En la era digital, llevar el celular al baño es un hábito muy común, pero varios estudios médicos recientes alertan sobre consecuencias reales para la salud. Asimismo, una investigación publicada en PLOS One por el Beth Israel Deaconess Medical Center examinó 125 pacientes sometidos a colonoscopia y encontró que quienes usan el smartphone en el inodoro tienen un 46 % más de probabilidad de padecer hemorroides, que quienes no lo hacen.
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Este riesgo se atribuye a que el uso del celular prolonga el tiempo sentado en el inodoro. El 37,3 % de los usuarios de smartphones se quedaron más de cinco minutos por visita, frente a solo el 7,1 % de quienes no usan dispositivos.
Asimismo, los expertos subrayan que no es el celular como tal, sino la extensión del tiempo sentado lo que aumenta la presión sobre las venas rectales, inclinándose a provocar hemorroides.
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Consejos que sugieren los médicos para las personas que usan los celulares en el baño
Ante estos hallazgos, médicos recomiendan no llevar el celular al baño o, al menos, limitar su uso. También advierten que, si no ocurre nada en cinco minutos, es momento de levantarse.
Justamente, el médico Julián Ordóñez recomienda no exceder el tiempo en el baño y evitar la exposición constante. Incluso se propone un divertido “límite de dos TikToks” como sugerencia práctica para evitar distracciones excesivas.
Adicionalmente, recomiendan mantener una dieta rica en fibra, hacer ejercicio regularmente y evitar hacer esfuerzo al evacuar como medidas complementarias para prevenir hemorroides.
Contaminación bacteriana del celular: otro riesgo médico
Además del impacto físico, existe un riesgo higiénico. Asimismo, el baño es un foco de gérmenes como E. coli, Salmonella y Staphylococcus, que pueden adherirse al teléfono. Si no se lava bien las manos tras usar el baño, estos patógenos pueden transferirse al rostro o incluso a los alimentos.
“Estas bacterias transmiten enfermedades complejas que impactan el estado de salud de las personas que convirtieron esa práctica en algo común”. Declaró Julián Ordóñez.
Finalmente, el uso del celular en el baño, aunque cotidiano, puede elevar tu probabilidad de sufrir hemorroides, facilitar la proliferación de bacterias y afectar tu salud intestinal.
En consecuencia, la recomendación médica es clara: mantén el tiempo en el baño bajo control, evita distracciones digitales y prioriza tu bienestar físico antes que el scroll constante.
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