La salud dental es uno de las cosas más importantes. Ya que, con dichos órganos anatómicos, los seres vivos pueden alimentarse de mejor manera, puesto que masticando pueden procesar mejor los alimentos y sus nutrientes.
Asimismo, en el caso de los seres humanos, los dientes son importantes en la presentación personal. Siendo incluso considerado una de las primeras “cartas de presentación” para cualquier cosa.
Por ende, 90 minutos consultó a la odontóloga Lorena Heredia para preguntarle sobre las costumbres que tienen los colombianos en cuanto a su salud dental. Además de algunos consejos para evitar que los dientes sean afectados en el día a día:
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- Masticar hielo: Puntualmente cubos, ya que estos pueden ser muy nocivos para las piezas dentales, ya que al tener una temperatura diferente a la del cuerpo y estar en estado sólido puede afectar seriamente los diente a tal punto que los puede romper.
- Consumir mucha azúcar: Una de las consecuencias de comer demasiados platos con altos índices de endulzantes es que pueden pegarse a los dientes; y si a esto se le suma un poco higiene con el cepillo y la seda dental las consecuencias pueden ser perjudiciales a largo plazo.
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- Beber zumos de frutas: Las vitaminas y minerales de los extractos de frutas siempre vendrán bien para el cuerpo humano. Sin embargo, lo ideal es que no tengan azúcares añadidos, ya que aquí son perjudiciales para los dientes ante el estado de conservación de los nutrientes.
- Beber café: En este apartado hay muchas personas que suelen tener esta costumbre todos los días; generalmente por temas culturales en nuestro país. Pero, el color y la acidez de la bebida hacen que los dientes cambien de color a un amarillo; que si bien las piezas dentales no son blancas del todo, sigue siendo un ítem a tener en cuenta.
- Fumar: Como también pasa con el café, esta costumbre mancha los dientes. La presencia del tabaco u otro imitador del mismo (como los vapeadores) también afectan la salud dental.
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Recomendaciones para el cuidado de los dientes
Igualmente, la odontóloga Lorena Heredia recomienda tener en cuenta un correcto cepillado, evitando hacerlo con ejemplares con cerdas duras y más que todo con movimientos paralelos; no circulares.
Asimismo, esta debe ser una costumbre de mínimo 3 veces al día. Lo ideal sería después de cada comida. Adicionalmente, el uso de seda dental es clave. Igualmente, la doctora no recomienda mucho los enjuagues bucales, ya que pueden ser muy abrasivos con las piezas dentales.
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