Vida Moderna

Tittooing: nueva tendencia para embellecer los pezones

La preocupación estética por el cuerpo ahora se concentra en los pezones. Con el tittooingmuchas mujeres alrededor del mundo están cambiando el aspecto de esta parte del busto femenino. Esta técnica consiste en realizarse un tatuaje temporal,  cuyo efecto perdura  aproximadamente año y medio y cuesta alrededor de 2.000 dólares. La operación tiene una duración […]

Tittooing: nueva tendencia para embellecer los pezones

La preocupación estética por el cuerpo ahora se concentra en los pezones. Con el tittooingmuchas mujeres alrededor del mundo están cambiando el aspecto de esta parte del busto femenino. Esta técnica consiste en realizarse un tatuaje temporal,  cuyo efecto perdura  aproximadamente año y medio y cuesta alrededor de 2.000 dólares. La operación tiene una duración […]

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La preocupación estética por el cuerpo ahora se concentra en los pezones. Con el tittooingmuchas mujeres alrededor del mundo están cambiando el aspecto de esta parte del busto femenino.

Esta técnica consiste en realizarse un tatuaje temporal,  cuyo efecto perdura  aproximadamente año y medio y cuesta alrededor de 2.000 dólares.

La operación tiene una duración de unas dos horas y para llevarla a cabo solo se necesita aplicar anestesia local. El procedimiento puede resultar más doloroso en aquellas mujeres que solo quieren mejorar las areola del pezón y ya se han sometido a una cirugía reconstructiva.

En un principio la intervención se usaba cuando la mujer sufría una enfermedad mamaria o debían hacerle una mastectomía. De esta manera, ella podían lograr tener los pezones iguales, ayudándoles a superar este duro trance.

El tittooing  inició con furor en Inglaterra pero se ha ido expandiendo rápidamente en el resto del planeta.

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Ecología

¡Cultiva tu propia dulzura! Guía para sembrar fresas en el hogar

¿Quieres tener fresas deliciosas y saludables en tu propia casa? ¡Es más fácil de lo que crees! ya que no requiere mucho esfuerzo y dinero.

¡Cultiva tu propia dulzura! Guía para sembrar fresas en el hogar
Fuente: Pixabay

¿Quieres tener fresas deliciosas y saludables en tu propia casa? ¡Es más fácil de lo que crees! ya que no requiere mucho esfuerzo y dinero.

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Las fresas, pequeñas joyas de la naturaleza, son mucho más que un simple postre o acompañante. Esta fruta, con su intenso color rojo y su dulce aroma, son una verdadera fuente de salud, ricas en vitamina C, antioxidantes y fibra, las fresas contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico sus compuestos activos ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre.

De igual manera, inhiben los daños ocasionados por los radicales libres. Lo anterior lo confirma y respalda la Academia Española de nutrición y dietética.

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Además, su bajo índice glucémico las convierte en una opción saludable para personas con diabetes. Ahora bien, contrario a las creencias populares, no se necesita de un gran terreno para cultivar fresas.

fresas
Tomado de Pixabay.

Asimismo la planta tiene un sistema de raíces poco profundas que la hace perfecta para espacios reducidos. La clave del éxito radica en proporcionar la cantidad adecuada de luz, usar el sustrato correcto y mantener un régimen de riego apropiado.

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¿Cómo cultivar fresas en casa?

  • Ubicación: Las fresas necesitan al menos 6 horas de luz solar directa al día para crecer fuertes y sanas. Un balcón soleado, una terraza o incluso un rincón luminoso de tu jardín pueden ser lugares ideales.
  • Suelo: Utiliza un sustrato rico en nutrientes y con buen drenaje para evitar encharcamientos. Puedes comprar un sustrato específico para huerto urbano o preparar uno casero mezclando tierra de jardín con compost y arena.
  • Riego: Mantén el suelo húmedo pero no encharcado. El riego frecuente, pero en pequeñas cantidades, es fundamental para el desarrollo de las fresas.
  • Poda: Elimina regularmente las hojas secas, las flores marchitas y los frutos dañados para favorecer el crecimiento de nuevas y saludables.

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Fuente: Pixabay
Fuente: Pixabay

Consejos adicionales para cultivar fresas en casa

  • Variedades: Elige variedades de fresa que se adapten a tu clima y a las condiciones de tu huerto. en el caso del valle del cauca las que mejores se dan son Camarrosa, Albión y Camino Real.
  • Plantación: Puedes cultivar fresas en macetas, jardineras o directamente en el suelo.
  • Fertilización: Aplica un fertilizante orgánico cada 15 días durante la época de crecimiento para asegurar una buena producción de las fresas.
  • Protección: Protege tus plantas de las heladas y de las plagas comunes, como los pulgones y los caracoles.

Finalmente, anímate a cultivar tus propias fresas y descubre los beneficios que trae disfrutar de alimentos frescos, saludables y cosechados con tus propias manos.

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Emprendimiento

'Busca x Dentro': el video pódcast que busca empoderar a las mujeres

Katherine Estacio y Maritza Isaza crearon este espacio digital para empoderar a las mujeres y hablar sobre violencia de género.

Katherine Estacio y Maritza Isaza crearon este espacio digital para empoderar a las mujeres y hablar sobre violencia de género.

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'Busca x Dentro' es un video pódcast que nace con el objetivo de visibilizar y prevenir las violencias basadas en género, contando historias de vida de mujeres con las que toda persona se pueden identificar.

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Katherine Estacio, presentadora y periodista caleña, cuenta que abrió este espacio junto a la experta en salud mental, Maritza Isaza, para prevenir las violencias de géneros en todos los ámbitos.

"Pretende prevenir las violencias de género enfocado todo esto por la situación actual de Colombia, del Valle del Cauca, de la ciudad de Cali, en donde cada vez son más las víctimas de violencia de género”.

Contó Estacio.

¿Por qué hablar de este tema en un formato digital?

"Porque hoy en día muchas veces es muy costoso acceder a terapias, acceder a psicólogos, psiquiatras y ni decir lo que está pasando con las EPS. Entonces, a través de lo digital podemos impactar a muchísimas más mujeres y llegar con este contenido valioso para poder prevenir y evitar estas violencias de género".

Explicó Katherine.

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También hay historias de hombres que hablan de nuevas masculinidades y profesionales de la salud mental que explican temas como la autoestima, sanación y relaciones de pareja.

"Hay unas nuevas masculinidades que también queremos promover. Además, porque todos estos ciclos de violencia vienen y tienen un fondo de salud mental, heridas de la infancia, temas de abandono, de soledad, que afectan tanto a hombres como a mujeres por igual; solamente que los hombres casi no lo hablan, pero hemos encontrado que ellos también consumen este tipo de contenido".

Dijo la creadora de Busca x Dentro.

Finalmente, desde 'Busca x Dentro' también se han realizado talleres de empoderamiento femenino como 'Empodera tu voz', un proyecto que capacita a mujeres en temas como: hablar en público, amor propio, medicina femenina y salud mental.

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Vida Moderna

Paso a paso sobre cómo usar una olla a presión de forma segura y evitar accidentes

Cocinar es una de las actividades más realizadas en la cotidianidad, siendo el proceso por el cual deben pasar varios alimentos.

Paso a paso sobre cómo usar una olla a presión de forma segura y evitar accidentes
Tomado de Unsplash.

Cocinar es una de las actividades más realizadas en la cotidianidad, siendo el proceso por el cual deben pasar varios alimentos.

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Artículo escrito con Inteligencia Artificial. El uso de una olla a presión puede ahorrar tiempo en la cocina y conservar los nutrientes de los alimentos, pero también requiere ciertas precauciones para evitar accidentes. Aquí te presentamos recomendaciones para utilizar este utensilio de cocina de forma segura.

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Leer el manual de usuario antes de cocinar

Cada modelo de olla a presión puede tener especificaciones diferentes, por lo que es fundamental leer el manual de instrucciones antes de usarla. El manual ofrece detalles sobre el uso correcto, los límites de llenado, y cómo operar las válvulas de seguridad, esenciales para prevenir accidentes. Por ende, este es uno de los cuidados más recomendados con la olla a presión.

Revisar las piezas antes de usarla

Antes de cada uso, es importante revisar que las piezas de la olla estén en buenas condiciones. La tapa debe cerrar correctamente, el anillo de goma debe estar intacto, y las válvulas no deben estar obstruidas. A su vez, si alguna pieza está desgastada o dañada, es necesario reemplazarla para evitar problemas.

No llenar en exceso la olla

Una de las reglas más importantes al usar una olla a presión es no llenarla más de dos tercios de su capacidad. En el caso de alimentos que se expanden, como el arroz o las legumbres, se recomienda no llenarla más de la mitad. Esto asegura que haya suficiente espacio para que el vapor circule y la presión no aumente de forma peligrosa.

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Liberar la presión adecuadamente

Una vez que los alimentos estén cocidos, es fundamental liberar la presión de manera segura. Esto puede hacerse de dos formas: de manera natural, dejando que la olla se enfríe por sí sola, o usando la válvula de liberación rápida. Es crucial no abrir la tapa hasta que la presión haya sido completamente liberada, lo que evitará salpicaduras de líquidos calientes.

Evitar obstruir la válvula de seguridad

La válvula de seguridad permite que el exceso de presión se libere de manera controlada. Nunca se debe obstruir esta válvula, ya que es esencial para evitar explosiones. Algunos modelos tienen válvulas automáticas, mientras que otros requieren supervisión manual.

Limpiar bien después de cada uso

Después de usar la olla, es importante limpiarla minuciosamente, prestando especial atención a las válvulas y el anillo de goma. Los restos de comida pueden obstruir las válvulas, lo que afectará el funcionamiento seguro de la olla.

Atender a las señales de sobrepresión

Si escuchas silbidos o ves vapor saliendo de manera continua, puede ser una señal de que la olla está acumulando demasiada presión. En este caso, apaga el fuego de inmediato y deja que la olla se enfríe antes de manipularla.

Al seguir estos cuidados al momento de usar una olla a presión no tendrás que preocuparte por posibles accidentes.

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