Colombia

13 de enero: Día mundial contra la depresión

El 13 de enero se celebra el Dia Mundial de la lucha contra la Depresión; se celebra con el fin de sensibilizar y orientar a las personas.

Alcaldía de Cali

El 13 de enero se celebra el Dia Mundial de la lucha contra la Depresión; se celebra con el fin de sensibilizar y orientar a las personas.

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Según los datos brindados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 4.7% de los colombianos sufre de depresión.

Según diferentes diagnósticos, en Colombia; esto sucede en jóvenes con un porcentaje del 15,8% mientras que en adultos se ve reflejado en un 8,9%. El 80 por ciento de los adultos que buscan ayuda por este problema, ya venían presentando depresión en su juventud; este síntoma se puede ver reflejado con alteraciones de conducta, problemas alimenticios y autolesiones.

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Síntomas de alerta

  • Irritabilidad. La persona que, hasta ese momento, parecía ser tranquila y calmada, con la que se podía conversar pacientemente, empieza a mostrarse más irritable, enfadarse con más frecuencia y con mayor intensidad.
  • Aislamiento social. Hay personas que empiezan a evitar realizar planes sociales, argumentando estar muy ocupadas o no tener tiempo.
  • Olvidos. Las personas con esta dificultad empiezan a olvidar cosas de su vida diaria repentinamente.
  • Distracción. En la misma línea, se puede detectar que estas personas están muy distraídas, se quedan calladas en las conversaciones o a perderse en las mismas.
  • Menos efectividad. Se observa que las personas con depresión ven disminuida notablemente su efectividad en las tareas que desempeñan, necesitando más tiempo y cometiendo más errores.
  • Bajo estado de ánimo y facilidad para el llanto. Sin motivo aparente las personas con depresión pueden recurrir al llanto, o presentar ojos vidriosos.

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¿Qué se puede hacer para calmar estos síntomas?

  • Hablar con alguien y contarle cómo se siente o plasmar esos sentimientos por escrito.
  • Hacer algo de ejercicio le ayudará a mantenerse en forma y dormir mejor.
  • Comer bien y con regularidad. Seguir una dieta equilibrada puede ayudar a mantener el cuerpo y la mente sanos.
  • Crear una rutina de sueño adecuada. Respetando siempre los mismos horarios.
  • Llevar a cabo actividades relajantes.
  • Evitar el alcohol y las drogas. Su consumo puede hacerte sentir mejor durante un tiempo pero empeorarán la depresión a largo plazo.

Si deseas tener ayuda psicológica, te puedes comunicar a las diferentes líneas de atención brindadas por el gobierno: Chat por WhatsApp: 3007548933 • Marcar de forma gratuita (desde un teléfono celular o fijo en Bogotá) el número 106. Escribir un correo electrónico al email: linea106@saludcapital.gov.co • Redes sociales Fan Page Facebook/linea106.

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Otra mujer estuvo con John Poulos en edificio donde murió la DJ, autoridades la buscan

Las autoridades no han podido establecer quién es la otra mujer que estuvo con Poulos el 19 de enero; sin embargo, continúan en la búsqueda .

Otra mujer estuvo con John Poulos en edificio donde murió la DJ, autoridades la buscan
Imagen de referencia.

Las autoridades no han podido establecer quién es la otra mujer que estuvo con Poulos el 19 de enero; sin embargo, continúan en la búsqueda .

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Aunque las autoridades están cerca de esclarecer el crimen de Valentina Trespalacios; aún los oficiales del CTI y la Sijín siguen investigando algunos elementos.

Uno de estos, serían las cámaras de seguridad del edificio en el que se estaba quedando John Poulos y en el que supuestamente iba a vivir con la joven DJ; que captaron a otra mujer ingresando con el extranjero en la noche del 19 de enero. Según las imágenes, tras dos horas de ingresar, salió del lugar.

Las autoridades no han podido establecer quién es la otra mujer que estuvo con Poulos el 19 de enero; sin embargo, continúan en la búsqueda ya que dicen que es clave para escuchar su versión, que tipo de relación tenía con el extranjero y si en algún momento le comentó algo sobre los planes que tenía para asesinar a Valentina.

En la audiencia, se conocieron nuevos detalles de los últimos chats que había tenido John Poulos con la DJ Valentina Trespalacios.

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Las conversaciones de WhatsApp fueron sacadas del computador de una de sus amigas, en el que había dejado la sesión abierta. La mujer se lo entregó a las autoridades y reveló algunas fotografías en las que, al parecer, aparecería la maleta con la que viajó Poulos a Colombia.

En las imágenes que fueron reveladas por Noticias RCN, se ve una aparente desconfianza por parte de John Poulos hacia Valentina.

Ante la explicación de la joven, él solo responde con un “ok”. Asimismo, se lee que Valentina le explica que tiene varias cosas que hacer el 20 de enero, día en el que llegaba al país.

“Una limpieza facial y la cita de las pestañas. Luego iré a empacar y me veo contigo. Siempre te dije que el 20 de enero. No estoy cambiando la fecha”, haciendo referencia a cuándo se iban a ver.

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Lo que se puede y no se puede en lista de útiles escolares, según Mineducación

El Ministerio de Educación hizo precisiones sobre el cobro de tarifas y listas de materiales en los colegios privados del país.

Lo que se puede y no se puede en lista de útiles escolares, según Mineducación
Foto: Especial para 90minutos.co

El Ministerio de Educación hizo precisiones sobre el cobro de tarifas y listas de materiales en los colegios privados del país.

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El Ministerio de Educación expidió una circular en la que se establecen las precisiones sobre el cobro de tarifas y listas de materiales en los colegios privados del país.

En primera instancia, los establecimientos educativos están autorizados para aplicar tarifas de matrícula, pensión y cobros periódicos. Pero el cobro de cuotas en dinero o en especie, bonos, donaciones en dinero y tarifas adicionales están prohibidos.

De acuerdo con la cartera nacional, su incumplimiento podrá generar sanciones económicas y hasta su cierre definitivo.

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En lo relacionado con la lista de materiales educativos, que incluye útiles, uniformes y textos, estos deben ser para la dotación personal del estudiante y no para la dotación institucional del colegio (aseo o administrativo).

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La circular también establece que los establecimientos tienen prohibido exigir adquirir prendas exclusivas o de marcas definidas para los uniformes de sus hijos.

Y la falta de uniforme por razones económicas no podrá privar al estudiante de participar en las actividades académicas.

Otras precisiones del Ministerio de Educación

  • Adquirir útiles escolares de marcas o proveedores definidos por el establecimiento educativo.
  • Entregar al colegio los útiles o textos para que sean administrados por el establecimiento.
  • Adquirir los textos en un establecimiento específico.
  • Cambiar los textos antes de transcurridos 3 años, las renovaciones solo se podrán hacer por razones pedagógicas, de actualización de conocimientos e informaciones y modificaciones del currículo, entre otros.

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Finalmente, el Ministerio de Educación indicó que las secretarías de Educación certificadas deberán velar por el cumplimiento de las normas. Esto en materia de tarifas y materiales educativos. En caso de evidenciar algún incumplimiento, iniciarán las actuaciones establecidas en la ley.

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En plena audiencia, abogado de John Poulos denunció amenazas y renunció

Este martes se reanudó la audiencia de imputación de cargos contra John Poulos, presunto asesino de la joven Valentina Trespalacios.

En plena audiencia, abogado de John Poulos denunció amenazas y renunció
Especial para 90minutos.co

Este martes se reanudó la audiencia de imputación de cargos contra John Poulos, presunto asesino de la joven Valentina Trespalacios.

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En la mañana de este martes se reanudó la audiencia de imputación de cargos contra el estadounidense John Poulos; presunto asesino de la joven Valentina Trespalacios, cuyo cuerpo fue encontrado en una maleta que fue arrojada a un basurero el pasado domingo, 22 de enero.

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El defensor de Poulos, Martín Riascos, en medio de la audiencia renunció a su cargo; argumentando que ha recibido muchas amenazas contra su vida.

Asimismo, la traductora de Poulos también habría presentado su renuncia; sin embargo, no le fue aceptada, ya que le indicaron que dicha determinación no hace parte de la competencia del juez.

Noticia en desarrollo…

Aquí puede seguir la audiencia:

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