Vida Moderna

Música para tu bienestar: Playlists para combatir el estrés y relajarse

Estudios científicos han demostrado que música con características específicas puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.

Música para tu bienestar: Playlists para combatir el estrés y relajarse
Exclusiva para 90minutos.co

Estudios científicos han demostrado que música con características específicas puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.

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El estrés y la ansiedad son problemas cada vez más frecuentes en la sociedad actual. El ritmo de vida acelerado, las exigencias del trabajo y las responsabilidades personales pueden afectar nuestro equilibrio emocional y físico.

La música tiene un poder innegable para influir en nuestro estado de ánimo. Estudios científicos han demostrado que escuchar música con características específicas puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la presión arterial, e incluso mejorar el sueño y la concentración. Mejor dicho: Playlists para el bienestar

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En esta nota, te presentamos una selección de playlists en Spotify que te ayudarán a combatir el estrés y relajarte:

Melodías para la meditación y reducir el estrés

  • "Alivia tu mente" por Calm Radio: Esta playlist te sumergirá en un estado de profunda relajación con sonidos ambientales y música instrumental suave.
  • "Conexión interior" por Meditopia: Con una mezcla de música ambiental, sonidos de la naturaleza y mantras, esta playlist te ayudará a calmar la mente y el cuerpo.

Sonidos para un sueño reparador

  • "Sueños profundos" por Música para dormir: Sonidos binaurales y melodías ambientales te ayudarán a conciliar el sueño más rápido y a tener un descanso reparador.
  • "Noche tranquila" por Relaxing Music: Esta playlist te ayudará a eliminar las preocupaciones y a preparar tu cuerpo para un sueño profundo.

Ritmos para la concentración

  • "Enfócate y estudia" por Brain.fm: Música instrumental con ondas alfa y binaurales que te ayudarán a mejorar la concentración y la memoria.
  • "Flujo mental" por Focus@Will: Esta playlist te ayudará a mantener la atención y la productividad durante tus sesiones de estudio o trabajo.

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Música para yoga y pilates

  • "Equilibrio y movimiento" por Yoga International: Una selección de música tranquila y armoniosa que te acompañará en tu práctica de yoga o pilates.
  • "Inspiración en movimiento" por Peaceful Piano: Melodías de piano suaves y inspiradoras que te ayudarán a conectar con tu cuerpo y tu mente.

Sinfonías para el bienestar

  • "Relajación profunda" por Relaxing Music: Una mezcla de música ambiental, sonidos de la naturaleza y música instrumental que te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad.
  • "Felicidad sonora" por Rainymood: Sonidos de la lluvia y música alegre que te ayudarán a sentirte más positivo y motivado.

Con estas Playlists para el bienestar esperamos que te sientas mejor.

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Entretenimiento

Estos son los planes que puede hacer para este fin de semana

Disfruta el fin de semana del 17 de mayo, asistiendo a conciertos gratuitos, teatro y cine.

Estos son los planes que puede hacer para este fin de semana
Especial 90 minutos

Disfruta el fin de semana del 17 de mayo, asistiendo a conciertos gratuitos, teatro y cine.

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Si está buscando que hacer este fin de semana, aquí te traemos algunos planes que puedes hacer este 17 de mayo y disfrutar junto con amigos, en pareja o familiares.

Además, es para todos los gustos para que pueda elegir el mejor plan que se adapte específicamente a sus preferencias.

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Conciertos con entrada libre del 17 al 24 de mayo

A partir de hoy y hasta el 24 de mayo, podrás disfrutar de diversas actividades gratuitas en el Teatro al aire libre los Cristales.

Fecha: Del 17 al 24 de mayo.

Hora: 2:00 p.m.

Dónde: Teatro al aire libre los critales.

Tomado de @teatroloscristalescali

Picníc literario

Para los apasionados de la lectura, el picníc y la gastronomia, este domingo llega la ciudad un espacio al aire libre que podran disfrutar junto en Familia o amigos.

Fecha: Domingo 19 de mayo.

Hora: 4:33 p.m.

Dónde: San Antonio, Indeleble café.

Tomada de @indeleblecafe

Magia teatral para niños

Para los más pequeños de la casa tambien hay planes, este sábado 18 de mayo la obra teatral infantil ´la principita´ llega a entretener a los niños con las historias de sus viajes por muchos planetas.

Fecha: Sábado 18 de mayo.

Hora: 11:00 a.m.

Dónde: Casa de la lectura.

Tomada de @magia_itinerante

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Ciencia y Tecnología

¡Una locura! Estas serían las características del nuevo iPhone 16

El próximo celular de Apple promete ser uno de los grandes lanzamientos tecnológicos en años para la marca de la manzana mordida.

¡Una locura! Estas serían las características del nuevo iPhone 16
Tomado de Freepik.

El próximo celular de Apple promete ser uno de los grandes lanzamientos tecnológicos en años para la marca de la manzana mordida.

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El próximo iPhone 16 promete innovaciones significativas, puntualmente en la duración de la batería, uno de los aspectos que siempre ha sido crucial para los usuarios de los dispositivos Apple.

Igualmente, la compañía de la manzana mordida ha estado trabajando en mejorar la autonomía de sus dispositivos; siendo el próximo iPhone 16 uno de los grandes objetivos.

En suma, según filtraciones, la batería del próximo celular de Apple será mucho más duradera que la de sus predecesores; permitiéndole a los usuarios disfrutar de más tiempo de uso; sin necesidad de recargar constantemente​.

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Foto: IPhone

Otras características del próximo celular de Apple

Además de una batería más potente, el iPhone 16 integrará mejoras en la eficiencia energética y optimizaciones en el software; lo que contribuirá a extender aún más la duración de la batería.

Por otra parte, estas innovaciones no solo se centran en el hardware, sino también en el uso de tecnologías avanzadas de gestión de energía, que permitirán un rendimiento óptimo sin comprometer la vida útil de la batería.

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A su vez, otras de las características del iPhone 16 es el diseño del celular también reflejará estos avances, manteniendo la estética elegante que caracteriza a los productos de Apple, pero con mejoras internas significativas.

Para ejemplificar, la inclusión de un procesador más eficiente y una pantalla con tecnología avanzada contribuirán a reducir el consumo de energía; haciendo del celular de Apple un dispositivo no solo potente, sino también duradero y eficiente en términos energéticos​.

En cuanto a las capacidades de la cámara, se espera que el iphone 16 incluya un sensor más grande y mejoras en el teleobjetivo, lo que permitirá capturar imágenes de mayor calidad, especialmente en condiciones de poca luz.

Estos avances en la cámara también están diseñados para ser más eficientes energéticamente, lo que se alinea con el objetivo general de mejorar la autonomía del dispositivo​.

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Vida Moderna

'Tips' para darle el medicamento a su mascota (rápido y sin complicaciones)

La correcta administración de estos medicamentos es crucial para mantener la salud y el bienestar de nuestras queridas mascotas.

'Tips' para darle el medicamento a su mascota (rápido y sin complicaciones)
Pexels

La correcta administración de estos medicamentos es crucial para mantener la salud y el bienestar de nuestras queridas mascotas.

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Darle medicamentos a las mascotas puede ser complicado. Sin embargo, con ciertos 'tips' puede hacer que el proceso sea más sencillo y menos estresante.

Además, la correcta administración de estos medicamentos es crucial para mantener la salud y el bienestar de nuestras queridas mascotas.

Lea también: ¿Por qué las personas prefieren tener mascotas en lugar de hijos?

Por ello, aquí le brindamos algunos consejos útiles para darle una pasta a su mascota y no morir en el intento:

Recomendaciones para darle medicamentos a sus mascotas

Planificación: Antes de iniciar, tenga a la mano todo lo que necesita. Esto implica la pasta, el vaso de agua, el 'premio' para después y, si se requiere, un dispositivo específico para dar la pastilla.

Mano dominante: Sostenga la cabeza de su mascota con una mano y con la otra (ojalá la dominante) abra con mucho cuidado la mandíbula inferior. Trate en lo posible de mantener la cabeza nivelada para que el animal no se atranque con la pasta.

Poner la pastilla: Ponga la pasta en la parte posterior de la lengua de su mascota y cierre de manera rápida la boca. Mantenga la boca cerrada y acaricie suavemente su garganta para estimular el reflejo de tragar.

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Estimule la garganta: En caso de que su mascota no trague la pasta de inmediato, puede soplar suavemente en su nariz o acariciándola suavemente.

Darle un premio: Luego de que haya dado la pastilla, prémielo. Esto permitirá a que vincula la experiencia con algo positivo, facilitando la administración de medicamentos en el futuro.

Cabe resaltar que, administrar medicamentos a su mascota puede ser un reto, pero con paciencia y práctica, puede hacer que el proceso sea más fácil.

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