Vida Moderna

Esta es la forma de desinfectar su cepillo para el cabello; hágalo periódicamente

El cepillo del cabello es un artículo de uso diario, pero es crucial desinfectarlo adecuadamente porque puede provocar bacterias peligrosas.

Esta es la forma de desinfectar su cepillo para el cabello; hágalo periódicamente
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El cepillo del cabello es un artículo de uso diario, pero es crucial desinfectarlo adecuadamente porque puede provocar bacterias peligrosas.

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Desinfectar el cepillo del cabello es indispensable para evitar la propagación de bacterias y enfermedades. Además, es uno de los elementos que frecuentemente se descuidan en la rutina de limpieza.

Pese a que parece que no podría afectar, si no se limpia regularmente y de forma adecuada, puede convertirse en un lugar propicio para diversas bacterias nocivas.

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¿Por qué es importante limpiar el cepillo del cabello?

Un estudio del Journal of Cosmetic Science destacó que los cepillos de cabello pueden acumular una variedad de partículas, como células muertas de la piel, restos de productos capilares, polvo y grasa.

Además, estos residuos crean un ambiente ideal para el crecimiento de bacterias y hongos, lo que puede derivar en problemas de salud como infecciones en el cuero cabelludo y la piel.

Pasos para desinfectar el cepillo del cabello

  • Retirar los pelos y residuos visibles: Use un peine o sus manos para quitar los pelos y restos de productos acumulados en las cerdas del cepillo.
  • Remojar en agua jabonosa caliente: Llene un recipiente con agua tibia y añada unas gotas de champú suave o detergente. Sumerja el cepillo en esta solución durante unos 10-15 minutos para aflojar la suciedad y los residuos.
  • Cepille con un cepillo limpio: Utilice otro cepillo limpio o un peine para frotar las cerdas del cepillo sumergido en la solución jabonosa. Asegúrese de limpiar todas las áreas, incluyendo las puntas y la base del cepillo.
  • Enjuague y seque: Con abundante agua, limpie cualquier residuo de jabón. Libérelo del exceso de agua y déjelo en un lugar soleado para eliminar la humedad.

¿Qué baterias podrían estar en el cepillo del cabello?

De acuerdo con la investigación, fueron halladas bacterias como Staphylococcus aureus, Escherichia coli y Pseudomonas aeruginosa.

Cabe resaltar que, las bacterias podrían generar infecciones en la piel, cuero cabelludo; además de problemas respiratorios.

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Salud

¿Qué es el síndrome del 'impostor' y por qué afecta al desarrollo personal?

En un mundo globalizado, donde las personas están hiperconectadas con lo que acontece en su entorno, se ha desarrollado este fenómeno psicológico.

¿Qué es el síndrome del 'impostor' y por qué afecta al desarrollo personal?
Tomado de Unsplash-

En un mundo globalizado, donde las personas están hiperconectadas con lo que acontece en su entorno, se ha desarrollado este fenómeno psicológico.

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La salud mental es uno de los temas más comentados en la actualidad, resaltando la importancia de tener un bienestar íntegro (físico, psicológico y mental). 

Asimismo, el subtema del síndrome del impostor también hace parte de los conceptos que se vienen comentando, puesto que, afecta el desarrollo personal a largo plazo. 

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¿Qué significa? 

Los expertos definen el síndrome del impostor como un fenómeno psicológico en el que las personas, a pesar de sus logros y éxitos, sienten que no merecen su éxito y temen ser descubiertos como "fraudes"

Asimismo, el psicólogo Nicolás Gómez, resaltó que esta situación afecta a individuos en diversos ámbitos, incluidos el académico y el profesional; además de tener en cuenta los altos índices de ansiedad en los jóvenes. 

De igual manera, este síndrome impacta en facetas de percepción personal, como la autoestima, desmeritando lo conseguido y señalando que se dichos logros son por agentes externos y no por esfuerzo propio

Además, el experto en salud mental enfatiza que existe una un constante temor a ser ‘desenmascarados’: 

“Esta situación hace creer que uno mismo es ‘incompetente’, eso produce un temor adicional que desencadena otro tipo de cosas, como la ansiedad”. 

Por su parte, estos individuos tienden a ser perfeccionistas. Llevándolos a un nuevo ‘nivel’ que puede llega a ser contraproducente. Y a compararse desfavorablemente con los demás. 

Especial para 90minutos.co

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Otras consecuencias del síndrome  

Sumado a lo anterior, esto puede llevar a problemas de autoestima, estrés crónico, ansiedad y depresión. A menudo, quienes lo padecen se autoimponen estándares extremadamente altos y se sienten insatisfechos con sus logros, independientemente de su éxito objetivo. 

 Estrategias de atención psicológica 

  • Reconocimiento y aceptación: Aceptar la existencia del síndrome del impostor es el primer paso para abordarlo. 
  • Registro de logros: Mantener un registro de logros puede ayudar a reafirmar las propias capacidades. 

Finalmente, Nicolás Gómez, terapeuta con experiencia en trabajo con jóvenes, aclara que la ‘red de apoyo’ es vital en este proceso: 

“Importante tener un círculo de personas e incluso animales que permitan mitigar un poco las consecuencias. El síndrome se desarrolla por varios factores que no dependen de quien lo padece”. 

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Salud

¿Qué es lo que debe saber sobre la donación de sangre?

Según la Organización Mundial de la Salud, una sola donación de sangre puede salvar hasta tres vidas, incluyendo glóbulos rojos, plasma y plaquetas.

¿Qué es lo que debe saber sobre la donación de sangre?
Tomada de Unsplash.

Según la Organización Mundial de la Salud, una sola donación de sangre puede salvar hasta tres vidas, incluyendo glóbulos rojos, plasma y plaquetas.

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La donación de sangre es un acto solidario que puede salvar vidas. Asimismo, es fundamental para garantizar el suministro de sangre a pacientes que necesitan transfusiones, como aquellos que han sufrido accidentes, tienen enfermedades crónicas o requieren cirugías.

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Además, la donación de sangre también permite detectar posibles problemas de salud durante los análisis, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida de los donantes.

Requisitos básicos

  • Tener entre 18 y 65 años de edad.
  • Pesar al menos 50 kg.
  • Estar sano y no tener enfermedades transmisibles.
  • No haber donado sangre en los últimos 2-3 meses (dependiendo del tipo de donación).

Proceso de donación de sangre

  • Registro y entrevista médica para evaluar la idoneidad.
  • Extracción de una pequeña muestra de sangre para análisis.
  • Extracción de aproximadamente 450 ml de sangre, que toma unos 8-10 minutos.
  • Descanso y refrigerio después de la donación.

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Mitos comunes sobre la donación de sangre

  • Donar sangre debilita al donante: Falso.

Según la Cruz Roja Americana, una persona promedio tiene entre 10 y 12 pintas de sangre, y solo se dona una pinta por vez. El cuerpo reemplaza el volumen de sangre donada en 48 horas y las células rojas en unas pocas semanas. 

  • Las personas con tatuajes no pueden donar sangre: Falso.

Las personas tatuadas si pueden donar sangre siempre y cuando sus tatuajes hayan sido realizados en sitios seguros y hayan pasado al menos 6 meses desde la realización del último tatuaje.

Cuidados después de la donación

El donante deberá beber líquidos y comer algo para reponer los fluidos, evitar actividades extenuantes por 24-48 horas, y mantener el sitio de punción limpio y seco.

Teniendo en cuenta todo lo anterior mencionado, usted podrá ayudar a salvar vidas.

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Vida Moderna

"Si desconecto un electrodoméstico antes de apagarlo, ¿lo daño?" Experto responde

Desde muy temprana edad se ha educado a niños para que apaguen los dispositivos 'correctamente', evitando 'desenchufarlos', pero ¿es la mejor opción?

"Si desconecto un electrodoméstico antes de apagarlo, ¿lo daño?" Experto responde
Tomado de Unsplash.

Desde muy temprana edad se ha educado a niños para que apaguen los dispositivos 'correctamente', evitando 'desenchufarlos', pero ¿es la mejor opción?

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El desconectar los electrodomésticos sin haberlos apagado por medio de los mecanismos previamente delimitados en cada uno de los dispositivos suele ser una práctica muy común; en todo tipo de espacios: casas y hasta oficinas. 

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Igualmente, esto suele creer que puede ser contraproducente para los mismos electrodomésticos de la casa. Sin embargo, 90 minutos contactó al experto Julio César Chamorro, quien brindó una explicación lógica de lo que sucede cuando se desconecta un dispositivo de la pared sin antes apagarlo. 

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Foto: Pexels

¿Desconectar los dispositivos de la pared sin antes apagarlos lo dañan? 

Para comenzar, los dispositivos eléctricos están diseñados con una lógica de apagado, en la que, sin importar el tipo de electrodoméstico, debería seguir para poner en reposo dichos objetos. 

No obstante, el Chamorro aclara que las consecuencias pueden ser mínimas: 

“Es lo mismo que sucede cuando se va la electricidad. Si usted desconecta un computador o televisor de la pared sin antes apagarlo, no habrá peligro de daños”. 

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Pero, esto tiene excepciones: 

“Lo más peligroso es el tipo de voltaje, porque si llega de algún cable algún conducto con electricidad alta, puede quemar el electrodoméstico. Por eso, lo recomendable es apagarlo como se debe y desconectarlo de la pared”. 

Ahora bien, si es muy regular el comportamiento de desconectarlo de golpe, puede tener consecuencias: 

“Existe un proceso de apagado para cada dispositivo, lo mejor es seguirlo. Nada cuesta tener un control y oprimir el botón que es, por ejemplo. Pero lo mejor es hacerlo normal para evitar cortos circuitos”. 

Igualmente, para el ingeniero Julio César aclara que, en cada hogar debe existir puntualmente un único dispositivo electrónico conectado: la nevera. 

Los demás, pueden generar sobrecostos en la factura de energía, ya que algunos electrodomésticos en casa suelen terminar siendo 'vampiros'.

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