Cada día se registran más personas con estrés y ansiedad, debido a las diversas obligaciones que tienen en los ámbitos laborales, académicos y amorosos. De este modo, la escritora Esperanza Ramírez comparte dos libros muy importantes, que permiten que las personas mejoren su calidad de vida, por medio de herramientas publicadas en los libros.
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Cabe mencionar que el estrés se divide entre 4 tipos, físico, mental, emocional y conducta, ocasionando afectación en la salud física y mental de las personas, con síntomas como, cansancio, desconcentración, insomnio, entre otros. También es importante mencionar que, el estrés conlleva al desarrollo de otras enfermedades más delicadas como la depresión y la ansiedad.
En este contexto, es fundamental reconocer el 'estrés' como estado y la 'meditación' como herramienta debido a que son considerados un antes y un después del estado emocional de una persona, logrando que transformen de forma positiva su vida.
Autora Esperanza Ramirez
Compartió para 90 minutos sus dos libros 'sanar el estrés con inspiración' y 'controla tu mente y controla tu vida' que permite a las personas conocer los métodos para aliviar síntomas que tanto perturban la vida cotidiana. También cuál es la manera adecuada de realizar la meditación, como manejar la respiración controlando la mente, entre otras recomendaciones fundamentales para el ser humano, frente al estrés. Debido a esto, las herramientas que ofrecen los dos libros de Esperanza Ramírez, logró que las personas mejoren su calidad de vida.
Por lo tanto, la autora de estos dos libros respondió preguntas muy interesantes sobre su vida, algunas de sus anecdotas y cómo surgió la creación de sus dos libros.
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¿Qué se puede encontrar en el libro para mejorar el estrés?
Especialmente en los dos libros se ofrecen pasos para mejorar muchos hábitos de nuestra vida, como controlar la respiracion y la energia, porque todo es energia, simplemente giramos en diferencia frecuenta.
¿Por qué es importante sanar el estrés en nuestro cuerpo?
Al sanarlo con las tecnicas, asi estaras mejor en tu vida, con la familia en tu trabajo, cuando sanas el estres e identificas que te ocasiona estres, es momento de usar las herramientas que te ofrecen los libros.
¿Por qué es importante decirle a las personas que se deben cuidar? Por ejemplo yo empecé en Italia, y nos dimos cuenta cuando íbamos a hacer las meditaciones en el río, que las personas llegaban con una calma, con un problema transformado, con esta transformación podemos revertir la realidad.
¿Qué recomendación le ofrece a las personas al momento de leer estos libros?
Es importante que analicemos nuestras creencias, porque muchas creencias se pueden cambiar, entonces asimismo, tenemos que identificar que podemos controlar y que no podemos controlar en nuestra vida. Un vez en un seminario en Venecia una emigrante me dijo que no entendía, y yo le respondí si entendiste solamente que no le has dado un enfoque, o sea de esas 10 actitudes yo puedo cambiarlos y transformarlos en positivo y le conteste que si.
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