La salud mental es uno de los temas más comentados en la actualidad, resaltando la importancia de tener un bienestar íntegro (físico, psicológico y mental).
Asimismo, el subtema del síndrome del impostor también hace parte de los conceptos que se vienen comentando, puesto que, afecta el desarrollo personal a largo plazo.
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¿Qué significa?
Los expertos definen el síndrome del impostor como un fenómeno psicológico en el que las personas, a pesar de sus logros y éxitos, sienten que no merecen su éxito y temen ser descubiertos como "fraudes".
Asimismo, el psicólogo Nicolás Gómez, resaltó que esta situación afecta a individuos en diversos ámbitos, incluidos el académico y el profesional; además de tener en cuenta los altos índices de ansiedad en los jóvenes.
De igual manera, este síndrome impacta en facetas de percepción personal, como la autoestima, desmeritando lo conseguido y señalando que se dichos logros son por agentes externos y no por esfuerzo propio.
Además, el experto en salud mental enfatiza que existe una un constante temor a ser ‘desenmascarados’:
“Esta situación hace creer que uno mismo es ‘incompetente’, eso produce un temor adicional que desencadena otro tipo de cosas, como la ansiedad”.
Por su parte, estos individuos tienden a ser perfeccionistas. Llevándolos a un nuevo ‘nivel’ que puede llega a ser contraproducente. Y a compararse desfavorablemente con los demás.
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Otras consecuencias del síndrome
Sumado a lo anterior, esto puede llevar a problemas de autoestima, estrés crónico, ansiedad y depresión. A menudo, quienes lo padecen se autoimponen estándares extremadamente altos y se sienten insatisfechos con sus logros, independientemente de su éxito objetivo.
Estrategias de atención psicológica
- Reconocimiento y aceptación: Aceptar la existencia del síndrome del impostor es el primer paso para abordarlo.
- Registro de logros: Mantener un registro de logros puede ayudar a reafirmar las propias capacidades.
Finalmente, Nicolás Gómez, terapeuta con experiencia en trabajo con jóvenes, aclara que la ‘red de apoyo’ es vital en este proceso:
“Importante tener un círculo de personas e incluso animales que permitan mitigar un poco las consecuencias. El síndrome se desarrolla por varios factores que no dependen de quien lo padece”.
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