Vida Moderna

Conozca nuevas técnicas de ejercicios para cuerpos sanos

Es posible poner el cuerpo en forma sin necesidad de caer en ejercicios rutinarios. Entre algunos ejercicios o programas, está el wall yoga o yoga en la pared, zumba, crossfit, hula hop y boot camp. Por ejemplo hay nuevas posibilidades dentro de la disciplina del yoga, está el wall yoga o yoga en la pared […]

Conozca nuevas técnicas de ejercicios para cuerpos sanos

Es posible poner el cuerpo en forma sin necesidad de caer en ejercicios rutinarios. Entre algunos ejercicios o programas, está el wall yoga o yoga en la pared, zumba, crossfit, hula hop y boot camp. Por ejemplo hay nuevas posibilidades dentro de la disciplina del yoga, está el wall yoga o yoga en la pared […]

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Es posible poner el cuerpo en forma sin necesidad de caer en ejercicios rutinarios. Entre algunos ejercicios o programas, está el wall yoga o yoga en la pared, zumba, crossfit, hula hop y boot camp.

Por ejemplo hay nuevas posibilidades dentro de la disciplina del yoga, está el wall yoga o yoga en la pared que permite que el cuerpo logre estar más ágil y tonificado según maestros de la disciplina.

La novedad del wall yoga es que con ejercicios se logra mantener los pies en el suelo o en la pared, ejercicio asistido por arneses que sujetan el cuerpo que permiten posturas de yoga que alinean perfectamente la columna vertebral.

El wall yoga permite mejorar los problemas lumbares, cervicales e incluso la escoliosis. También está el aérea yoga, que consiste en un columpio colgado en el techo.

Otra nueva técnica es, zumba el cual es un programa que ayuda a mantener  y mejorar la forma por medio del baile.

Uno de los creadores de la zumba es el colombiano, Beto Pérez: “Quería que la gente bailara y se lo pasara bien, si consigues esto consigues lo más importante, que la gente repita y de ahí, a medio y largo plazo, conseguimos que se ponga en forma divirtiéndose”.

La música “pegajosa” y rítmica se juntan con dinámicas coreografías que hacen mover el cuerpo permitiéndole modelarlo y ponerlo en forma mientras se pierde peso de forma rápida pues se trata de un entrenamiento aeróbico, cardiovascular y de tonificación corporal.

Según la monitora del Omnia Fitness Center, Priscila Castro, zumba es una mezcla contagiosa y va dirigida a un grupo mayoritario de personas a las que no les gusta realizar ejercicios o que les cuesta seguir la rutina de ir a un gimnasio, porque les resulta aburrido.

Por otro lado, está el boot camp, que de manera segura permite incorporar a un campamento de entrenamiento. Tiene origen en los ejercicios físicos que realizaban los reclutas de la Marina de los Estados Unidos.

Los ejercicios en el boot camp son de alta intensidad, requieren de mucho esfuerzo y un gran espíritu de superación. Es una opción para ponerse a prueba y descargar adrenalina.

Además, está el croosfit, programa que trabaja sobre la fuerza y el acondicionamiento físico, en su  entrenamiento se trabaja la velocidad, la potencia, la resistencia muscular junto al equilibrio, la agilidad y la precisión.

Por último, el hula hop, una forma de entrenar con un aro que gira sobre la cintura, mejorando la capacidad cardiovascular y la coordinación. Michelle Obama, esposa del presidente de Estados Unidos es una de las fieles que se ejercita con este programa.

 

 

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Salsa

"Alguna de estas dos": Willy García y la orquesta donde le hubiese gustado cantar

En exclusiva con el noticiero 90 Minutos, Willy García reveló el melódico impacto que otras orquestas tuvieron en su vida.

"Alguna de estas dos": Willy García y la orquesta donde le hubiese gustado cantar
Especial para 90minutos.co

En exclusiva con el noticiero 90 Minutos, Willy García reveló el melódico impacto que otras orquestas tuvieron en su vida.

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Willy García, es un referente en el mundo de la salsa. A lo largo de su carrera, ha dejado una marca en la escena de la salsa.

Su participación en orquestas como 'Suprema Corte' y 'Grupo Niche', así como su papel como cofundador de 'Son de Cali', han contribuido a enriquecer el panorama musical latinoamericano. Incluso, fue nominado al Grammy Latino en la categoría de Mejor Álbum de Salsa como solista.

En una entrevista exclusiva con el noticiero 90 Minutos, Willy García reveló el profundo impacto que otras orquestas tuvieron en su carrera.

Sobre su admiración a algunas Orquestas

Entre ellas, destacó su admiración por 'El Gran Combo de Puerto Rico' y 'Sonora Ponceña', dos referentes gigantes en la escena musical internacional.

Para Willy, estas agrupaciones representan la excelencia y la grandeza, siendo un sueño inalcanzable en sus primeros años como músico.

Lea también: El curioso 'error' que tiene 'Cali Pachanguero'; Así lo explican los expertos

"La influencia directa que uno tenía era El Gran Combo de Puerto Rico, Sonora Ponceña, Tommy Olivencia... se me escapan un montón de orquestas. Pero cuando uno veía a El Gran Combo de Puerto Rico con esa alegría, yo decía wow, o sea, no me atrevía a soñar con eso porque lo veía demasiado, le veía muy lejano".

Declaró Willy García en exclusiva para 90 Minutos.

Sin embargo, admite que:

"Entre el Gran Combo y Sonora Ponceña, en alguna de esas dos instituciones me hubiera gustado estar".

Expresó.

Su legado como músico y como ser humano es un testimonio del poder transformador de la música y la importancia de perseguir los sueños con pasión y determinación.

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Ciencia y Tecnología

Actualización de WhatsApp tiene inconformes a usuarios; ¿Qué cambió?

A través de redes sociales, los usuarios han manifestado su descontento. Incluso, algunos recomiendan no actualizar la aplicación.

Actualización de WhatsApp tiene inconformes a usuarios; ¿Qué cambió?
Especial para 90minutos.co

A través de redes sociales, los usuarios han manifestado su descontento. Incluso, algunos recomiendan no actualizar la aplicación.

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Recientemente, WhatsApp, la aplicación de mensajería, actualizó el color de los iconos de la interfaz y a género una ola de críticas en redes sociales.

Cabe resaltar que en las últimas semanas, WhatsApp ha implementado diversos cambios, como la función para organizar chats, emojis nuevos, stickers directamente de la app, entre otros.

En las últimas horas, generó un cambio que no tiene muy felices a los usuarios de Android; ya que manifiestan que la tonalidad de este verde es fluorescente, cuando anteriormente lucia un verde militar.

A través de redes sociales, los usuarios han manifestado su descontento con la actualización de WhatsApp. Incluso, algunos piden que regrese la paleta de colores anterior.

Lea también: Esta es la nueva función de WhatsApp que la ayudará a organizar los chats

Sobre la reciente actualización de WhatsApp

La aplicación de mensajería anunció que ya está disponible el paquete de filtros para hacerle la tarea más sencilla a los usuarios. Por lo tanto, ahora será más rápida encontrar las conversaciones de los contactos y navegar a través de los mensajes de manera más eficiente. 
 
A su vez, los usuarios pueden elegir entre tres filtros de chat. Estos aparecerán en la parte superior de la lista de las conversaciones: "Todos", "No leídos" y "Grupos"; que se pueden elegir con solo un toque. 

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Salsa

El curioso 'error' que tiene 'Cali Pachanguero'; Así lo explican los expertos

La canción del Grupo Niche, ocupa el número 27 en la lista Billboard de las mejores canciones latinoamericanas.

El curioso 'error' que tiene  'Cali Pachanguero'; Así lo explican los expertos
Foto: EFE

La canción del Grupo Niche, ocupa el número 27 en la lista Billboard de las mejores canciones latinoamericanas.

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'Cali Pachanguero' es uno de los himnos de la salsa; compuesta por Jairo Varela, la canción se publicó en 1984 con la voz de uno de los cantantes del Grupo Niche, Alfonso Peña Sánchez, en honor a Cali.

Sin embargo, la canción recibió muchas críticas, debido a que conocedores en música señalaron un error en la estructura musical de la canción. Se trataba de la clave, un factor indispensable en la salsa y la música latina en general.

Lea también: Hace 40 años sonó por primera vez 'Cali Pachanguero'

La falencia fue descubierta por bailarines boricuas en una gira del Grupo Niche por Nueva York; la cual provocó cuestionamientos sobre la calidad de la canción.

Pese a la serie de comentarios negativos, 'Cali Pachanguero' se convirtió en un éxito, llegando a diversos países. Richie Valdés, uno de los músicos más reconocidos en Colombia, explicó que estos errores, aunque no fueron intencionales, no definieron la composición en sí misma.

"¿Sacrificar el gusto del pueblo por corregir una clave? No creo. Eso fue lo que hizo Jairo Varela, y el pueblo lo aceptó. Todos teníamos desconocimiento de estructurar un arreglo en clave, pero Jairo siempre defendió su composición".

Narró.

En última instancia, la aceptación popular prevaleció sobre las críticas técnicas, consolidando a 'Cali Pachanguero' como un clásico de la salsa.

"Hay muchos temas que están estructuralmente sin clave o con la clave cruzada, pero el pueblo las ha asimilado y resulta que cuando buscan hacer el tema nuevamente para comprobar la clave, resulta que la gente lo siente raro al bailar".

Puntualizó.

De acuerdo con Richie Valdés, la música, hablando matemáticamente, se rige por fórmulas y estructuras definidas. La alegría y la emoción son importantes, pero en última instancia, la música es una ciencia.

Por lo tanto, la melodía se escribe sobre el soporte de las claves, una estructura rítmica que puede ser de 3-2 o comenzar en 2-3. El rompimiento de la clave se produce cuando hay una interrupción en la secuencia establecida.

"Si empezaste 3-2, pues así debes terminar", recalca. En este sentido, cuando se produce un corte y se cambia de clave, es como detenerse abruptamente en la música, afectando la cohesión del arreglo.

Cabe destacar que, hace 40 años, sonó por primera vez 'Cali Pachanguero', un himno que hasta el día de hoy sigue resonando en las calles de Cali y pone a bailar a locales y extranjeros.

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