En el actual siglo XXI, se han podido descubrir avances científicos relacionados con la salud y demás invenciones en el mundo. Sin embargo, esto también ha causado problemas que se ven relacionados al uso de la tecnología y sistemas operativos.
¿Mucho tiempo en pantalla? Tenga cuidado con las recomendaciones
La doctora y optómetra Diana Manzano, habla sobre el cuidado de la salud visual de los niños y como el uso prolongado de pantallas puede afectar o incluso desarrollar estos diagnósticos.
De igual manera, una de las formas más sencillas y rápidas de los padres en ocasiones para hacer que los niños se queden quietos, es dar el celular para que se distraigan en el tiempo que ellos deseen.
Pese a que puede ser una manera eficaz de lograr la concentración, esto puede resultar como un arma de ‘doble filo’.
Tomado de Unsplash.
Ojos secos y sus síntomas a tener en cuenta para la salud visual en niños
Ahora bien, se le conoce con este nombre a la condición que resulta de estar viendo una pantalla móvil, ya sea de un celular o una tablet.
Igualmente, entre los síntomas que esto puede generar están la irritación, escozor, ardor, picazón, y visión borrosa.
Foto de Unsplash.
¿Se puede detectar a tiempo enfermedades para cuidar la salud visual?
Los síntomas pueden ser dependiendo de la binocularidad de un niño, por ejemplo, cuando se para del puesto para estar al frente del tablero porque no puede ver.
La dismorfia corporal es un trastorno de salud mental que altera la percepción que una persona tiene de su apariencia física, llevándola a identificar defectos que pueden ser mínimos o incluso inexistentes.
Aunque es una condición poco visibilizada, especialistas advierten que su impacto puede afectar profundamente la autoestima, las relaciones sociales y la calidad de vida.
De acuerdo con una revisión científica publicada en 2025, la dismorfia corporal tiene una prevalencia del 17 % en la población general, con una mayor incidencia en mujeres que en hombres. El estudio también señala que Latinoamérica registra las tasas más altas de este trastorno en comparación con otras regiones del mundo.
Las personas que lo padecen suelen desarrollar una preocupación constante por aspectos específicos de su cuerpo, lo que puede generar conductas repetitivas como mirarse frecuentemente al espejo, intentar ocultar ciertas partes de su apariencia o buscar cambios físicos de manera obsesiva.
Una joven que vivió esta situación relató que, a pesar de haber alcanzado un peso muy bajo, seguía percibiéndose con sobrepeso.
''Recuerdo que un profesor de educación física me hizo un comentario que me impactó profundamente. Me dijo que a los hombres no les gustaban las mujeres demasiado delgadas''.
Recordó Mariana Oñoso, persona que padeció dismorfia.
Tomada de PexelsTomada de Pexels
¿Cómo puede impactar en la vida cotidiana?
Los especialistas explican que este trastorno afecta diferentes dimensiones de la vida. Además de deteriorar la autoestima, puede provocar aislamiento social, inseguridad y dificultades en el ámbito académico, laboral y personal.
''Las personas muchas veces evitan exponerse por miedo a ser juzgadas. Si no tienen confianza en sí mismas, pueden pensar que los demás las ven de la misma forma negativa en que ellas se perciben''.
Por otro lado, el médico Edgar Elías Fuenmayor menciona que las consecuencias también pueden reflejarse en la salud física. En los casos más severos, la preocupación excesiva por la imagen corporal puede estar asociada a trastornos de la conducta alimentaria, provocando complicaciones como desnutrición, alteraciones en los niveles de sodio y potasio, problemas digestivos e incluso hospitalizaciones.
''En urgencias generalmente vemos las consecuencias: esofagitis, desnutrición severa y trastornos hidroelectrolíticos. En consulta externa es donde con mayor frecuencia logramos identificar el problema de fondo''
Enfatizó.
Por otro lado, un estudio relacionado con la salud mental realizado por la Universidad Santiago de Cali en 2024 encontró que, entre pacientes diagnosticados con trastornos mentales, al menos uno de cada 50 presentaba síntomas relacionados con la dismorfia corporal.
Los expertos insisten en la importancia de reconocer las señales de alerta y buscar apoyo profesional de manera oportuna. La detección temprana puede contribuir a mejorar la salud mental de quienes enfrentan este trastorno, especialmente entre los jóvenes, quienes constituyen uno de los grupos más vulnerables frente a las presiones sociales y los estándares de belleza.
Mitos sobre la alopecia: experta brinda recomendaciones y despeja dudas
Los expertos recomiendan acudir a un especialista cuando la caída del cabello se vuelve excesiva o se nota una disminución significativa de la densidad.
Los expertos recomiendan acudir a un especialista cuando la caída del cabello se vuelve excesiva o se nota una disminución significativa de la densidad.
La alopecia, conocida comúnmente como caída excesiva del cabello o calvicie, es una condición que afecta a millones de personas en el mundo. Sin embargo, alrededor de este problema existen numerosos mitos que pueden generar confusión y retrasar la búsqueda de un tratamiento adecuado. Conocer qué es verdad y qué no puede ser clave para mantener una buena salud capilar.
Uno de los mitos más populares es que raparse la cabeza hace que el cabello crezca más fuerte o más abundante. Los especialistas explican que esto no es cierto. Cortar o rapar el cabello solo modifica la parte visible del pelo, pero no influye en los folículos pilosos, que son las estructuras responsables de su crecimiento. Asimismo, la explicación de Lina Triana va guiada hacia dicha situación:
“Si estamos perdiendo densidad de cabello. Sí también puede dar alopecia en otras áreas del cuerpo”.
Por esta razón, una persona con alopecia no recuperará el cabello perdido únicamente por afeitarse la cabeza.
Tomado de Unsplash.
Más mitos sobre la alopecia
Otro error frecuente es creer que la caída del cabello siempre es consecuencia del envejecimiento. Aunque el paso de los años puede influir en la salud capilar, existen muchas otras causas relacionadas con factores genéticos, hormonales, nutricionales e incluso emocionales. El estrés, algunas enfermedades y los desequilibrios hormonales también pueden favorecer la pérdida de densidad capilar.
Ahora bien, los remedios caseros son otro tema rodeado de creencias populares. Productos naturales como el romero, la cebolla o ciertas mezclas de aceites suelen promocionarse como soluciones milagrosas contra la alopecia. Aunque algunos ingredientes pueden aportar beneficios al cuero cabelludo, no existe una fórmula casera capaz de resolver todos los tipos de caída del cabello.
Tomado de Unsplash.
“Es importante tener en cuenta que lo ideal como en todo en salud es la prevención y para eso tenemos que tener unos niveles de vitaminas correctos y una alimentación correcta”.
Declaró la médica Triana.
Cada caso tiene causas diferentes y requiere una evaluación profesional.
También es falso pensar que lavarse el cabello con frecuencia provoca calvicie. De hecho, mantener el cuero cabelludo limpio contribuye a su salud. Durante el lavado es normal observar algunos cabellos desprendidos, pero esto suele formar parte del ciclo natural de crecimiento y renovación capilar:
La autoestima influye directamente en la forma en que las personas se perciben, enfrentan los desafíos y construyen relaciones con los demás. Por ello, trabajar en su fortalecimiento es fundamental para el bienestar emocional.
La psicóloga explica que la autoestima es el juicio o valor que se da la persona a sí misma. Este tiene características que pueden ser de aceptación o de rechazo, tanto de la parte física como también de los logros y demás características de la personalidad.
Pexels
"¿Cómo me evalúo si estoy bien a nivel de autoestima? Lo primero son los pensamientos descalificativos hacia mí mismo, es decir, que si cometo un error y me estoy tratando como mi peor enemigo, es un indicador de que voy a trabajar en ello."
Dijo Yurani Soto, psicóloga.
La idea es que los pensamientos y el diálogo interno sean desde la benevolencia, el amor y el autocuidado. Si cometo un error, bueno, no me trato mal y trabajo en ello. Y si veo algo físico que no me gusta, podría trabajarlo y reforzar mi autoestima de manera positiva, pero si es algo que de pronto no puedo cambiar, está el tema de la aceptación”.
Aprender a aceptarse también fortalece la autoestima
Los especialistas coinciden en que una autoestima sana no significa sentirse perfecto todo el tiempo, sino aprender a reconocer las fortalezas y debilidades sin caer en la autocrítica constante.
Además, es importante recordar que cada persona tiene su propio proceso y que comparar los avances personales con los de otros puede afectar la percepción que se tiene de uno mismo. Buscar apoyo profesional cuando sea necesario también puede convertirse en una herramienta clave para fortalecer la autoestima y mejorar la salud emocional.
