“No permita que la timidez destruya su vida”: condición mental que se puede tratar
En Cali, el doctor Luis Eduardo Peña dictó una conferencia titulada 'No permita que la timidez destruya su vida', donde habló sobre esta condición y de cómo afecta la vida familiar, profesional y social de una persona.
En Cali, el doctor Luis Eduardo Peña dictó una conferencia titulada 'No permita que la timidez destruya su vida', donde habló sobre esta condición y de cómo afecta la vida familiar, profesional y social de una persona.
La dificultad para hablar en público y el aislamiento social son indicios de una condición psicológica conocida como timidez. Recientes investigaciones del Instituto Norteamericano de Salud Mental demuestran que esta condición afecta al 13% de la población mundial.
Estas cifras ubican a la ansiedad social como el tercer problema de salud mental en el mundo, después del alcoholismo y la depresión; lo que representa un obstáculo para el entorno laboral, familiar y social de los que la padecen. Sin embargo, tradicionalmente esta condición ha representado una característica de la personalidad, que en casos menos alarmantes hace que un individuo sea poco sociable o menos extrovertido.
Anoche en Cali, el doctor Luis Eduardo Peña dictó una conferencia titulada No permita que la timidez destruya su vida, donde trató esta condición y cómo afecta la vida familiar, profesional y social de una persona. El propósito del doctor Peña fue discutir sobre las estrategias diseñadas por psicólogos en los últimos años para erradicar este problema de salud mental, con tratamientos en corto tiempo.
Esta conferencia se dictó a las 6:30 P.M en la Sede Nacional de Coomeva, con entrada libre, en el Auditorio Uriel Estrada.
Tal como sucede con los adultos, he incluso con mayor regularidad, los niños deben ir regularmente al odontólogo. Esto con el fin de que se tenga cuidado con las piezas dentales, evitando complicaciones como caries u otras enfermedades que producen el abandono del profesional de la salud bucodental.
Asimismo, la odontología para niños no es un caso menor, porque se necesita de un compromiso por parte de los adultos responsables, para evitar que los más pequeños de la casa tengan problemas a corto, mediano y largo plazo.
Según la odontóloga Lorena Heredia, es recomendable, mínimamente, una atención anual de un profesional. A su vez, la dentista continuó:
“La idea es que se pueda revisar cada uno de los dientes del niño o niña y allí determinar hasta qué punto hay que intervenir la boca”.
Cabe destacar que, procedimientos como profilaxis, valoración e incluso sellantes solo son posibles si la atención es oportuna y periódica; en caso de que no sea necesaria una intervención mayor debido a un problema identificado.
Recomendaciones extra para una buena salud dental
Estos 'tips' odontología para niños también funciona en adultos:
Cepillado Regular: Asimismo, se recomienda cepillarse los dientes al menos dos veces al día, preferiblemente luego de las comidas principales. De la misma manera, realizarlo con un cepillo de dientes de cerdas suaves y una pasta dental con flúor es importante para eliminar eficazmente la placa y prevenir la caries dental.
Uso del Hilo Dental: Es el mejor aliado en la lucha contra la acumulación de placa y la gingivitis. Utilice un hilo dental al menos una vez al día para limpiar los espacios entre tus dientes; incluyendo debajo de la línea de las encías.
Dieta Saludable: Limite el consumo de alimentos azucarados y bebidas carbonatadas, debido a que pueden contribuir a la formación de caries.
¿Qué es la eutanasia y cómo es el procedimiento para los pacientes?
El debate sobre la eutanasia ha estado presente durante años, con la discusión sobre si las personas deberían tomar decisiones sobre el final de su vida
El debate sobre la eutanasia ha estado presente durante años, con la discusión sobre si las personas deberían tomar decisiones sobre el final de su vida
El término "eutanasia" se refiere a la intervención médica, realizada a petición del paciente y por un profesional de la salud; el cual busca acelerar la muerte de una persona que se encuentra en una situación médica sin esperanza, con el propósito de aliviar su sufrimiento y dolor innecesario.
Cabe resaltar que, el debate sobre la eutanasia ha estado presente durante años, con la discusión sobre la legislación que permitiría a las personas tomar decisiones sobre el final de su vida; especialmente, cuando están enfrentando condiciones médicas terminales.
Por su parte, el Ministerio de Salud y Protección Social presentó al Congreso de la República un Proyecto de Ley Estatutaria que busca regular el derecho a morir con dignidad a través de la eutanasia.
Este proyecto surge en respuesta a la Sentencia T-544 de 2017 y tiene como objetivo establecer los criterios y requisitos para que los pacientes mayores de 12 años. Así como los adultos con enfermedades terminales y sufrimiento significativo, puedan solicitar la eutanasia.
Además, el proyecto define los parámetros necesarios para garantizar que aquellos que brindan atención médica al final de la vida estén preparados para satisfacer las necesidades de aquellos que deseen optar por la eutanasia.
Esto incluye la atención a las solicitudes de los pacientes y la prestación de los servicios necesarios para llevar a cabo el procedimiento de manera digna y respetuosa.
Prestadores de salud
Actualmente, el proyecto está regulado y en operativo con relación a los Comités para revisar las solicitudes. Los cuales seguirán estando conformados por tres integrantes con estos perfiles profesionales:
Un médico con la especialidad de la patología que padece la persona, diferente al médico tratante (un médico pediatra para los adolescentes).
De acuerdo con el Ministerio de Justicia y del Derecho, debe tener en cuenta que para solicitar la eutanasia en Colombia, primero debe asegurarse de tener una enfermedad grave e incurable; debidamente diagnosticada y documentada con una copia completa de su historial médico, que puede obtener de su médico o especialista.
Si está hospitalizado o en un programa de cuidados paliativos, solicite la eutanasia a la institución médica donde se encuentre. Si no está hospitalizado o no tiene acceso a cuidados paliativos, presente su solicitud a su EPS, que designará una institución médica para formar un Comité para Morir Dignamente y evaluar su solicitud.
Una vez que conozca su situación, puede presentar la solicitud, que debe cumplir con los siguientes requisitos:
Demostrar que tiene una lesión corporal o enfermedad grave e incurable.
Expresar su consentimiento y deseo de acceder a la eutanasia; ya sea verbalmente a su médico o mediante un documento firmado con dos testigos, para validar su voluntad anticipada en caso de que no pueda expresarla en el futuro debido a su salud.
La EPS o la IPS formará un comité para revisar su solicitud y deberá proporcionarle una respuesta por escrito dentro de los 10 días siguientes a la presentación de su petición.
Si no le dan una respuesta dentro de los diez días, una vez presentada la solicitud o si le responden de manera negativa, podrá interponer una acción de tutela para que un juez revise la situación.
En un mundo donde la belleza natural está en auge, cuidar nuestra piel se ha convertido en una prioridad. Un rostro radiante y saludable no solo refleja bienestar, sino que también aumenta nuestra autoestima y confianza.
Sin embargo, con la gran cantidad de productos y consejos disponibles en el mercado, puede ser difícil saber por dónde empezar.
En este artículo te presentaremos los esenciales para una rutina de skincare efectiva y sencilla, que te ayudará a mantener tu piel radiante, hidratada y protegida.
Sin embargo, lo más recomendable acudir a un especialista previamente.
Imagen generada por IA.
Limpieza facial
Es fundamental eliminar el maquillaje, la suciedad y el sebo acumulado durante el día para preparar la piel para los siguientes pasos.
Elige un limpiador facial adecuado para tu tipo de piel (seca, grasa, mixta o sensible) y úsalo dos veces al día, por la mañana y por la noche.
Tónico facial
El tónico facial ayuda a equilibrar el pH de la piel, eliminando cualquier residuo de limpieza y preparando la piel para la hidratación. Elige un tónico sin alcohol y aplícalo con un algodón después de la limpieza facial.
Hidratación facial
La hidratación es esencial para mantener la piel sana, flexible y protegida contra los factores externos. Elige una crema hidratante adecuada para tu tipo de piel y úsala diariamente, por la mañana y por la noche.
El protector solar es el producto más importante en tu rutina de skincare, ya que protege la piel de los rayos UV del sol, que son la principal causa del envejecimiento prematuro y el cáncer de piel.
Elige un protector solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30 y aplícalo generosamente en todo el rostro y el cuello 30 minutos antes de exponerte al sol.
Exfoliación facial
La exfoliación facial ayuda a eliminar las células muertas de la piel, dejando la piel más suave, luminosa y uniforme. Exfolia tu piel una o dos veces por semana, dependiendo de su tipo.
Mascarillas faciales
Las mascarillas faciales son una excelente manera de nutrir, hidratar y revitalizar la piel. Puedes usar mascarillas naturales a base de ingredientes como yogur, miel o avena, o comprar mascarillas comerciales adecuadas para tu tipo de piel.
Cuidado del contorno de ojos
La piel del contorno de los ojos es más fina y delicada que la del resto del rostro, por lo que requiere un cuidado especial. Elige una crema específica para el contorno de ojos y aplícala con cuidado por la mañana y por la noche.
Los labios también necesitan hidratación y protección. Elige un bálsamo labial hidratante y aplícalo con frecuencia, especialmente en climas secos o fríos.
¡Recomendaciones adicionales!
Igualmente, en los esenciales para un skincare más efectiva se encuentran estos consejos que no se deberían pasar por alto:
Consulta con un dermatólogo: Si tienes alguna condición de piel específica, como acné, rosácea o eczema, es importante consultar con un dermatólogo para que te recomiende una rutina de skincare adecuada para tu caso.
Adopta un estilo de vida saludable: Una dieta equilibrada, ejercicio regular y un sueño adecuado también son esenciales para mantener una piel sana.
Bebe mucha agua: La hidratación es fundamental para todo el cuerpo, incluyendo la piel. Bebe al menos 8 vasos de agua al día.
Evita el estrés: El estrés puede afectar negativamente a la piel, causando acné, dermatitis y otros problemas. Practica técnicas de relajación como yoga o meditación para controlar el estrés.
