Salud

Mitos o verdades sobre la vacunación: ¿Realmente ayudan al cuerpo?

Desde hace años la vacunación se ha identificado como una medida de prevención de enfermedades, aunque los ciudadanos siguen teniendo preguntas.

Mitos o verdades sobre la vacunación: ¿Realmente ayudan al cuerpo?
Tomado de Unsplash.

Desde hace años la vacunación se ha identificado como una medida de prevención de enfermedades, aunque los ciudadanos siguen teniendo preguntas.

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La salud es un tema importante que involucra cualquier aspecto de la vida, desde gubernamental, familiar e incluso personal. De allí la importancia de tener prácticas correctas para mantener la vitalidad e inmunidad.

Lo anterior, también comprende la rutina de las personas, como aquellas decisiones a largo plazo; siendo este el caso de la vacunación contra las enfermedades. Significando no solamente la inmunidad o preparación a infecciones, sino que impacta hasta en la economía de los hogares. Teniendo en cuenta el alto costo del tratamiento de patologías.

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Asimismo, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), en promedio las vacunas infantiles salvan la vida de al menos cuatro millones de niños cada año en el planeta.

Ahora bien, muchas son aún las dudas, mitos y preguntas de las personas respecto a las vacunas, ya que solo el hecho de suministrar una parte de la infección al cuerpo aterra a ciertas personas. Además, de los efectos secundarios, por ende, 90 Minutos consultó a un experto para despejar todas las dudas y desmitificar creencias sobre la vacunación.

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Cabe recordar que, esta es una campaña educativa en colaboración con Pfizer S.A.S., compañía que se ha comprometido con la inmunización de los colombianos y que espera ampliar los índices de vacunación en la región.

Preguntas frecuentes sobre las vacunas y su efectividad

Justamente, el encargado de despejar esas dudas es Juan Pablo Rojas, médico infectólogo:

¿Las vacunas son importantes?

“Son el segundo invento más importante de la humanidad, el primero fue el agua potable y el segundo las vacunas y estos dos métodos son los que más han salvado vidas”.

¿Cuánto dura un el efecto de una vacuna en el cuerpo?

“Dependen, por ejemplo, una sola dosis de fiebre amarilla te va a proteger durante toda la vida (…) las vacunas de meningococo tienen un promedio de duración de protección de 10 años”.

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¿Cuántas personas salvan las vacunas?

“En promedio, salvan millones de vidas alrededor del mundo. Por eso es importante tener en cuenta la importancia de estas”.

Finalmente, sobre las falsas creencias como por ejemplo la de “insertar chips en la piel”, el médico Rojas descartó la posibilidad de que esto se realice. Asimismo, enfatiza en la prevención desde temprana edad e impulsa a los padres de familia a que estén atentos con el esquema de vacunas de los más pequeños.

“Las vacunas salvan vidas y son importantísimas para protegernos a nosotros mismos y a toda una comunidad”, enfatizó Juan Pablo Rojas, médico infectólogo.

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Colombia

¿Qué es la dismorfia corporal y cómo afecta la salud emocional? Expertos explican trastorno

La dismorfia corporal genera afectaciones en el estado emocional y bienestar de las personas; si se reconoce ayuda a mejorar la salud mental.

La dismorfia corporal genera afectaciones en el estado emocional y bienestar de las personas; si se reconoce ayuda a mejorar la salud mental.

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La dismorfia corporal es un trastorno de salud mental que altera la percepción que una persona tiene de su apariencia física, llevándola a identificar defectos que pueden ser mínimos o incluso inexistentes.

Aunque es una condición poco visibilizada, especialistas advierten que su impacto puede afectar profundamente la autoestima, las relaciones sociales y la calidad de vida.

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De acuerdo con una revisión científica publicada en 2025, la dismorfia corporal tiene una prevalencia del 17 % en la población general, con una mayor incidencia en mujeres que en hombres. El estudio también señala que Latinoamérica registra las tasas más altas de este trastorno en comparación con otras regiones del mundo.

Tomada de Pexels

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Un trastorno silencioso que impacta la salud

Las personas que lo padecen suelen desarrollar una preocupación constante por aspectos específicos de su cuerpo, lo que puede generar conductas repetitivas como mirarse frecuentemente al espejo, intentar ocultar ciertas partes de su apariencia o buscar cambios físicos de manera obsesiva.

Una joven que vivió esta situación relató que, a pesar de haber alcanzado un peso muy bajo, seguía percibiéndose con sobrepeso.

''Recuerdo que un profesor de educación física me hizo un comentario que me impactó profundamente. Me dijo que a los hombres no les gustaban las mujeres demasiado delgadas''.

Recordó Mariana Oñoso, persona que padeció dismorfia.

¿Cómo puede impactar en la vida cotidiana?

Los especialistas explican que este trastorno afecta diferentes dimensiones de la vida. Además de deteriorar la autoestima, puede provocar aislamiento social, inseguridad y dificultades en el ámbito académico, laboral y personal.

''Las personas muchas veces evitan exponerse por miedo a ser juzgadas. Si no tienen confianza en sí mismas, pueden pensar que los demás las ven de la misma forma negativa en que ellas se perciben''.

Explicó la psicóloga Yurany Soto.

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Por otro lado, el médico Edgar Elías Fuenmayor menciona que las consecuencias también pueden reflejarse en la salud física. En los casos más severos, la preocupación excesiva por la imagen corporal puede estar asociada a trastornos de la conducta alimentaria, provocando complicaciones como desnutrición, alteraciones en los niveles de sodio y potasio, problemas digestivos e incluso hospitalizaciones.

''En urgencias generalmente vemos las consecuencias: esofagitis, desnutrición severa y trastornos hidroelectrolíticos. En consulta externa es donde con mayor frecuencia logramos identificar el problema de fondo''

Enfatizó.

Por otro lado, un estudio relacionado con la salud mental realizado por la Universidad Santiago de Cali en 2024 encontró que, entre pacientes diagnosticados con trastornos mentales, al menos uno de cada 50 presentaba síntomas relacionados con la dismorfia corporal.

Los expertos insisten en la importancia de reconocer las señales de alerta y buscar apoyo profesional de manera oportuna. La detección temprana puede contribuir a mejorar la salud mental de quienes enfrentan este trastorno, especialmente entre los jóvenes, quienes constituyen uno de los grupos más vulnerables frente a las presiones sociales y los estándares de belleza.

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Salud

Mitos sobre la alopecia: experta brinda recomendaciones y despeja dudas

Los expertos recomiendan acudir a un especialista cuando la caída del cabello se vuelve excesiva o se nota una disminución significativa de la densidad.

Los expertos recomiendan acudir a un especialista cuando la caída del cabello se vuelve excesiva o se nota una disminución significativa de la densidad.

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La alopecia, conocida comúnmente como caída excesiva del cabello o calvicie, es una condición que afecta a millones de personas en el mundo. Sin embargo, alrededor de este problema existen numerosos mitos que pueden generar confusión y retrasar la búsqueda de un tratamiento adecuado. Conocer qué es verdad y qué no puede ser clave para mantener una buena salud capilar.

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Uno de los mitos más populares es que raparse la cabeza hace que el cabello crezca más fuerte o más abundante. Los especialistas explican que esto no es cierto. Cortar o rapar el cabello solo modifica la parte visible del pelo, pero no influye en los folículos pilosos, que son las estructuras responsables de su crecimiento. Asimismo, la explicación de Lina Triana va guiada hacia dicha situación:

“Si estamos perdiendo densidad de cabello. Sí también puede dar alopecia en otras áreas del cuerpo”.

Por esta razón, una persona con alopecia no recuperará el cabello perdido únicamente por afeitarse la cabeza.

Tomado de Unsplash.

Más mitos sobre la alopecia

Otro error frecuente es creer que la caída del cabello siempre es consecuencia del envejecimiento. Aunque el paso de los años puede influir en la salud capilar, existen muchas otras causas relacionadas con factores genéticos, hormonales, nutricionales e incluso emocionales. El estrés, algunas enfermedades y los desequilibrios hormonales también pueden favorecer la pérdida de densidad capilar.

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Ahora bien, los remedios caseros son otro tema rodeado de creencias populares. Productos naturales como el romero, la cebolla o ciertas mezclas de aceites suelen promocionarse como soluciones milagrosas contra la alopecia. Aunque algunos ingredientes pueden aportar beneficios al cuero cabelludo, no existe una fórmula casera capaz de resolver todos los tipos de caída del cabello.

calvicie
Tomado de Unsplash.

“Es importante tener en cuenta que lo ideal como en todo en salud es la prevención y para eso tenemos que tener unos niveles de vitaminas correctos y una alimentación correcta”.

Declaró la médica Triana.

Cada caso tiene causas diferentes y requiere una evaluación profesional.

También es falso pensar que lavarse el cabello con frecuencia provoca calvicie. De hecho, mantener el cuero cabelludo limpio contribuye a su salud. Durante el lavado es normal observar algunos cabellos desprendidos, pero esto suele formar parte del ciclo natural de crecimiento y renovación capilar:

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Salud

¿Eres tu peor crítico? así influye la autoestima en tu bienestar emocional

Fortalecer la autoestima es clave para construir una mejor relación con uno mismo y favorecer el bienestar emocional.

¿Eres tu peor crítico? así influye la autoestima en tu bienestar emocional
Imagen tomada de Pexels / referencia.

Fortalecer la autoestima es clave para construir una mejor relación con uno mismo y favorecer el bienestar emocional.

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La autoestima influye directamente en la forma en que las personas se perciben, enfrentan los desafíos y construyen relaciones con los demás. Por ello, trabajar en su fortalecimiento es fundamental para el bienestar emocional.

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La psicóloga explica que la autoestima es el juicio o valor que se da la persona a sí misma. Este tiene características que pueden ser de aceptación o de rechazo, tanto de la parte física como también de los logros y demás características de la personalidad.

Pexels

"¿Cómo me evalúo si estoy bien a nivel de autoestima? Lo primero son los pensamientos descalificativos hacia mí mismo, es decir, que si cometo un error y me estoy tratando como mi peor enemigo, es un indicador de que voy a trabajar en ello."

Dijo Yurani Soto, psicóloga.

La idea es que los pensamientos y el diálogo interno sean desde la benevolencia, el amor y el autocuidado. Si cometo un error, bueno, no me trato mal y trabajo en ello. Y si veo algo físico que no me gusta, podría trabajarlo y reforzar mi autoestima de manera positiva, pero si es algo que de pronto no puedo cambiar, está el tema de la aceptación”.

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Aprender a aceptarse también fortalece la autoestima

Los especialistas coinciden en que una autoestima sana no significa sentirse perfecto todo el tiempo, sino aprender a reconocer las fortalezas y debilidades sin caer en la autocrítica constante.

Además, es importante recordar que cada persona tiene su propio proceso y que comparar los avances personales con los de otros puede afectar la percepción que se tiene de uno mismo. Buscar apoyo profesional cuando sea necesario también puede convertirse en una herramienta clave para fortalecer la autoestima y mejorar la salud emocional.

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