Colombia

¿Cuántos y cuáles son los nevados de Colombia? Requisitos para visitarlos

Estas acumulaciones de hielo, nieve y roca, son valorados por su belleza natural en Colombia y reconocidas en el mundo entero.

¿Cuántos y cuáles son los nevados de Colombia? Requisitos para visitarlos
Tomada de Pexels.

Estas acumulaciones de hielo, nieve y roca, son valorados por su belleza natural en Colombia y reconocidas en el mundo entero.

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En Colombia, los nevados conocidos como montañas o volcanes de gran altitud, que tienen en su cima una capa de hielo y nieve permanente, son unas de las maravillas que se pueden vislumbrar en las tres cordilleras.

Estas acumulaciones de hielo, nieve y roca, son valorados por su belleza natural y su significado cultural, ya que muchas comunidades indígenas los consideran lugares sagrados. Sin embargo, debido al cambio climático, muchos de estos nevados están en peligro de desaparecer.

Actualmente, Colombia cuenta con 6 nevados principales, distribuidos en tres cordilleras de los Andes, divididos en 4 volcanes y 2 sierras nevadas. Estos nevados son importantes tanto por su belleza natural como por su contribución a la provisión de agua en sus regiones.

Los nevados actuales son:

Nevado del Ruiz

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Ubicado en la Cordillera Central de los Andes colombianos, es uno de los picos más emblemáticos del país. Con una altitud de 5.321 metros sobre el nivel del mar, este imponente volcán es conocido tanto por su belleza natural como por su historia geológica.

Su cima está cubierta de glaciares que, aunque han disminuido significativamente debido al cambio climático, siguen siendo un atractivo para los visitantes.

Además, el Nevado del Ruiz forma parte del Parque Nacional Natural Los Nevados, un área protegida que incluye otros picos nevados, páramos y lagunas. Su temperatura en el Nevado puede oscilar entre los 0 °C y los -5 °C en la cumbre, por lo que es crucial estar preparado para el frío extremo.

Para visitar el Nevado del Ruiz, es necesario:

  • Contar con buena condición física debido a las exigencias de la altitud y el terreno.
  • Se recomienda una aclimatación adecuada antes de iniciar el ascenso.
  • Vestir ropa térmica, botas resistentes, guantes y gafas de sol con protección UV para prevenir los efectos del frío y la radiación solar.
  • Los visitantes deben registrarse con las autoridades del parque, ya que el acceso está regulado para proteger tanto el ecosistema como a las personas debido a la actividad volcánica.
  • La mejor época para visitar el Nevado del Ruiz es durante las estaciones secas, entre diciembre y febrero, y entre junio y agosto, cuando las condiciones climáticas son más favorables.

Nevado de Santa Isabel

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El Nevado de Santa Isabel, ubicado en el corazón del Parque Nacional Natural Los Nevados, es uno de los glaciares más accesibles de Colombia.

Con una altitud de 4.950 metros sobre el nivel del mar, este nevado es conocido por su paisaje tranquilo y por ser uno de los menos exigentes en términos de ascenso. Su glaciar, aunque en retroceso debido al cambio climático, sigue siendo un atractivo para quienes buscan una conexión cercana con la naturaleza.

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Si desea visitarlo, tenga en cuenta estas recomendaciones:

  • Es fundamental ir acompañado de un guía autorizado
  • Seguir las normas del parque
  • Los visitantes deben registrarse en los puntos de control y planificar el recorrido con anticipación.
  • Es indispensable llevar ropa térmica, botas impermeables, guantes, gorro, gafas de sol y protección solar.
  • Se recomienda consumir alimentos ligeros y mantenerse bien hidratado para evitar los efectos del mal de altura.

Nevado del Tolima

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El nevado está rodeado por ecosistemas de páramo y una biodiversidad única, lo que lo convierte en un lugar ideal para el ecoturismo. Con una altitud de 4.950 metros sobre el nivel del mar, este nevado es conocido por su paisaje tranquilo y por ser uno de los menos exigentes en términos de ascenso.

Su ascenso no requiere experiencia técnica en montañismo, pero sí un buen nivel de condición física debido a la altitud. La temperatura puede descender hasta -5 °C en la cima, lo que requiere preparación adecuada.

Las excursiones organizadas ofrecen transporte, equipos necesarios y la experiencia de guías locales que conocen a fondo el área, lo que asegura una visita educativa y segura. Además, el nevado es un destino perfecto para los amantes de la fotografía, gracias a sus paisajes únicos.

Nevado del Huila

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El Nevado del Tolima, ubicado en la Cordillera Central de Colombia, es un estratovolcán que se destaca por su forma cónica y su impresionante altitud de aproximadamente 5,220 metros sobre el nivel del mar.

Las expediciones suelen durar entre tres y cinco días, cubriendo distancias que oscilan entre 25 y 30 kilómetros con un desnivel significativo. Los senderos son desafiantes, con terrenos empinados y condiciones climáticas frías que pueden variar drásticamente.

Nevado del Cocuy

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Este parque nacional abarca un área de aproximadamente 306,000 hectáreas y alberga más de 25 picos que superan los 5,000 metros sobre el nivel del mar, siendo el Ritacuba Blanco el más alto con 5,410 metros.

El clima en el Nevado del Cocuy puede ser extremadamente frío, con temperaturas que oscilan entre 0°C y 20°C. La mejor época para visitarlo es durante la temporada seca, que va de diciembre a marzo y de julio a agosto. 

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Sierra Nevada de Santa Marta

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Cuenta con todos los pisos térmicos, desde el cálido y seco hasta las nieves perpetuas, cuyas aguas de deshielo dan origen a lagunas y ríos a 3.000 metros sobre el nivel del mar.

En 1979, la UNESCO la reconoció como Reserva de la Biosfera y Patrimonio de la Humanidad debido a su impresionante red de ecosistemas que resguardan una rica biodiversidad y sirven de hogar para diversas comunidades indígenas.

Esta majestuosa montaña se encuentra en el norte de Colombia, abarcando los departamentos de Magdalena, La Guajira y Cesar.

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¿Qué es la dismorfia corporal y cómo afecta la salud emocional? Expertos explican trastorno

La dismorfia corporal genera afectaciones en el estado emocional y bienestar de las personas; si se reconoce ayuda a mejorar la salud mental.

La dismorfia corporal genera afectaciones en el estado emocional y bienestar de las personas; si se reconoce ayuda a mejorar la salud mental.

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La dismorfia corporal es un trastorno de salud mental que altera la percepción que una persona tiene de su apariencia física, llevándola a identificar defectos que pueden ser mínimos o incluso inexistentes.

Aunque es una condición poco visibilizada, especialistas advierten que su impacto puede afectar profundamente la autoestima, las relaciones sociales y la calidad de vida.

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De acuerdo con una revisión científica publicada en 2025, la dismorfia corporal tiene una prevalencia del 17 % en la población general, con una mayor incidencia en mujeres que en hombres. El estudio también señala que Latinoamérica registra las tasas más altas de este trastorno en comparación con otras regiones del mundo.

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Un trastorno silencioso que impacta la salud

Las personas que lo padecen suelen desarrollar una preocupación constante por aspectos específicos de su cuerpo, lo que puede generar conductas repetitivas como mirarse frecuentemente al espejo, intentar ocultar ciertas partes de su apariencia o buscar cambios físicos de manera obsesiva.

Una joven que vivió esta situación relató que, a pesar de haber alcanzado un peso muy bajo, seguía percibiéndose con sobrepeso.

''Recuerdo que un profesor de educación física me hizo un comentario que me impactó profundamente. Me dijo que a los hombres no les gustaban las mujeres demasiado delgadas''.

Recordó Mariana Oñoso, persona que padeció dismorfia.

¿Cómo puede impactar en la vida cotidiana?

Los especialistas explican que este trastorno afecta diferentes dimensiones de la vida. Además de deteriorar la autoestima, puede provocar aislamiento social, inseguridad y dificultades en el ámbito académico, laboral y personal.

''Las personas muchas veces evitan exponerse por miedo a ser juzgadas. Si no tienen confianza en sí mismas, pueden pensar que los demás las ven de la misma forma negativa en que ellas se perciben''.

Explicó la psicóloga Yurany Soto.

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Por otro lado, el médico Edgar Elías Fuenmayor menciona que las consecuencias también pueden reflejarse en la salud física. En los casos más severos, la preocupación excesiva por la imagen corporal puede estar asociada a trastornos de la conducta alimentaria, provocando complicaciones como desnutrición, alteraciones en los niveles de sodio y potasio, problemas digestivos e incluso hospitalizaciones.

''En urgencias generalmente vemos las consecuencias: esofagitis, desnutrición severa y trastornos hidroelectrolíticos. En consulta externa es donde con mayor frecuencia logramos identificar el problema de fondo''

Enfatizó.

Por otro lado, un estudio relacionado con la salud mental realizado por la Universidad Santiago de Cali en 2024 encontró que, entre pacientes diagnosticados con trastornos mentales, al menos uno de cada 50 presentaba síntomas relacionados con la dismorfia corporal.

Los expertos insisten en la importancia de reconocer las señales de alerta y buscar apoyo profesional de manera oportuna. La detección temprana puede contribuir a mejorar la salud mental de quienes enfrentan este trastorno, especialmente entre los jóvenes, quienes constituyen uno de los grupos más vulnerables frente a las presiones sociales y los estándares de belleza.

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Prima de mitad de año 2026: quiénes la reciben y cuándo deben pagarla las empresas

La prima debe ser pagada a todos los trabajadores vinculados mediante contrato laboral, ya sea a término fijo, indefinido, por obra o labor determinada.

Prima de mitad de año 2026: quiénes la reciben y cuándo deben pagarla las empresas
Montaje realizado por 90minutos.co / Imágenes de Pixabay y Unsplash.

La prima debe ser pagada a todos los trabajadores vinculados mediante contrato laboral, ya sea a término fijo, indefinido, por obra o labor determinada.

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Con la llegada de junio, millones de trabajadores colombianos esperan uno de los pagos más importantes del año: la prima de servicios. Esta prestación social obligatoria representa un ingreso adicional que muchas familias utilizan para cubrir gastos, pagar deudas, ahorrar o planificar vacaciones de mitad de año.

La legislación laboral colombiana establece que la prima de servicios equivale a 30 días de salario por cada año trabajado, distribuidos en dos pagos semestrales. El primero debe entregarse en junio y el segundo durante el mes de diciembre.

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¿Quiénes tienen derecho a recibir la prima de mitad de año?

La prima debe ser pagada a todos los trabajadores vinculados mediante contrato laboral, ya sea a término fijo, indefinido, por obra o labor determinada, temporal o accidental. También tienen derecho a este beneficio los trabajadores del servicio doméstico, conductores al servicio de familias, niñeras, cuidadores, jardineros y trabajadores de fincas. Gracias a la ampliación realizada mediante la Ley 1788 de 2016.

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Por el contrario, no reciben prima quienes están vinculados mediante contratos de prestación de servicios, ya que son considerados contratistas independientes y no trabajadores subordinados. Tampoco aplica para aprendices con contrato de aprendizaje. En el caso de los trabajadores con salario integral, la prima ya se encuentra incluida dentro de la remuneración mensual que reciben.

Así puede calcular cuánto recibirá: El cálculo de la prima se realiza mediante una fórmula establecida en la normativa laboral:

Prima = (Salario × días trabajados) ÷ 360

Para quienes laboraron durante todo el primer semestre del año, la prima corresponderá aproximadamente a 15 días de salario. Además, en el caso de los trabajadores que tienen derecho al auxilio de transporte, este valor también debe incluirse dentro de la base para el cálculo.

Por ejemplo, un trabajador que haya devengado un salario mínimo durante los seis meses del semestre recibirá una prima proporcional equivalente a medio salario mensual.

trabajadores
Tomado de Unsplash.

¿Hasta cuándo tienen plazo las empresas para pagarla?

De acuerdo con el Código Sustantivo del Trabajo, las empresas tienen plazo hasta el 30 de junio de 2026 para consignar la prima de mitad de año. El incumplimiento de esta obligación puede generar sanciones económicas y reclamaciones por parte de los trabajadores ante las autoridades competentes.

Exclusivo para 90minutos.co / Foto: Tatiana Cuero.

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''Traiciona el acuerdo de no intervenir en Colombia'': esto dijo Petro sobre Trump

Tras primera vuelta presidencial, en una entrevista, Gustavo Petro acusa a Donald Trump por incumplir acuerdo de no intervención en Colombia.

''Traiciona el acuerdo de no intervenir en Colombia'': esto dijo Petro sobre Trump
Presidente de la República

Tras primera vuelta presidencial, en una entrevista, Gustavo Petro acusa a Donald Trump por incumplir acuerdo de no intervención en Colombia.

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Durante una entrevista en RTVC Noticias, el presidente Gustavo Petro acusa que el mandatario de Estados Unidos, Donald Trump, incumplió un compromiso que, según él, habían acordado durante una conversación privada: no intervenir en los asuntos internos de Colombia.

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Esto, tras la reacción de Trump a través de redes sociales tras conocer los resultados de la primera vuelta presidencial en Colombia; es por eso que Petro lo acusa de traición.

Mensaje de Donald Trump para Abelardo De La Espriella | EFE

En esta misma entrevista, Petro afirmó que el gobierno estadounidense le impuso restricciones durante su viaje para asumir la presidencia del Consejo de Seguridad de la ONU.

Según explicó, estas limitaciones le impidieron ofrecer una conferencia en una universidad y sostener una reunión con el alcalde de Nueva York, Zohran Mamdani.

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Otros aspectos relevantes de su discurso

En otro tema, el mandatario negó que tenga previsto dejar la Presidencia para dirigir la campaña política de Iván Cepeda. Petro aseguró que esa versión surgió de una interpretación equivocada de un mensaje que publicó en su cuenta de X y la calificó como una ''mentira periodística''.

El presidente explicó que cuando escribió ''yo mismo me pondré al frente'', no se refería a liderar una campaña electoral, sino a encabezar lo que llamó una ''batalla por la vida''.

Sin embargo, en esa publicación también cuestionó los resultados preliminares que dieron como ganador a Abelardo De La Espriella en la primera vuelta presidencial, y denunció un supuesto fraude electoral y reconoció dificultades dentro de la campaña de Cepeda.

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Asimismo, Petro reiteró sus denuncias sobre presuntas irregularidades en el censo electoral. Aseguró que cuenta con pruebas de una supuesta manipulación del sistema informático utilizado por la Registraduría.

Según el mandatario, cinco días antes de las elecciones se habrían incorporado de manera irregular 885.400 cédulas al censo electoral, después del cierre oficial de las inscripciones.

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