Salud

Festival por la Vida: el concierto que incentivó la vacunación en Cali

La Alcaldía de Cali, lanzó el 'Festival por la Vida', como una estrategia para promover la vacunación y la reactivación económica en la sucursal del cielo. Los resultados son un rotundo éxito.

Festival por la Vida: el concierto que incentivó la vacunación en Cali
Especial para 90minutos.co

La Alcaldía de Cali, lanzó el 'Festival por la Vida', como una estrategia para promover la vacunación y la reactivación económica en la sucursal del cielo. Los resultados son un rotundo éxito.

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El primer concierto del 'Festival por la Vida' demostró nuevamente que en Cali el talento abunda. Así fue como Freestyle de la 72, Dj Holmes, Junior Zamora, Jossman, Javier Vásquez, Willy García y Ñejo, como invitado internacional, pusieron a vibrar el Polideportivo Mariano Ramos.

Gracias a estrategias como el 'Festival por la Vida' Cali presenta repunte en vacunación anticovid.

“La intención es abrir el diálogo ciudadano, hacer pedagogía y promover la vacunación anticovid, para que nuestra ciudad no tenga que volver a ser cerrada. Además, es la oportunidad de encontrarnos después de lo difícil que ha sido este año 2021”.

Comentó el alcalde Jorge Iván Ospina.

Innovadora campaña de vacunación contra el covid-19 en Cali

Por su parte, la Secretaria de Salud Pública Distrital, Miyerlandi Torres Agredo, reveló que han sido aplicadas 118.600 dosis en los últimos ocho días, Es decir, que en promedio el 63% de los biológicos inyectados en la última semana corresponden a primeras dosis.

En ese orden de ideas, la funcionaria reconoció que el logro es producto del trabajo interinstitucional y de estrategias como el Festival por la Vida, que se celebró este fin de semana al oriente de Cali.

"La población más vacunada en los últimos ocho días es la de 16 a 19 años, con 16 mil vacunas; seguida por la de 20 a 24 años, con más de 14 mil; después está la de 30 a 35 años, con alrededor de 12 mil".

Aseguró la funcionaria.

Dichos datos, representan el desarrollo satisfactorio de la estrategia Festival por la Vida, que buscaba, principalmente, aumentar coberturas en la población joven. Cabe destacar, que este sábado se aplicaron 18.600 dosis del biológico.

La Secretaria de Salud de Cali, reconoció que la meta de vacunar al 75% de la población para este lunes 15 de noviembre, con al menos una dosis.

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Actualmente, se tiene una cobertura del 67% con primeras dosis. "Aquí lo de resaltar es que hemos venido trabajando, mejorado nuestro rendimiento, pero no podemos bajar la guardia hasta que logremos nuestras metas", concluyó.

El arte celebra la reactivación económica

De acuerdo con el Secretario de Cultura Distrital, Ronald Mayorga, el balance de la primera jornada fue absolutamente positivo.

“Muchos niños y jóvenes llegaron con la convocatoria que hicimos para incentivar la vacunación en la ciudad. Nos alegra saber que en esta semana miles de caleños se vacunaron y acudieron al llamado para cuidar la vida”.

Afirmó el funcionario.

¡Qué noche la de anoche!

El Festival por la Vida' contó con la presencia de artistas nacionales e internacionales. Con frases como “en Cali, yo me vacuné”, de Ñejo, caleños y caleñas reflexionaron sobre la importancia de inmunizarse para volver a los espacios culturales y a eventos de la ciudad.

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“Venimos de una pandemia que no nos ha dejado disfrutar y nuestra ciudad es alegría. Por eso, debemos vacunarnos, para que estos espacios regresen y podamos pasarla súper bacano y seguir cantando”.

Manifestó Willy García, uno de los exponentes más importantes de la salsa en la capital vallecaucana.

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Salud

¿Por qué se nos inflama el estómago? Estas son las causas y algunas recomendaciones

El área abdominal puede sufrir una gran cantidad de situaciones que impactan el funcionamiento óptimo de los órganos ubicados allí.

¿Por qué se nos inflama el estómago? Estas son las causas y algunas recomendaciones
Elaborado por edición (90minutos.co)

El área abdominal puede sufrir una gran cantidad de situaciones que impactan el funcionamiento óptimo de los órganos ubicados allí.

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La hinchazón abdominal es un problema común que afecta a muchas personas en algún momento de sus vidas. Esta sensación de estar hinchado o tener el estómago distendido puede ser incómoda e incluso dolorosa en algunos casos. 

Asimismo, 90 minutos consultó a un experto para hablar del tema y que proporcione algunas recomendaciones a quienes padecen esta dolencia. 

¿Por qué se nos inflama el estómago? 

 Según el médico general, Sebastián Tamayo, las causas suelen ser tratables y están ligadas incluso a la dieta: 

  • La acumulación de gases en el tracto gastrointestinal es una de las causas más comunes de la hinchazón abdominal. Esto puede ocurrir debido a la ingestión de aire al comer o beber, a la fermentación de ciertos alimentos en el intestino o a trastornos digestivos como el síndrome del intestino irritable.

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  • Retención de líquidos: Sucede en el abdomen y causa hinchazón: 

“Especialmente en mujeres durante ciertos períodos del ciclo menstrual o como resultado de condiciones médicas como insuficiencia cardíaca o enfermedad hepática”.

Comentó el profesional. 
  • La dificultad para evacuar regularmente puede provocar acumulación de heces en el intestino, lo que a su vez puede causar distensión abdominal y malestar; conocido como estreñimiento. 
  • Ingesta excesiva de alimentos o bebidas: Comer en exceso o consumir alimentos ricos en grasas, azúcares o sodio puede provocar hinchazón abdominal debido a la acumulación de gases o líquidos en el estómago y los intestinos. 
colon
Tomado de Pixabay.

Recomendaciones para aliviar la hinchazón 

Igualmente, para responder aún más la pregunta “¿Por qué se nos inflama el estómago?”, es necesario conocer estas recomendaciones: 

  • Opta por una dieta rica en fibra, frutas, verduras y granos enteros; limita el consumo de alimentos procesados, grasas saturadas y azúcares añadidos. Lo anterior puede ayudar a prevenir el estreñimiento y mejorar la salud digestiva en general.

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  • Mantén una hidratación adecuada bebiendo suficiente agua durante todo el día (diferente en cada uno de los casos). Esto puede ayudar a prevenir la retención de líquidos y promover la regularidad intestinal. 
  •  Evita los alimentos que causan gases, identificando e incluso limitando el consumo de frijoles, brócoli, coliflor, cebolla, lentejas y ciertos lácteos. También evita beber con sorbete o usar pajitas, ya que esto puede hacer que ingieras aire adicional. 
  • Mantén un estilo de vida activo: El ejercicio regular puede ayudar a estimular el movimiento intestinal y aliviar la hinchazón abdominal. Intenta realizar actividades físicas como caminar, nadar, montar en bicicleta o practicar yoga.

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Nasa destaca la importancia de una siesta: ¿Usted duerme durante el día?

La organización norteamericana que también desarrolla tecnologías y estudia el cuerpo humano, resaltó el rol de los pequeños sueños durante el día.

Nasa destaca la importancia de una siesta: ¿Usted duerme durante el día?
Tomado de Unsplash.

La organización norteamericana que también desarrolla tecnologías y estudia el cuerpo humano, resaltó el rol de los pequeños sueños durante el día.

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En varios países se normalizó el tomar una siesta durante el día, a veces esta medida o comportamiento está relacionado con la manera como inician el día; generalmente desde muy temprano, por ende, suelen tener ‘breaks’ donde el sueño es el principal protagonista. 

Justamente, la Administración Nacional de Aeronáutica y el Espacio (en su traducción en inglés), o mejor llamada NASA, recientemente realizó un estudio para analizar los patrones de sueño y comportamiento de sus pilotos; guiado hacia el desempeño de estos durante las misiones. 

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Mujer tomando una siesta.

Estudio de la NASA

Adicionalmente, las extensas horas de trabajo popularizó el término “siestas de la NASA”. A su vez, el estudio dirigido por la organización norteamericana contó con la participación de 21 miembros de una tripulación; 12 de ellos fueron asignados a un grupo de descanso. 

Por otra parte, los participantes de primer grupo tuvieron descansos planificados (generalmente de 40 minutos) durante su jornada de trabajo, a diferencia del resto que realizó sus actividades con normalidad. 

De igual manera, luego de un periodo delimitado de tiempo, se les realizaron priebas para medir el rendimiento de estos: 

  • Actividad de ondas cerebrales 
  • Movimientos oculares 
  • Ejercicio 
  • Registro diario de horas de sueño y comida. 

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Asimismo, entre los resultados encontrados por los pilotos se identificó que los descansos planificados pudieron descansar entre 5.6 minutos y 25.8 minutos; durmiendo un 93% de las oportunidades. 

Otro dato que aumenta los registros y resalta la importancia de una siesta es que mejoró el desempeño de cada uno de los pilotos. Además del rendimiento en vuelos de larga distancia. 

Finalmente, otro dato que revalidó la importancia de una siesta es el minimizar los efectos de la inercia del sueño; la sensación de lentitud cognitiva que persiste durante nuestras actividades cotidianas.

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Salud del Colon: Consejos para mantenerlo limpio y funcionando sin problemas

El colon es la última parte del sistema digestivo, donde se acumulan los desechos sólidos después de que los nutrientes han sido absorbidos en el intestino delgado.

Salud del Colon: Consejos para mantenerlo limpio y funcionando sin problemas
Tomado de Pixabay.

El colon es la última parte del sistema digestivo, donde se acumulan los desechos sólidos después de que los nutrientes han sido absorbidos en el intestino delgado.

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El colon, también conocido como intestino grueso, desempeña un papel crucial en nuestro sistema digestivo al absorber agua y nutrientes de los alimentos y eliminar los desechos del cuerpo. 

Por ende, mantener una buena salud del Colon es fundamental para promover una buena digestión, prevenir problemas gastrointestinales y mantener un bienestar general.  

Asimismo, resaltando la importancia de este órgano, estos son algunos de las recomendaciones para un colon sin problemas. 

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Consejos para mantener el colon limpio 

A su vez, Sebastián Tamayo, médico general, entrega las siguientes recomendaciones: 

  • Una dieta rica en fibra es esencial para mantener el colon limpio y funcionando correctamente. Los alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, legumbres y granos enteros. Los cuales ayudan a promover la regularidad intestinal y a prevenir el estreñimiento. 
  • La hidratación adecuada es clave para una buena salud intestinal. Beber suficiente agua ayuda a suavizar las heces y facilita su paso a través del colon, previniendo el estreñimiento y promoviendo la regularidad intestinal. 
el-abc-del-desincentivo-por-consumo-excesivo-de-agua-02-02-2024
Especial para 90minutos.co
  • El ejercicio físico regular no solo promueve la salud cardiovascular y la pérdida de peso, sino que también ayuda a estimular el movimiento intestinal y a prevenir el estreñimiento

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  • Limitar consumo de alimentos procesados: Además de que son altos en grasas saturadas pueden contribuir a la acumulación de residuos en el colon y aumentar el riesgo de problemas digestivos. Opta por alimentos frescos y naturales en lugar de alimentos procesados y reduce el consumo de grasas saturadas. 
  • El sobrepeso y la obesidad pueden aumentar el riesgo de problemas digestivos, incluido el cáncer colorrectal. Mantener un peso saludable a través de una dieta equilibrada y ejercicio regular puede ayudar a mantener el colon limpio y saludable. 

La salud del Colon es importante, esperamos que estas recomendaciones le ayuden a evitar un problema con este importante órgano; pieza importante para los procesos digestivos del cuerpo.

Tomado de Unsplash.

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