Daniela Mosquera, psicoterapeuta gestáltica, habló en exclusiva para las cámaras de 90 Minutos sobre un tema que es cuestionado, pero aplicado en todos los seres humanos: las emociones.
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Para esta ocasión, Daniela explicó sobre cómo entender y controlas de manera adecuadamente las emociones en nuestro cuerpo. Además, habló sobre los diferentes síntomas que puede producir el no gestionarla correctamente.
Sin embargo, como punto inicial, la experta afirmó que no todos los seres humanos reaccionan igual a la sistematización de las emociones. Sin embargo, reiteró que es de total importancia estar atentos a cualquier alerta y buscar ayuda médica o psicológica.
Esto dijo la experta sobre las emociones
¿Qué son las emociones y por qué son tan importantes en el bienestar diario?
"Las emociones son reacciones o respuestas químicas que tiene nuestro cuerpo y nuestro cerebro a las diferentes situaciones del diario vivir. Entonces son importantes porque son adaptativas, ya que nos prepara para reaccionar o dar respuesta a las diferentes situaciones que se puedan estar presentando"
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¿Cómo se interpreta el malestar físico cuándo no se están gestionando correctamente las emociones?
"Tendemos a somatizarlas. La somatización es una reacción que se genera en el cuerpo cuándo no expresamos lo que estamos sintiendo, pero no necesariamente es acallar o silenciar la emoción o no trabajarla. La gestión emocional hace referencia a esa parte donde sentimos en nuestro cuerpo, lo procesamos o lo llevamos a la mente y posteriormente genera una reacción o una acción a partir de eso que estamos sintiendo".
¿Cuáles son los síntomas que alertan que no se están gestionando correctamente las emociones?
"No todos somatizamos las emociones de la misma manera. Pueden aparecer dolores de cabeza, musculares, dolores físicos, migrañas, inapetencia, somnolencia. También, una alteración en la limpieza del sueño. Adicionalmente, puede producir colon irritable o alteraciones en el sistema digestivo".
Si desea conocer un poco más sobre este tema, puede ver toda la entrevista en nuestro canal de Youtube.
