Las piedras de riñón, también conocidas como cálculos renales, son depósitos duros de minerales y sales que se forman en los riñones.
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A menudo, estos cálculos se componen de oxalato de calcio, aunque pueden estar formados por otras sustancias como ácido úrico, estruvita o cistina.
¿Qué son y por qué se forman?
Ahora bien, las piedras de riñón se desarrollan cuando la orina contiene altas concentraciones de sustancias que pueden cristalizarse y unirse. Según una investigación de Mayo Clinic, las causas comunes incluyen:
- Deshidratación: Beber poca agua aumenta la concentración de minerales en la orina, facilitando la formación de piedras.
- Dieta: Una dieta alta en oxalatos (presentes en alimentos como espinacas y remolachas), sal o proteína puede contribuir a la formación de cálculos.
- Condiciones médicas: Enfermedades como la gota o infecciones del tracto urinario pueden incrementar el riesgo.
- Medicamentos y suplementos: Algunos medicamentos y suplementos dietéticos también pueden contribuir a la formación de piedras.
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Igualmente, la predisposición a desarrollar cálculos renales puede ser hereditaria. Investigaciones han demostrado que las personas con antecedentes familiares de piedras en los riñones tienen un mayor riesgo de desarrollarlas.
Según el Dr. David Goldfarb, nefrólogo y experto en temas de riñón afirma que:
"Hay ciertos genes que influyen en la producción de sustancias en la orina que pueden llevar a la formación de piedras”.
La prevención a esta enfermedad lo es todo
La prevención de piedras de riñón se centra principalmente en cambios en el estilo de vida y la dieta:
- Hidratación Adecuada: Beber suficiente agua para mantener la orina diluida es esencial. Se recomienda consumir al menos 2-3 litros de agua al día.
- Dieta Equilibrada: Reducir la ingesta de alimentos ricos en oxalatos, moderar el consumo de sal y proteínas animales, y aumentar el consumo de frutas y verduras.
- Suplementos y Medicamentos: En algunos casos, se pueden recomendar medicamentos para prevenir la formación de cálculos, especialmente para personas con un historial recurrente.
Finalmente, expertos de National Kidney Foundation aconsejan tener cuidado con los suplementos de calcio y vitamina D, que pueden contribuir a la formación de piedras.
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