre Trump

Tras primera vuelta presidencial, en una entrevista, Gustavo Petro acusa a Donald Trump por incumplir acuerdo de no intervención en Colombia.

''Traiciona el acuerdo de no intervenir en Colombia'': esto dijo Petro sobre Trump
Presidente de la República

Tras primera vuelta presidencial, en una entrevista, Gustavo Petro acusa a Donald Trump por incumplir acuerdo de no intervención en Colombia.

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Durante una entrevista en RTVC Noticias, el presidente Gustavo Petro acusa que el mandatario de Estados Unidos, Donald Trump, incumplió un compromiso que, según él, habían acordado durante una conversación privada: no intervenir en los asuntos internos de Colombia.

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Esto, tras la reacción de Trump a través de redes sociales tras conocer los resultados de la primera vuelta presidencial en Colombia; es por eso que Petro lo acusa de traición.

Mensaje de Donald Trump para Abelardo De La Espriella | EFE

En esta misma entrevista, Petro afirmó que el gobierno estadounidense le impuso restricciones durante su viaje para asumir la presidencia del Consejo de Seguridad de la ONU.

Según explicó, estas limitaciones le impidieron ofrecer una conferencia en una universidad y sostener una reunión con el alcalde de Nueva York, Zohran Mamdani.

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Otros aspectos relevantes de su discurso

En otro tema, el mandatario negó que tenga previsto dejar la Presidencia para dirigir la campaña política de Iván Cepeda. Petro aseguró que esa versión surgió de una interpretación equivocada de un mensaje que publicó en su cuenta de X y la calificó como una ''mentira periodística''.

El presidente explicó que cuando escribió ''yo mismo me pondré al frente'', no se refería a liderar una campaña electoral, sino a encabezar lo que llamó una ''batalla por la vida''.

Sin embargo, en esa publicación también cuestionó los resultados preliminares que dieron como ganador a Abelardo De La Espriella en la primera vuelta presidencial, y denunció un supuesto fraude electoral y reconoció dificultades dentro de la campaña de Cepeda.

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Asimismo, Petro reiteró sus denuncias sobre presuntas irregularidades en el censo electoral. Aseguró que cuenta con pruebas de una supuesta manipulación del sistema informático utilizado por la Registraduría.

Según el mandatario, cinco días antes de las elecciones se habrían incorporado de manera irregular 885.400 cédulas al censo electoral, después del cierre oficial de las inscripciones.

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