Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), llevar un estilo de vida sedentario aumenta las posibilidades de muerte entre un 20% y 30%.
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Las caminatas tienen varios puntos positivos que las convierten en una actividad saludable y atractiva.
En primer lugar, caminar ayuda a regular el azúcar en la sangre y mejora las condiciones de salud general.
Además, caminar es una forma de realizar ejercicio físico moderado o intenso, lo que mejora la salud cardiovascular y fortalece los músculos.
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Caminar tiene beneficios adicionales, como reducir el estrés y mejorar la calidad del aire respirado.
Las personas que practican esta actividad habitualmente viven menos estresadas y más felices, positivas y seguras de sí mismas.
También es una forma de disfrutar del aire libre y de la naturaleza, lo que puede ser muy beneficioso para la salud mental y emocional.
Por eso, este Domingo 16 de Junio podrá disfrutar de la Caminata Pance organizada por la secretaría de deporte y recreación.
Este evento se realizará de manera gratuita y su punto de encuentro será en el Parqueadero entrada 3 Río Pance a las 6:45am.
Se estima que la caminata Pance finalice a las 11am.
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